Cafeína Oculta
O seu adolescente ansioso e acordado pode não estar ciente de quanta cafeína consome ao longo do dia. Fontes óbvias incluem refrigerantes de cola, café, chá e bebidas energéticas, mas existem fontes ocultas, como analgésicos de venda livre e outros tipos de refrigerante. O quadro seguinte inclui produtos cafeinados comuns e as quantidades de cafeína que contêm:
Conteúdo de uma Amostra de Bebidas Energéticas,* Por Porção (240 mL [8 oz])
| Produto | Calorias | Cafeína (mg) |
|---|---|---|
| Java Monster | 100 | Sim** |
| Java Monster Lo-Ball | 50 | Sim |
| Monster Energy | 100 | Sim |
| Monster Low Carb | 10 | Sim |
| Red Bull | 106 | 77 |
| Red Bull Sugarfree | 9,6 | 77 |
| Power Trip Original Blue | 100 | 105 |
| Power Trip "0" | 5 | 105 |
| Power Trip The Extreme | 110 | 110 |
| Rockstar Original | 140 | 80 |
| Rockstar Sugar Free | 10 | 80 |
| Full Throttle | 110 | Sim |
*Seleção de bebidas energéticas específicas para esta tabela baseou-se nos produtos mais comumente disponíveis na altura em que este relatório estava em desenvolvimento.
**Se "Sim" em vez de uma quantidade em miligramas estiver listado, é porque os miligramas não foram especificados no rótulo nutricional.
Comité de Nutrição da Academia Americana de Pediatria, Conselho de Medicina Desportiva e Fitness. Bebidas desportivas e energéticas para crianças e adolescentes: são apropriadas? Pediatrics. 2011;127(6):1182–1189
Previous:Alimentação e Acne na Adolescência
-
Muitas famílias precisam apenas de assistência de cuidado infantil em tempo parcial ou ocasional, em vez de uma babá em tempo integral. E embora você possa achar que não é obrigado a pagar impostos trabalhistas apenas por contratar uma babá para noi -
Ensinar seu filho a dizer por favor e obrigado geralmente é segunda natureza; tem sido feito por gerações e vem naturalmente. Mas ensinar seus filhos a usar um celular responsavelmente — ou seja, como exercer a etiqueta de celular adequada — pode ser -
Solução Calmante: Dê um Tempo Por que funciona para seu filho: Ao colocar seu filho em um breve tempo de pausa (um minuto por ano de idade) em um cômodo separado, você elimina uma das principais razões pelas quais ele está surtando: obter uma reação
