• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan håndtere Early Ap

Det er ingen vei tilbake nå . Tidlig fødsel er den første fasen av arbeidskraft , og du vil sannsynligvis finne det er den enkleste fasen . Selv tidlig arbeidskraft ikke skal være for smertefullt , er det normalt å ønske å rase til sykehuset ved første tegn på arbeidskraft , men det er kanskje ikke tid til det ennå . Fordi tidlig fødsel kan ta lang tid - vanligvis varig mellom åtte og 12 timer , sier den amerikanske Graviditet Association - det kan være en mulighet til å nøye forberede følelsesmessig og fysisk for hva som skjer fremover . Bruk denne tiden til å slappe av så mye som mulig mens du kan
. Du trenger
Snacks
Drinks
Timer
varmeflasker eller isposer
instruksjoner
en

Kontakt legen din hvis du bærer multipler , har hatt en komplisert graviditet eller har en historie med kompliserte fødsler. Sjekk inn med legen hvis du er usikker på når du skal ta turen til sykehuset; i tidlig fødsel , vil dine sammentrekninger sannsynligvis være så langt fra hverandre at du kan bo hjemme for nå .
2

Hvil så mye som mulig . Før veer gjøre hvile vanskelig , ta en lur eller prøve å gå tilbake til å sove .
3

Kontakt alle som trenger å vite babyens ankomst er nært forestående. Ring vaktmester for eldre barn eller kjæledyr for å varsle dem om at du vil snart være på vei til sykehuset , og sende oppdateringer til noen familiemedlem eller venner du ønsker å møte deg på sykehuset da fødselen skrider frem.
4

Spis mat som vil drivstoff deg i de kommende timene . Velg lyse , næringsrik mat , som for eksempel frukt og kjeks , og drikke rikelig med væske . Ikke tving deg selv til å spise hvis du føler deg kvalm .
5

Overvåke og spore sammentrekninger. På dette stadiet , kan de føle seg som kramper eller smerter i bekkenet eller korsryggen , de amerikanske Graviditet Association notater , og de ​​kan vare i bare 30 til 45 sekunder. Tid lengden på hver sammentrekning og tiden mellom riene og be partneren din til å holde notater.
6

Behandle alle smerten du føler . Ikke alle kvinner vil oppleve ubehag under tidlig fødsel , rapporterer Mayo Clinic , men de som gjør kan finne lindring i varme bad, varmeputer eller isposer . Øve på pusteteknikker du lært i barsel klasse . Prøv å holde deg rolig og avslappet.
7

Gjør siste liten planer om å holde ditt hjem og familie kjører mens du er på sykehuset . Skriv ut en liste med instruksjoner for ditt barns vaktmester, be partneren din til å rette opp rundt i huset , og sjekk at din sykehus bag inneholder viktige småting , som for eksempel din mobiltelefon lader og baby bok. Med fokus på disse oppgavene kan hjelpe distrahere deg før det er på tide å forlate hjemmet .