Slik trutter du ut barn
Selv om barnet ditt har vært på skole hele dagen, kan du finne at han fortsatt har mer energi enn du kommer sengetid. Å trutte ut barn kan være en vanskelig oppgave, men ifølge Dr. Peter Jaska, klinisk psykolog og klinisk direktør for ADD Centers of America, i en artikkel for ADDitude Magazine, kan søvnmangel føre til irritabilitet og tantrum. For å stabilisere humøret til barnet ditt, etabler en konsekvent sengetid og få litt søvn selv. Du trenger solide strategier for å brenne av hans overskuddsenergi.
Instruksjoner
Tren med barna dine, og oppfyll Centers for Disease Control and Prevention's anbefaling om 60 minutter per dag. Komponenter av trening bør inkludere styrke, fleksibilitet og utholdenhet, med aerob trening som utgjør hoveddelen av de 60 minuttene. Eksempler inkluderer å gå en lang, rask tur eller ta en sykkeltur sammen.
Gi mange muligheter for fri lek med andre barn. Når det er mulig, planlegg lekedatoer på lekeplasser, bassenger eller andre steder der barn kan løpe rundt sammen.
Begrens tiden spendt foran TV eller datamaskin til to timer per dag eller mindre. Hvis barnet ditt elsker videospill, velg fitness- eller dansespill som krever å komme av sofaen.
Dra nytte av gratis eller billige fellesressurser, som idrettslag og dagleirer, som får barnet ditt ut av huset. Ikke bare hjelper disse aktivitetene med å trutte ut barn, de gir deg litt av den mye trengte tiden til deg selv.
Etabler en konsekvent sengetid og oppvåkningstid, også på skoleferier. For å hjelpe barnet ditt til å avspenne når det er tid å gå og sove, utvikle en standard sovnerutine. For eksempel, la ham pusse tenner, komme under teppet og så leser du en historie sammen i de 30 minuttene før det er tid å falne i søvn.
-
En ny lov kan gjøre det ulovlig å declaw dine kattevenner – det vil si, bare hvis de bor i New Jersey. The Associated Press rapporterer at New Jersey vil bli den første delstaten til offisielt å forbudde praksis med declawing, som allerede er forbud -
Dette er den ultimate guiden for foreldre som vurderer eller velger en barnehage for barnet sitt. Du vil finne en sjekkliste over hva du skal se etter og hvordan du skal velge. Alt du trenger å vite om valg av barnehage starter her. Innholdsfortegnel -
Hver barnehagearbeider vet at å passe barn kan kreve alvorlige skuespillerferdigheter. (Hvor mange ganger har du satt på et falskt smil i dag?) Heldigvis for Paige M., kommer det naturlig: Når den 29-årige nanny og barnevakt ikke passer barn, optrer
