Hvordan håndtere Early Ap
Det er ingen vei tilbake nå . Tidlig fødsel er den første fasen av arbeidskraft , og du vil sannsynligvis finne det er den enkleste fasen . Selv tidlig arbeidskraft ikke skal være for smertefullt , er det normalt å ønske å rase til sykehuset ved første tegn på arbeidskraft , men det er kanskje ikke tid til det ennå . Fordi tidlig fødsel kan ta lang tid - vanligvis varig mellom åtte og 12 timer , sier den amerikanske Graviditet Association - det kan være en mulighet til å nøye forberede følelsesmessig og fysisk for hva som skjer fremover . Bruk denne tiden til å slappe av så mye som mulig mens du kan
. Du trenger
Snacks
Drinks
Timer
varmeflasker eller isposer
instruksjoner
en
Kontakt legen din hvis du bærer multipler , har hatt en komplisert graviditet eller har en historie med kompliserte fødsler. Sjekk inn med legen hvis du er usikker på når du skal ta turen til sykehuset; i tidlig fødsel , vil dine sammentrekninger sannsynligvis være så langt fra hverandre at du kan bo hjemme for nå .
2
Hvil så mye som mulig . Før veer gjøre hvile vanskelig , ta en lur eller prøve å gå tilbake til å sove .
3
Kontakt alle som trenger å vite babyens ankomst er nært forestående. Ring vaktmester for eldre barn eller kjæledyr for å varsle dem om at du vil snart være på vei til sykehuset , og sende oppdateringer til noen familiemedlem eller venner du ønsker å møte deg på sykehuset da fødselen skrider frem.
4
Spis mat som vil drivstoff deg i de kommende timene . Velg lyse , næringsrik mat , som for eksempel frukt og kjeks , og drikke rikelig med væske . Ikke tving deg selv til å spise hvis du føler deg kvalm .
5
Overvåke og spore sammentrekninger. På dette stadiet , kan de føle seg som kramper eller smerter i bekkenet eller korsryggen , de amerikanske Graviditet Association notater , og de kan vare i bare 30 til 45 sekunder. Tid lengden på hver sammentrekning og tiden mellom riene og be partneren din til å holde notater.
6
Behandle alle smerten du føler . Ikke alle kvinner vil oppleve ubehag under tidlig fødsel , rapporterer Mayo Clinic , men de som gjør kan finne lindring i varme bad, varmeputer eller isposer . Øve på pusteteknikker du lært i barsel klasse . Prøv å holde deg rolig og avslappet.
7
Gjør siste liten planer om å holde ditt hjem og familie kjører mens du er på sykehuset . Skriv ut en liste med instruksjoner for ditt barns vaktmester, be partneren din til å rette opp rundt i huset , og sjekk at din sykehus bag inneholder viktige småting , som for eksempel din mobiltelefon lader og baby bok. Med fokus på disse oppgavene kan hjelpe distrahere deg før det er på tide å forlate hjemmet .
Previous:No
-
Din ni måneder gamle oppmerksomhet vokser, og det kan være en kamp å holde dem underholdt. I denne alderen begynner babyer å vise mer avanserte ferdigheter, som å klappe i hendene, reise seg opp og krype. Etter hvert som de blir dyktigere i å bruke k -
Som de fleste nybakte mødre var jeg sikker på at en ammepute var obligatorisk utstyr for babyoppdrett, og derfor registrerte jeg pliktoppfyllende for en når tiden kom. Selv om jeg sikkert har brukt sykepleien til å pleie babyen, Jeg har funnet ut at -
Etter at du har skåret et gresskar i en jack-o-lanterne, sitter du igjen med en haug med klissete innmat og hauger med gresskarfrø. Ikke bare kast disse frøene. Her er 14 morsomme ideer for å bruke disse frørestene – fra håndverk og aktiviteter til v
