Hjelp en 5-åring til å sove alene

Din 5-åring er forbi alderen for bleier og nattlig amming. Denne nye fasen burde bety en god natts søvn for deg. I stedet har børstetid blitt en slagssone da barnet ditt nekter å sove i sin egen seng. Som resultat sover familien ikke fredelig og han ender opp kjedent om dagen. Tålmodighet, en konsekvent børstetidsrutine og noen triks vil snart få ham til å sove uavhengig og sikre en god natts søvn for deg og familien.

Instruksjoner

  1. Forbered husholdningsatmosfæren for søvn. Slå av TV-er, dim lys og slå av datamaskiner, videospill og støyleketøy. Ro omgivelser er mer gunstige for søvn. Barn føler seg utelatt når de ser eller hører familiemedlemmer le, snakke og se TV mens de forbereder seg til seng. Barnet kan ville bli tilbake for å delta, derfor er det viktig at hele familien saktner ned mens børstetiden hans nærmes.

  2. Skap en børstetidsrutine. For å få barnet ditt til å sove alene, trenger du å få ham til å føle seg trygg. Å ha en rutine gjør dette og letter overgangen til søvn. Inkluder steg som bad, historietid og velge en leketøy å ta med til seng. Uansett rutinen, vær konsekvent.

  3. La lyset stå på i rommet hans og døren åpen hvis mørket frykter ham. Hvis han fortsatt nekter å sove alene, forsikre ham om at du vil sjekke på ham hvert 10. minutt til han er sovnet. Hold løftet ditt. Ros ham under disse besøkene for å være rolig og gjøre innsatsen for å sove alene.

  4. Unngå å gi etter bare fordi barnet ditt ber om å sove i din seng. En gang du har satt reglene, følg dem konsekvent. Hvis du gir etter, bare for en natt, tror han da at du vil folde hvis han er vedvarende lenge nok.

Previous:

Next:

  • Neseblødning
    Neseblødning
    De fleste neseblødninger ser verre ut enn de er. Med andre ord, neseblødninger er rotete, litt ubehagelige, og noen ganger til og med skremmende, men de er vanligvis ingen stor sak. Et barn kan få neseblødning bare en gang i mellom eller oftere. De
  • Slik lager du den beste iskremssandwichen noensinne
    Slik lager du den beste iskremssandwichen noensinne
    La oss feire sommer med stil ved å lage noen av disse enkle og utenomverdenske iskremssandwicher. Og de er til og med enkle nok for barn å lage. For å få til liv disse fire fantastiske kreasjoner, her er din ingrediensliste for hver drømmelignende g
  • Tid til dobbelt maske mot nye COVID-19-varianter, advarer eksperter
    Tid til dobbelt maske mot nye COVID-19-varianter, advarer eksperter
    Ved nå er de fleste amerikanere vant til å bruke ansiktsmaske når de går ut, men nye advarsler fra helseeksperter antyder at ett maske kanskje ikke er nok. Dr. Anthony Fauci, lege og nåværende direktør for National Institute of Allergy and Infectiou