Hvordan bruke en sittekomfort posisjon i Arbeiderpartiet ( Ved hjelp av en Birth Ball)
Sittende i arbeidskraft er generelt ubehagelig for moms i arbeidskraft . Men sitter på en fødsel ball er vanligvis mer behagelig fordi det konturer til kroppen hennes . Sittende på fødselen ball gjør også henne til å ta presset bort fra hennes ben og føtter for en stund. Sittende på fødselen ball hjelper mor å slappe av ved å tillate henne å rocke sakte som gir stor bevegelse for barnet også. Sittende på fødselen ball er en utmerket komfort tiltak i
arbeidskraft . Du trenger
utøve ball
Partner
Instruksjoner
en
Blås ballen 80 % til 95% av sin kapasitet . Når du sitter på ballen, bør setet være i sykdom med hoftene og knærne. Du bør ikke bli sittende for lavt eller for høyt .
2
Har partneren din stå bak ballen mens du sitter . Dette vil sikre at det ikke rulle fra under deg .
3
Plasser hendene på dine lår og sakte senke bunnen din på fødselen ball .
4
Etter å ha sittet , spre bena ut litt for å hjelpe deg å balansere på ballen. Når du føler deg komfortabel , kan du justere føttene til hva bredde føles mest behagelig .
5
Slapp inn ballen . Hvis du har lyst til å prøve noen bevegelse , sakte rocke deg frem og tilbake eller fra side til side . Hver av disse bevegelsene vil bidra til å oppmuntre barnet til å gå dypere inn i bekkenet . Hvis bevegelsen føles ikke bra for deg, er bare bra sittestilling.
6
Du kan bo på fødselen ball så lenge du føler deg komfortabel . Når du er klar til å gå av , har din partner stå bak deg og stødig ballen .
7
Plasser hendene på dine lår og langsomt løfte deg ut av ballen.
8
Rull ballen ut av veien slik at du ikke snubler over det .
Previous:Hvordan bruke en back- to- Front Standing Comfort posisjon i Arbeiderpartiet
Next:Hvordan å strekke ryggen i Arbeiderpartiet hjelp av en hender og knær Plassering
-
Som mange barnevakter vet, kan det være litt som å være barnevakt i helgen. spesialgjesten på et langvarig show:Du møter opp, smiler, gjør ditt beste ... og du håper alle liker deg. Mer enn noe annet håper du å gjøre et positivt – selv om det er lite -
Barnet ditt står overfor betydelige endringer i livet sitt:en ny skole, nærmer seg tenårene og en kropp i endring kan føles skummelt og gjøre livet utfordrende. Ditt voksende barn trenger fortsatt din støtte, og selv om det kan være vanskeligere å hj -
Hvor mange ganger har du vært på et offentlig toalett med barnet ditt når noen begynte å banke på døren? En gang? To ganger? Omtrent en milliard? Det føles ofte slik når barna dine er små og du sliter med å få dem til å tisse i en størrelse for en-bo
