• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik tidtar du utvidelser (kontraksjoner)

Når babyens ankomst nærmer seg, trenger du å vite hvordan du tidtar utvidelser for å avgjøre når fødselsgang blir aktiv og du trenger å gå til sykehus eller kontakte din jordmor. Diskuter med helsepersonellet ditt deres foretrukne handlingsplan og når du bør ringe eller dra. Hold kjørestrecken din til helsepersonellet i bakhodet for å sikre at du har god tid til å ankomme. Å tidta utvidelsene dine vil hjelpe deg med å vite når fødselsgang har startet og når du må handle for å ha en trygg fødsel.

Instruksjoner

1. Å tidta Braxton Hicks-, eller øvelsestutvidelser, er nyttig i månedene før fødselsgang for å lære hvordan man tidtar dem og øve på å registrere dem for helsepersonellet ditt. Utvidelser beskrives ofte som en stramming eller kvalme i magen og kan bli ledsaget av en oppsett mage, blodig eller rosa show, og vil intensivere uansett hva du gjør. Ekte fødselsgangsutvidelser blir lengre, sterkere og nærmere hverandre etterhvert som fødselsgang progreserer. Start stoppeklokken når en utvidelse starter. Skriv ned den nøyaktige starttiden for utvidelsen.

2. Skriv ned hvor lenge utvidelsen varer. Dette er viktig for helsepersonellet ditt å vite for å avgjøre hvordan de skal ta vare på deg og forberede til babyens ankomst. De fleste typiske utvidelser varer 30 til 90 sekunder, ifølge American Pregnancy Association.

3. Skriv ned starttiden for den neste utvidelsen. Dette vil hjelpe med å bestemme hvor langt fra hverandre utvidelsene oppstår og hjelpe med å bestemme ditt utvidelsesmønster.