Slik bruker du en rygg-mot-frem-stående komfortposisjon under fødslen

Stående komfortposisjoner under fødslen er essensielle for god bevegelse, fødselsarbeid og posisjonering av barnet. Mange kvinner elsker stående posisjoner fordi det tillater dem å svinge hoften fritt og bruke tyngdekraften til sin fordel. Denne tyngdekraften virker ved å bistå med nedstigningen av barnet. Det er også en god posisjon for sirkulasjon hvis du har ligget eller sittet for lenge.

Ting du trenger

  • Partner

Instruksjoner

  1. Du og partneren din skal stå med hans front mot rygg din.

  2. Bøy deg sakte bakover inn i partneren din. Du skal la all vekt din bli plassert på ham. Idéen er å totalt avslappe mot ham. Legg hodet ditt på skulderen hans (hvis dere er like høye eller du er høyere), eller på brystet hans (hvis du er litt lavere).

  3. Partneren din kan enten slå armene sine rundt deg eller plassere dem under magen din for ekstra støtte.

  4. Bruk pusteteknikker eller andre mestringsmekanismer gjennom kontraksjoner. Siden partneren din er så nær deg, er dette også en god posisjon for ham til å veilede deg ved hjelp av positive fraser og kjærlige ord.

  5. Hvis det føles godt, kan dere to gjøre en sakt svingebevegelse eller bare stå stille. Gjør det som føles best.

Previous:

Next:

  • De 25 beste spillene for 2-åringer
    De 25 beste spillene for 2-åringer
    Lukk appene og fjern de avanserte brettspillene fra handlevognen din. Når det gjelder å underholde en 2-åring, kreves lite. Faktisk, for denne lærende, utforskende, konstant-på-farten aldersgruppen, er mindre alltid mer. Leter du etter måter å under
  • Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Hva er pubertet? Når du blir eldre, endres kroppen din. Det er en del av å vokse opp. Det kalles pubertet. Hva er pubertet? Pubertet er når en persons kropp endres når de går fra å være barn til voksen. Gutter blir menn. Jenter blir kvinner. Endringe
  • Har babyen min tungesnøre? Alt du trenger å vite
    Har babyen min tungesnøre? Alt du trenger å vite
    Har du hørt om tungesnøre? Jeg snakker ikke om når du blir forvirret og ender opp å lyde som en total idiot. Jeg mener den fysiske forbindelsen mellom tunge og bunn av munnen. Det var noe jeg hadde hørt om, men aldri gitt mye tanke, før min sønn ble