Råd til nye foreldre om å holde seg i ro

Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, prioriteringene dine ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det.

Mange nye foreldre uttrykker frustrasjon over alle endringene de opplever.

Nye mødre sier ofte:

  • Jeg savner kroppen jeg hadde før graviditeten.
  • Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv.
  • Jeg blir opprørt når babyen gråter og ikke kan beroliges - gråtingen virker uendelig.
  • Jeg kan ikke gjøre de samme tingene som jeg gjorde før babyen.
  • Jeg var så sliten, men jeg følte at jeg måtte være vertskap for alle besøkende som kom for å møte babyen.
  • Alle har en mening om hvordan vi skal ta vare på barnet vårt.

Parnters sier ofte:

  • Jeg har ikke tid til meg selv. Jeg jobber enten eller hjelper til med å ta vare på babyen.
  • Jeg føler meg utilstrekkelig når det gjelder å trøste mitt eget barn.
  • Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv. Jeg vil bare ha en hel natts hvile.
  • Det virker som om vi aldri forlater huset.
  • Jeg savner virkelig å ha sex, og partneren min er ikke like interessert i det siste.

Alle disse frustrasjonene er naturlige. Omsorg for en ny baby kan være slitsomt og noen ganger overveldende. Men det blir bedre. Det viktigste er å være rolig, selv når du er frustrert.

Her er noen nyttige tips fra andre nye foreldre:

  • Hver gang jeg begynte å miste besinnelsen la jeg ned babyen et trygt sted og forlot rommet til jeg roet meg.
  • Jeg innså hvor mye jeg trengte søvnen min. Jeg spurte familiemedlemmer om å ta babyen ut på tur hver dag, så jeg fikk tid til å sove.
  • Jeg hadde tenkt meg en lur på sen ettermiddag, ofte under babyens lur. Det ga meg mer styrke til å håndtere babyens behov om natten.
  • Jeg snakket med partneren min om hva babyen og jeg kan trenge. Han pleide å vente til jeg fortalte ham hva han skulle gjøre. Nå vet han hva som må gjøres.
  • Min partner og jeg snakket om følelsene våre. Vi ble veldig flinke til å være ærlige om våre behov.
  • Vi planla tiden vår sammen, bare oss to, minst en gang i uken. Noen ganger gikk vi en tur. Vi ber en venn eller et familiemedlem om å hjelpe til ved å se på babyen.
  • Vi syntes det var nyttig å snakke med en gruppe nye foreldre. Vi møtte gruppen vår før fødselen for å bytte historier og råd. Å innse at de fleste av dem følte det samme som vi gjorde, var betryggende.
  • Da vi fant ut at ting ble for vanskelig med babyen, vi snakket med helsesøster. Hun fortalte oss om en foreldregruppe som var veldig nyttig.

Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Gråtealder 3 og yngre
Periode på PURPLE Crying® -nettstedet

Previous:

Next:

  • Hvor mye bør jeg betale for barnevakt?
    Enten du er ny på barnevakt eller bare revurderer timeprisen du har betalt, er det viktig å bli kjent med de gjennomsnittlige barnevaktprisene og de ulike faktorene som barnevakter og familier tar med når de bestemmer seg for en pris. Her er det du t
  • 14 foreldre til tenåringer får oss til å le av den mest ydmyke jobben som finnes
    Hvis babyårene var fylt med spytt og småbarnsårene med raserianfall, handler tenåringsårene definitivt om øynene. Og sukker. Og generelt uttrykk for Gud, du vet ingenting, mamma og pappa. Ikke ta feil:Tenåringer er fantastiske, smarte, drevne og full
  • 11 ganger ble barnevakter alvorlig skremt på jobben
    Hver barnevakt har en hårreisende historie eller to - katastrofale bleier, bøllete søsken, lange raserianfall. Men et foruroligende antall barnevakter der ute har også hatt noen superskumle møter på jobben som får dem til å skjelve i årene som kommer