Hvordan bruke en back- to- Front Standing Comfort posisjon i Arbeiderpartiet

Stående komfort stillinger i arbeidsmarkedet er avgjørende for god bevegelse , arbeidende , og posisjonering av babyen. Mange kvinner elsker stående stillinger fordi det gir dem mulighet til fritt å rocke sine hofter og bruke tyngdekraften til sin fordel . Dette tyngdekraften virker ved å bistå med nedstigningen av babyen. Det er også en god posisjon for sirkulasjon hvis du har blitt liggende eller sittende for lenge.
Hva du trenger
Partner
Instruksjoner
en

Du og partneren din bør stå med hans foran på ryggen.
2

sakte lener tilbake til partneren din. Du bør tillate alle av vekten skal plasseres på ham . Ideen er å slappe helt av mot ham . Legger hodet på skulderen hans ( hvis du er like høy eller høyere ) , eller på brystet ( hvis du er litt kortere) .
3

Din partner kan enten vikle armene rundt du eller plassere dem under magen for ekstra støtte .
4

bruk pusteteknikker eller andre mestringsstrategier gjennom sammentrekninger. Siden partneren din er så nær deg, er dette også en god posisjon for ham å coache deg ved hjelp av positive setninger og kjærlige ord .
5

Hvis det føles godt , du og partneren din kan gjøre en langsom svaiende bevegelse eller bare stå stille. Gjør hva som føles best .

Previous:

Next:

  • 25 morsomme barnevaktspill å spille på jobben
    25 morsomme barnevaktspill å spille på jobben
    Det er bare naturlig for noen barn å føle seg litt skeptiske til å tilbringe tid med en barnevakt mens mor og far er borte - spesielt hvis det er første gang de blir igjen hos omsorgspersonen. En måte barnepassere kan hjelpe til med å berolige barnet
  • Video om de tidlige dagene med babyen din
    Video om de tidlige dagene med babyen din
    Gratulerer med din nye baby! Se for å lære om hvordan andre kvinner følte seg etter leveransene og råd om hvordan de best kunne ta vare på det nyfødte barnet ditt, inkludert amming. Ytterligere lenker: VIDEO:Planlegg graviditeten din V
  • Dia de los Muertos for barn:10 ideer for å lære, hedre og feire
    Dia de los Muertos for barn:10 ideer for å lære, hedre og feire
    For mange meksikanere og andre latinske er Dia de los Muertos (eller de dødes dag) en spesiell tid der de levende ærer de som har gått foran dem. I disse dager har det blitt mer populært rundt om i verden, takket være filmer (vi ser på deg, «Coco»!),