Om Lamaze-pusteteknikker
Det er ingen hemmelighet at fødsel er en smertefull prosess. Som forventende mor har du flere ulike alternativer for å håndtere det, inkludert smertestillende medisiner og fokuserte fødselsmetoder for å hjelpe deg med å mestre smerten. Lamaze er en teknikk som fokuserer på å hjelpe deg å jobbe gjennom smerten med pusting, avslapning og fokus.
Historien bak Lamaze
Lamaze er en fødselsmetode utviklet av den franske legen Fernand Lamaze i 1951 etter å ha observert fødsler i Russland. Den opprinnelige Lamaze-metoden innebar fødselsopplæring, avslapningsteknikker, pustøvelser og støtte fra faren og en sykepleier kjent med metoden. Fødselssteknikkene debuterte blant amerikanske kvinner som forberedte seg på fødsel i slutten av 1950-årene, etter at Marjorie Karmel fødte med assistanse av Dr. Lamaze og skrev boken «Takk, Dr. Lamaze». Karmel møtte deretter og samarbeidet med Elizabeth Bing, medstifter av Lamaze International, for å tilby fødselsforberedelseskurs basert på Lamaze-metoden i 1958.
Lamaze-pusting
En av hovedkomponentene i den tidlige Lamaze-metoden var kontrollert pusting for å hjelpe mora med å fokusere gjennom smerten ved fødsel. Fokuset lå på å følge et strengt mønster av pusting inkludert den kjente «hi-hi-hu-hu» pustingen. I dag fokuserer Lamaze-teknikkene ikke lenger på spesifikke pustrutiner, men oppmuntrer heller forventende mødre til å finne en pustemetode som avslapper dem, avhengig av deres behov, ifølge Linda Harmon, administrerende direktør for Lamaze International.
Når skal man starte Lamaze?
Den første halvparten av svangerskapet ditt har du mye på tavlen: å komme deg gjennom første trimester, tilpasse deg din voksende kropp og finne ut planene dine for etter at babyen ankommer. Denne tiden er også perfekt for å planlegge fødselsforberedelseskursene dine. Planlegging i første halvdel av svangerskapet bidrar til å sikre at du får plass på kurset du ønsker. Planlegg din første time i begynnelsen av din syvende måned med svangerskap, foreslår BabyCenter.com. Velg et kurs som foregår over flere uker i stedet for en pakket helg, anbefaler Lamaze International.
Finne riktig underviser
Det er viktig å undersøke alle fødselsforberedelsesundervisere i ditt område. Hvis du er interessert i Lamaze-metoden, velg en fødselsforberedelsesunderviser med Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE)-sertifisering. Spør underviseren om metodene som undervises under kurset; Lamaze International anbefaler å velge en som presenterer flere ulike metoder for å håndtere smerte, føde barn og kommunisere med helseteamet ditt. Mens Lamaze fokuserer på kvinnens makt til å føde barn på egenhånd, forbuder ikke organisasjonen bruken av smertestillende hvis mora tar et velinformert valg.
-
Selv før COVID-19-pandemien traff, var barnehage en stor utgift for de fleste foreldre og en løpende økonomisk balansegang for de fleste familier hver eneste dag. Og nå at skoler, barnehager og førskoler er lukket og «hjemmekarantene»-påbud har bety -
De fleste familier ser ikke på et nanny-søk som et spennende eventyr. Likevel kan å få den rette nannyen inn i hjemmet ditt være akkurat det. Foreldreksperter Tasha Blaine, forfatter av «Just Like Family,» og Brandi Jordan, grunnlegger av Cradle Comp -
Siden min sønn ble født, har jeg vært i dyp sorg over et betydelig tap. Jeg tapte ikke en venn, eller en kjæreste, eller en jobb. Jeg tapte ikke forlovelsesringen min eller noe med sentimental verdi. Men likevel – dette tapet har påvirket hver eneste
