• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Om Lamaze pusteøvelser

Det er ingen hemmelighet at fødsel er en smertefull prosess . Som en forventningsfull mor , har du flere ulike alternativer for å håndtere det, inkludert smertestillende medikamenter og fokuserte birthing metoder for å hjelpe deg med å håndtere smerten . Lamaze er en teknikk som fokuserer på å hjelpe deg å arbeide gjennom smertene med pust, avslapning og fokus .
History of Lamaze

Lamaze er en birthing metode utviklet av den franske legen Fernand Lamaze i 1951 etter å observere fødsler i Russland. Den opprinnelige Lamaze metoden inkorporerer barsel utdanning , avspenningsteknikker , pusteøvelser og støtte fra far og en sykepleier kjent med metoden. De birthing teknikker gjort en debut blant amerikanske kvinner forbereder seg til fødsel i 1950 , etter at Marjorie Karmel fødte med hjelp av Dr. Lamaze og skrev boken , " Takk , Dr. Lamaze ".; Karmel deretter møtt og samarbeidet med Elizabeth Bing , medstifter av Lamaze International , for å gi svangerskapskurs basert på Lamaze metoden i 1958.
Lamaze Breathing

En av de viktigste komponentene i tidlig Lamaze metoden ble kontrollert pusting for å fokusere moren gjennom smerten ved fødsel . Fokuset var på å følge en streng mønster av pusting inkludert den anerkjente " hee - hee - hoo - hoo " åndedrag . I dag , teknikker av Lamaze ikke lenger fokusere på spesifikke puste rutiner , men i stedet oppfordre vordende mødre å finne en pustemetode som beroliger dem , avhengig av deres behov , ifølge Linda Harmon , administrerende direktør i Lamaze International.

Når til Start Lamaze

i første halvdel av svangerskapet, har du mye på tallerkenen din : å få gjennom din første trimester , justere til din voksende kropp og finne ut dine planer for etter din babyen kommer . Denne gangen er også perfekt for å planlegge dine svangerskapskurs . Planlegger i første halvdel av svangerskapet bidrar til å sikre at du er i stand til å delta i klassen av ditt valg. Planlegg din første klasse i begynnelsen av din syvende måneden av svangerskapet , tyder BabyCenter.com . Velge en kurs som foregår over flere uker i stedet for en fullpakket helg , anbefaler Lamaze International.
Finne riktig Educator

Det er viktig å undersøke alle de fødsel lærere i din området. Hvis du er interessert i Lamaze metoden, velger en fødsel pedagog med en Lamaze sertifisert fødsel pedagog ( LCCE ) sertifisering . Spør pedagog om metodene lært i løpet av kurset; Lamaze International anbefaler å velge en som presenterer flere ulike metoder for å håndtere smerte , fødsel og kommunisere med helsevesenet team . Mens Lamaze fokuserer på en kvinnes makt til å føde på egen hånd , har organisasjonen ikke forby bruk av smertestillende medikamenter hvis mor gjør et godt valg .