Råd til nye foreldre om å holde seg i ro
Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, prioriteringene dine ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det.
Mange nye foreldre uttrykker frustrasjon over alle endringene de opplever.
Nye mødre sier ofte:
- Jeg savner kroppen jeg hadde før graviditeten.
- Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv.
- Jeg blir opprørt når babyen gråter og ikke kan beroliges - gråtingen virker uendelig.
- Jeg kan ikke gjøre de samme tingene som jeg gjorde før babyen.
- Jeg var så sliten, men jeg følte at jeg måtte være vertskap for alle besøkende som kom for å møte babyen.
- Alle har en mening om hvordan vi skal ta vare på barnet vårt.
Parnters sier ofte:
- Jeg har ikke tid til meg selv. Jeg jobber enten eller hjelper til med å ta vare på babyen.
- Jeg føler meg utilstrekkelig når det gjelder å trøste mitt eget barn.
- Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv. Jeg vil bare ha en hel natts hvile.
- Det virker som om vi aldri forlater huset.
- Jeg savner virkelig å ha sex, og partneren min er ikke like interessert i det siste.
Alle disse frustrasjonene er naturlige. Omsorg for en ny baby kan være slitsomt og noen ganger overveldende. Men det blir bedre. Det viktigste er å være rolig, selv når du er frustrert.
Her er noen nyttige tips fra andre nye foreldre:
- Hver gang jeg begynte å miste besinnelsen la jeg ned babyen et trygt sted og forlot rommet til jeg roet meg.
- Jeg innså hvor mye jeg trengte søvnen min. Jeg spurte familiemedlemmer om å ta babyen ut på tur hver dag, så jeg fikk tid til å sove.
- Jeg hadde tenkt meg en lur på sen ettermiddag, ofte under babyens lur. Det ga meg mer styrke til å håndtere babyens behov om natten.
- Jeg snakket med partneren min om hva babyen og jeg kan trenge. Han pleide å vente til jeg fortalte ham hva han skulle gjøre. Nå vet han hva som må gjøres.
- Min partner og jeg snakket om følelsene våre. Vi ble veldig flinke til å være ærlige om våre behov.
- Vi planla tiden vår sammen, bare oss to, minst en gang i uken. Noen ganger gikk vi en tur. Vi ber en venn eller et familiemedlem om å hjelpe til ved å se på babyen.
- Vi syntes det var nyttig å snakke med en gruppe nye foreldre. Vi møtte gruppen vår før fødselen for å bytte historier og råd. Å innse at de fleste av dem følte det samme som vi gjorde, var betryggende.
- Da vi fant ut at ting ble for vanskelig med babyen, vi snakket med helsesøster. Hun fortalte oss om en foreldregruppe som var veldig nyttig.
Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Gråtealder 3 og yngre
Periode på PURPLE Crying® -nettstedet
-
Vurderer du å dele en omsorgsperson? Sørg for å gjøre leksene dine:Barnepikeandeler og delt omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Undersøk lokale lover og forskrifter. Care.com intervju -
Som foreldre har vi alle en pose med triks, og det beste verktøyet i mitt akkurat nå er ikke bestikkelser eller en sofistikert foreldrefilosofi, det er en-liner. I et forsøk på å bekrefte våre døtres følelser og være empatiske, pleide mannen min og j -
Nyfødte reflekser i de første øyeblikkene og til og med månedene av livet danner byggesteinene for fremtidig utvikling. Bevegelser som starter som en refleks går snart over til målrettet, kognitiv og fysisk aktivitet. Helsepersonell vil teste det nyf
