Slik håndterer du tidlig fødselsgang

Det er ingen vei retur nå. Tidlig fødselsgang er den første fasen, og ofte den enkleste. Selv om det ikke bør være så smertefullt, er det normalt å ville ruske til sykehus ved første tegn, men det er kanskje ikke tid enda. Fordi tidlig fødselsgang kan vare lenge – typisk 8–12 timer (American Pregnancy Association) – kan det være en mulighet til å forberede seg emosjonelt og fysisk på det som kommer. Bruk tiden til å avslappe så mye du kan.

Du trenger

  • Snacks
  • Drikke
  • Timer/stoppeklokke
  • Varmeputer eller isposer

Fremgangsmåte

  1. Kontakt lege hvis du bærer flertall, har hatt komplisert graviditet eller kompliserte fødsel i tidligere. Ring hvis du er usikker på når du skal dra inn; i tidlig fase er vondtene ofte så langt fra hverandre at du kan være hjemme enda.

  2. Hvil så mye som mulig. Før vondter gjør det vanskelig, ta en lur eller prøv å sove videre.

  3. Varsle nødvendige. Ring vakt for eldre barn/husdyr, send oppdateringer til familie/venner som skal møte på sykehus.

  4. Spis lett, næringsrik mat: frukt, knekkebrød, drikk mye væske. Ikke tving deg til å spise hvis du er kvalm.

  5. Overvåk og notér vondter. De kan føles som menstruasjonsplager eller smerte i bækken/rygg, vare 30–45 sek (American Pregnancy Association). Mål varighet og pauser, be partner notere.

  6. Håndter smerte. Ikke alle har ubehag tidlig (Mayo Clinic), men varmt bad, varmeput/isposer kan hjelpe. Øv andeteknikker fra kurs. Prøv å holde ro.

  7. Siste praktiske ordning. Skriv instruksjoner til barnevakt, be partner rydd opp, sjekk at pose har lader, babybok osv. Disse oppgavene kan distrahere positivt til det er tid å dra.

Previous:No

Next:

  • 11 hagespill for barn
    11 hagespill for barn
    Selv om helsefordelene med utelek er vel dokumentert, kan det være vanskelig å få barna ut av huset til å leke. Kanskje du bare trenger noen nye ideer: Er det nye uteleker som kan inspirere dem? Vi spurte foreldre og barnevakter om deres beste anbefa
  • 8 ting jeg ønsket noen hadde fortalt meg om å få barn
    8 ting jeg ønsket noen hadde fortalt meg om å få barn
    Med fødselen av din første, kommer leksjonene raskt og hardt. Før du prøver å proppe den brødloaven av en maxi-binde inn i dine standardstørrelse Fruit of the Looms, her er 8 ting jeg ønsket jeg hadde visst om å få barn. 1. Vannet ditt bryter ikke b
  • Livmorhalsinsuffisiense og kort livmorhals
    Livmorhalsinsuffisiense og kort livmorhals
    Livmorhalsen er åpningen i den nedre delen av livmoren (livmoren) som åpner til toppen av skjeden (fødselskanalen). Under graviditet forblir livmorhalsen fast og lukket til sent i tredje trimester. Den åpner, forkorter seg og blir tynnere og mykere s