• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Mestring av gråt

Å håndtere en gråtende baby dag etter dag kan være vanskelig, spesielt når du er trøtt.

Så det er godt å ha en plan for mestring – rolig og trygt – med tanke på at denne fasen ikke vil vare for evig.

Ha en plan for å holde deg rolig under de vanskelige tidene. Her er noen anbefalte tips for å hjelpe deg:

• Hvis du blir sinte eller mister kontrollen, legg barnet ditt nedst i et trygt område, som en vugge, og gå ut av rommet. Prøv å holde på noe du ikke kan kaste. Tel til ti, gråt i eller bank et pute, eller løp på stedet. Ikkje rør barnet ditt før du er rolig.
• Ring en venn eller slektning du stoler på hvis du føler du taper kontrollen. Hold nummeret deres ved eller på telefonen din.
• Ta jevnlige pauser. La noen ta over så du kan hvile, gå tur, eller ha litt alenetid. Sørg for at vikaren har en plan hvis gråten er vanskelig å håndtere. Ikkje la barnet ditt i omsorg av noen som har problemer med å kontrollere sin sinne.
• Snakk med partneren din om hvordan dere kan hjelpe hverandre
• Snakk med andre foreldre om hvordan de mestret.
• Spør helsepersonell ditt om kurs i foreldreskap.
• Ring HelseNorge 113 (8-1-1 i BC), din helseleverandør, eller folkehelsekontoret.
• Hvis gråten er konstant, høyere enn vanlig eller babyen har feber eller kvalmer, eller du har bekymringer for at noe er galt, gå til sykehus eller helsestasjon.
• Les mer om å roe en baby.
• Aldri ryst eller slå barnet ditt.

Aldri ryst en baby!

Babyer har sveke halsmuskler og tunge hodder. Selv noen sekunder med hård rysting kan forårsake alvorlig skade eller død. Vær sikker på å si til barnehagepersonell å aldri ryste eller slå barnet ditt.

Ressurser og lenker:

HelseNorge: Gråt, alder 3 år og yngre