Tips for å gjøre sengetid enklere
01 av 06 Se Mat- og drikkeforbruk 
Store måltider kan gjøre det vanskelig å sove, så gi barnet litt tid mellom middag og leggetid til å fordøye. Sørg for at barnet ditt holder seg unna søtsaker før sengetid og ikke har koffein minst seks timer før det skal sove.
02 av 06 Fred og ro 
Unngå stimulerende aktiviteter etter middag. Dette er ikke tiden for et ballspill eller høylytt spilling. Det er en tid for å slappe av, synge sanger, lytte til musikk eller snakke om dagen din.
03 av 06 Gi forhåndsvarsel 
Gi barnet beskjed om at leggetid nærmer seg, enten det er en time eller fem minutter unna. Dette setter ham i riktig tankesett og lar ham fullføre alle oppgavene han har.
04 av 06 Gjør rommet hennes til et sted de liker 
Barnets rom skal være et sted for komfort, glede og avslapning - et sted hun ønsker å tilbringe tid. Temperaturen skal være behagelig, og klærne og teppene hennes skal ikke begrense bevegelsen.
05 av 06 Ingen TV eller datamaskiner ved sengetid 
Studier har vist at barn som har TV og datamaskiner på rommene har en tendens til å få mindre søvn enn de som ikke har det. I følge American Academy of Pediatrics gjør ungdommer som bruker datamaskinen og ser på TV sent på kvelden ofte det mens de drikker koffeinholdige drikker. Den beste løsningen er å fjerne denne elektronikken fra soverommene, men hvis det ikke er mulig, angi en streng avslåingstid og (som nevnt tidligere) ikke tillat koffeinforbruk rundt leggetid.
06 av 06 Etabler en nattrutine 
Lag en rutine som er hyggelig og som barnet ditt vil assosiere med leggetid. Det bør være en overkommelig tidsperiode, ca. 20 til 30 minutter per natt, og kan innebære elementer som du og barnet ditt anser som viktige (bad, historie, kos, lys ut, osv.). Avslappende bøker er en fantastisk måte å sette stemningen på og vise barnet verdien av å lese.
Copyright © 2010 Meredith Corporation.
-
Enten du har mange års erfaring eller er relativt ny i spillet, når du blir ansatt som barnepike eller barnevakt, er det av en grunn:Du er dyktig og pålitelig. Dessverre, uansett hvor god du er i jobben din, kan det likevel ikke hindre noen foreldres -
Foreldre til kresne spisere leter alltid etter kreative måter å få barna til å spise på, men en mors virale middagstips har noen delt. Darin Nicole, en populær vlogger som legger ut foreldretips på TikTok, delte nylig dette enkle rådet for å få slutt -
Hvordan er det å prøve å bli gravid? Det føles svimmel og spent å ENDELIG prøve! Det våkner hver dag og gnir deg i magen i håp om at det er et lite menneske der inne. Det løper inn på badet for morgenpissene dine (fordi du vet at det er den be
