Um guia dos pais para atividades sem tela para crianças



Adolescentes nos Estados Unidos passam quase nove horas por dia usando um dispositivo digital, de acordo com um estudo realizado pela Common Sense Media. Para crianças entre 8 e 12 anos, o tempo médio de uso da tela é de quase seis horas por dia.

Como pai, você quer que seus filhos tenham acesso à tecnologia de que precisam para ter sucesso na escola e se preparar para carreiras de sucesso. No entanto, você também quer que eles levem uma vida equilibrada e apreciem o valor de atividades offline saudáveis ​​e enriquecedoras.

Incentivar o uso moderado da mídia dá aos seus filhos mais oportunidades de interações e experiências que são essenciais para um desenvolvimento saudável. Dê uma olhada nos benefícios de se desconectar de dispositivos digitais e ideias sobre o que fazer quando estiver offline.

RELACIONADO:Como gadgets e telas digitais estão prejudicando seu filho

Benefícios das atividades sem tela (especialmente durante o coronavírus):
1. Forma-se. Muito tempo sentado na frente de telas aumenta o risco de obesidade. Dê aos seus filhos uma vantagem para tornar o exercício uma parte regular de sua rotina.

2. Durma bem. Telas brilhantes e estimulação mental interferem na qualidade do descanso e do sono. Defina um toque de recolher para que os dispositivos eletrônicos sejam desligados pelo menos 2 horas antes de dormir.

3. Promover a aprendizagem. Os dispositivos digitais podem fornecer excelente conteúdo educacional, especialmente durante o Coronavírus, mas uma dieta constante de entretenimento vazio ou mensagens de texto pode distrair o estudo. Ajude seu filho a manter a mente em seus trabalhos escolares.

4. Gerenciar problemas de comportamento. Usar a mídia com sabedoria ajuda a prevenir agressões, abuso de substâncias e outras atividades de risco. Também promove o desenvolvimento de habilidades sociais e de comunicação essenciais.

5. Economize dinheiro. Talvez você tenha problemas para comprar os dispositivos mais recentes. Inúmeras atividades baratas ensinam as crianças a valorizar relacionamentos e criatividade em vez de bens materiais.

Ideias para atividades internas sem tela:
1. Faça música. Seus filhos provavelmente sabem como fazer streaming de música, mas eles podem tocar um instrumento ou cantar? Apresente-lhes as alegrias de se expressar através da música.

2. Faça artesanato. Colete itens domésticos ou visite uma loja de materiais de arte, para que você tenha suprimentos à mão para fazer artes e ofícios a qualquer momento. Pratique fazer animais de origami ou enfeites natalinos.

3. Jogue jogos de tabuleiro. Retire seus antigos favoritos ou compre novas versões. Passe uma noite com o Monopoly em família em vez de assistir a um filme.

4. Faça uma peça. Crie suas próprias produções. Transforme uma grande caixa de papelão em um teatro de fantoches. Leia uma peça em voz alta com cada membro da família assumindo um papel diferente.

5. Prepare o jantar. Preparar as refeições juntos. Até as crianças pequenas podem lavar as frutas ou rasgar as verduras.

Ideias para atividades ao ar livre sem tela:
1. Faça uma caminhada. Crie o hábito de dar uma volta pelo bairro depois do jantar. Caminhar é uma forma suave de exercício que seus filhos poderão fazer em qualquer lugar sem a necessidade de equipamentos especiais.

2. Jogue um Frisbee. Um Frisbee torna divertido se movimentar - até seu cão pode dominar as regras. Para mais variedade, compre outros brinquedos simples, como bambolês e cordas de pular.

3. Plante um jardim. Cultive seus próprios vegetais e flores. A jardinagem ensina seus filhos de onde vem a comida e como trabalhar com os outros.

4. Dê um mergulho. Ter uma piscina no solo não é a única maneira de aproveitar a água. Deixe seus filhos correrem ou andarem de bicicleta enquanto você borrifa uma mangueira ao redor deles.

5. Quando o desligamento do Coronavírus terminar, visite a biblioteca. As bibliotecas são um local de encontro da comunidade. Além de trazer livros para casa, confira o calendário de eventos especiais.

6. Acampe, pratique conversar com seus filhos. Escolha um acampamento que se adapte à sua ideia de desbaste ou, durante o Coronavírus, durma no seu quintal. Brinde marshmallows e conte histórias de fantasmas.

Nesta era digital e durante a resposta de bloqueio do mundo ao coronavírus, seus filhos estarão cercados por computadores, smartphones e televisões. Mostre a eles que é possível se divertir sem telas envolvidas e crie limites para evitar que o uso excessivo da tecnologia interfira no desenvolvimento saudável.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE