• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Råd til nye foreldre om å holde seg i ro

Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, dine prioriteringer ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det.

Mange nye foreldre uttrykker frustrasjon over alle endringene de opplever.

Nye mødre sier ofte:

• Jeg savner kroppen jeg hadde før graviditeten.
• Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv.
• Jeg blir opprørt når babyen gråter og ikke kan beroliges - gråtingen virker uendelig.
  
• Jeg kan ikke gjøre de samme tingene som jeg gjorde før babyen.
• Jeg var så sliten, men jeg følte at jeg måtte være vert for alle besøkende som kom for å møte babyen.
• Alle har en mening om hvordan vi skal ta vare på barnet vårt.

Parnters sier ofte:

• Jeg har ikke tid til meg selv. Jeg jobber enten eller hjelper til med å ta vare på babyen.
• Jeg føler meg utilstrekkelig når det gjelder å trøste mitt eget barn.
• Jeg har aldri vært så sliten i hele mitt liv. Jeg vil bare ha en hel natts hvile.
• Det virker som om vi aldri forlater huset.
• Jeg savner virkelig å ha sex, og partneren min er ikke like interessert i det siste.

Alle disse frustrasjonene er naturlige. Omsorg for en ny baby kan være slitsomt og noen ganger overveldende. Men det blir bedre. Det viktigste er å være rolig, selv når du er frustrert.

Her er noen nyttige tips fra andre nye foreldre:

• Hver gang jeg begynte å miste besinnelsen la jeg ned barnet et sted trygt og forlot rommet til jeg roet meg.
• Jeg innså hvor mye jeg trengte søvnen min. Jeg spurte familiemedlemmer om å ta babyen ut på tur hver dag, så jeg hadde tid til å sove.
• Jeg hadde tenkt meg en lur på sen ettermiddag, ofte under babyens lur. Det ga meg mer styrke til å håndtere babyens behov om natten.
• Jeg snakket med partneren min om hva babyen og jeg kan trenge. Han pleide å vente til jeg fortalte ham hva han skulle gjøre. Nå vet han hva som må gjøres.
• Min partner og jeg snakket om følelsene våre. Vi ble veldig flinke til å være ærlige om våre behov.
• Vi planla tiden vår sammen, bare oss to, minst en gang i uken. Noen ganger gikk vi en tur. Vi ber en venn eller et familiemedlem om å hjelpe til ved å se på babyen.
• Vi syntes det var nyttig å snakke med en gruppe nye foreldre. Vi møtte gruppen vår før fødselen for å bytte historier og råd. Å innse at de fleste av dem følte det samme som vi gjorde, var betryggende.
• Da vi fant ut at ting ble for vanskelig med babyen, vi snakket med helsesøster. Hun fortalte oss om en foreldregruppe som var veldig nyttig.

Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Crying Age 3 og yngre
Periode på PURPLE Crying® -nettstedet