Slik løser du en familiekrise
Familiekriser kan oppstå fra en intern konflikt som død, sykdom eller rusmiddelmisbruk, eller en ekstern hendelse som flod eller jobbavgang. Uansett gir det et vendepunkt for en familie til enten å jobbe sammen og bli nærmere, eller å falle fra hverandre. Familier kan tilpasse seg en krise ved å støtte hverandre og lære fleksibilitet, ifølge University of Delaware Extension. Men noen ganger trenger familier ekstra veiledning for å lære den beste måten å håndtere en krise på.
Instruksjoner
-
Unnskyld skyldfølelser
Når en familiekrise oppstår, kan familiemedlemmer skylde hverandre for vanskelighetene, som vanligvis gjør problemet verre. University of Delaware Extension oppfordrer familien til å jobbe sammen for å løse krisen i stedet for å peke fingre på noen i familien for problemet. Sunn familiedynamikk ser krise som et familiesentrert problem.
-
Lytt til problemet
La alle familiemedlemmer snakke om problemet uten avbrytelse. Hvert familiemedlem bør få muligheten til å dele. Gjengi det som blir sagt, slik at familien vet at du hører dem. Familyeducation.com foreslår at dette vil hjelpe familien til å formidle problemet uten å skape misforståelser.
-
Forbedre mestringsstrategier
Familien bør lære å mestre krise på en sunn måte. Diskuter med familien hva de tror vil løse krisen. Presentér deretter en aktivitet som en idrettskamp eller et ryddeprosjekt for familien å utføre sammen for å lære å jobbe sammen i en krise.
-
Oppmuntre til stressmestring
University of Delaware Extension foreslår at familier bør lære å få kontroll over det de kan. Hjelp hvert enkelt familiemedlem å finne et utløp for stress som trening, massasje, lesing eller hva som helst som hjelper til å redusere stress. Å øve stressmestring med hvert enkelt familiemedlem vil hjelpe familien til å jobbe sammen som en enhet mens de er i krise.
-
Finn individuelle løsninger
U.S. Department of Health and Human Services påpeker at familiekrise kan få hvert familiemedlem til å føle seg inkompetent. Diskuter med familien hva hvert enkelt individ kan gjøre for å minimere krisen. Så har hvert familiemedlem en oppgave som vil hjelpe familien til å komme seg ut av krisen som en helhet.
-
Fundamentet i forholdet ditt med ektefellen din kan ha stor innvirkning på barnet ditt. Hvis de ser at dere to går godt sammen og støtter hverandre, vil de speile atferden din og vil sannsynligvis gå godt med venner og familie. Mer: Å ha et FLOTT e -
Hvis du har et lite barn, vil du sannsynligvis filme deres endrende utseende og utvikling med kameraet ditt. Men hva med ordene deres? Barn utter ofte sine mest undervurderte uttalelser på tilfeldige øyeblikk, og ordene deres kan fly forbi før du har -
Det finnes utallige aktiviteter for å holde et småbarn glad og opptatt på en regnydag. Utfordringen er å finne de som hjelper til å utvikle deres små hoder og kroppen – spesielt prosjekter og spill som verken koster penger å skaffe eller tar lang ti
