Hvordan bruke en sittekomfort posisjon i Arbeiderpartiet ( Ved hjelp av en Birth Ball)

Sittende i arbeidskraft er generelt ubehagelig for moms i arbeidskraft . Men sitter på en fødsel ball er vanligvis mer behagelig fordi det konturer til kroppen hennes . Sittende på fødselen ball gjør også henne til å ta presset bort fra hennes ben og føtter for en stund. Sittende på fødselen ball hjelper mor å slappe av ved å tillate henne å rocke sakte som gir stor bevegelse for barnet også. Sittende på fødselen ball er en utmerket komfort tiltak i
arbeidskraft . Du trenger
utøve ball
Partner
Instruksjoner
en

Blås ballen 80 % til 95% av sin kapasitet . Når du sitter på ballen, bør setet være i sykdom med hoftene og knærne. Du bør ikke bli sittende for lavt eller for høyt .
2

Har partneren din stå bak ballen mens du sitter . Dette vil sikre at det ikke rulle fra under deg .
3

Plasser hendene på dine lår og sakte senke bunnen din på fødselen ball .
4

Etter å ha sittet , spre bena ut litt for å hjelpe deg å balansere på ballen. Når du føler deg komfortabel , kan du justere føttene til hva bredde føles mest behagelig .
5

Slapp inn ballen . Hvis du har lyst til å prøve noen bevegelse , sakte rocke deg frem og tilbake eller fra side til side . Hver av disse bevegelsene vil bidra til å oppmuntre barnet til å gå dypere inn i bekkenet . Hvis bevegelsen føles ikke bra for deg, er bare bra sittestilling.
6

Du kan bo på fødselen ball så lenge du føler deg komfortabel . Når du er klar til å gå av , har din partner stå bak deg og stødig ballen .
7

Plasser hendene på dine lår og langsomt løfte deg ut av ballen.

8

Rull ballen ut av veien slik at du ikke snubler over det .

  • Av Libby Ryan 2021 var et av de varmeste årene som noen gang er registrert. Med globale nivåer av karbondioksid og metan på rekordhøye nivåer, har vi sett skremmende skogbranner, forsvinnende isbreer og enestående nivåer av forurensning. Forskere er
  • Halloween er rett rundt hjørnet, og hvis du er vertskap for en fest i år, er det på tide å velge et festtema, planlegge Halloween-menyen, sette sammen noen morsomme barneaktiviteter og gjøre hjemmet ditt klart for litt skremmende moro. Sjekk ut disse
  • Før fulltidsforeldre hadde jeg en visjon om livet som en Hjemmemor:Jeg ville enkelt balansere husarbeid og barneoppdragelse, krysse av for gjøremål mens jeg engasjerte barnet mitt i den ene pedagogiske aktiviteten etter den andre, og brukte fritiden