• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik starter du fødselsgang (naturlig)

Når uke 38 blir 39, og den magiske 40-ukes grensen kommer og går, er mange gravide kvinner villige til å prøve nesten alt for å starte fødselsgang. Familie og venner er raske med å gi råd, og de sverger sannsynligvis på at metodene deres fungerer. Dessverre har leger ikke medisinsk forskning som beviser at teoriene er effektive for å indusere fødselsgang. Uansett har de potensial til å hjelpe, spesielt hvis kroppen din likevel er i ferd med å starte fødselsgangsprosessen likevel. Før du prøver noen av disse uforeskrevne metodene, snakk likevel med din jordmor eller lege for å sikre at det er trygt for deg og babyen din.

Instruksjoner

1. Gå lange turer for å hjelpe babyen ned i livmorhalsen ved tyngdekraftens kraft. Trykket fra babyen som trykker på livmorhalsen kan deretter oppmuntre utvidelse. Sørg for at du sparer noe energi, likevel, til fødselsdagen – du vil trenge den.

2. Ha sex. Sædceller inneholder prostaglandiner, som kan hjelpe med å tynde og mykne livmorhalsen. Også oksytocin, et hormon som frigjøres under en orgasme, kan hjelpe med å stimulere utvidelser.

3. Spis sterkt krydret mat, som kan irritere fordøyelsessystemet. Irriterte tarmer antas å hjelpe med å indusere utvidelser. Prøv varme vinger, indisk mat eller sterkt salsa. Ikkje gjør deg elendig, likevel, for av alle de naturlige fødselsinduseringsmetodene, er dette den som mange leger raskt forkaster.

4. Kryd deg under tepene dine, få en massasje eller lehne deg tilbake og avslapp. Avslappende, stressfrie aktiviteter kan frigjøre oksytocin. Hvis du får en massasje, finn en terapeut som er sertifisert i prenatal massasje, anbefaler American Pregnancy Association.

5. Bestill time hos en acupressur- eller akupunkturspesialist som jobber med gravide kvinner. Flere trykkpunkter antas å stimulere utvidelser. Hjemme, prøv å trykke på området mellom tommelen og pekefingeren, eller området to til tre tommer over ankel på innsiden av enten benet ditt. En lett skuldermassasje kan også hjelpe med å stimulere livmoren.