Guia dos Pais para Atividades Sem Tela para Crianças
Adolescentes nos Estados Unidos estão passando quase nove horas por dia usando um dispositivo digital, de acordo com um estudo conduzido pela Common Sense Media. Para crianças entre 8 e 12 anos, o tempo médio de tela é de quase seis horas por dia.
Como pai, você quer que seus filhos tenham acesso à tecnologia que precisam para ter sucesso na escola e se preparar para carreiras bem-sucedidas. No entanto, você também quer que eles levem vidas equilibradas e apreciem o valor de atividades offline saudáveis e enriquecedoras.
Encorajar o uso moderado de mídia dá aos seus filhos mais oportunidades para interações e experiências essenciais para desenvolvimento saudável. Dê uma olhada nos benefícios de desconectar de dispositivos digitais e ideias para o que fazer quando você está offline.
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Benefícios de Atividades Sem Tela (especialmente durante o Coronavírus):
1. Entre em forma. Tempo demais sentado na frente de telas aumenta o risco de obesidade. Dê aos seus filhos uma vantagem inicial para tornar o exercício uma parte regular de sua rotina.
2. Durma bem. Telas brilhantes e estimulação mental interferem com descanso e sono de qualidade. Estabeleça um toque de recolher que dispositivos eletrônicos sejam desligados pelo menos 2 horas antes de dormir.
3. Promova aprendizado. Dispositivos digitais podem entregar excelente conteúdo educacional, especialmente durante o Coronavírus, mas uma dieta constante de entretenimento vazio ou mensagens pode distrair dos estudos. Ajude seu filho a manter a mente nos estudos.
4. Gerencie problemas de comportamento. Usar mídia sabiamente ajuda a prevenir agressão, abuso de substâncias e outras atividades arriscadas. Também promove o desenvolvimento de habilidades sociais e de comunicação essenciais.
5. Economize dinheiro. Talvez você tenha dificuldade em pagar os dispositivos mais recentes. Inúmeras atividades baratas ensinam crianças a valorizar relacionamentos e criatividade em vez de posses materiais.
Ideias para Atividades Sem Tela em Ambientes Internos:
1. Faça música. Seus filhos provavelmente sabem como transmitir música, mas eles podem tocar um instrumento ou cantar? Apresente a eles as alegrias de se expressar através da música.
2. Faça artesanato. Colete itens domésticos ou visite uma loja de material artístico, para que você tenha suprimentos à mão para fazer artes e artesanato a qualquer hora. Pratique fazer animais de origami ou enfeites de natal.
3. Jogue jogos de tabuleiro. Tire seus favoritos antigos ou compre novas versões. Passe uma noite com Banco Imobiliário em família em vez de assistir a um filme.
4. Encene uma peça. Crie suas próprias produções. Transforme uma grande caixa de papelão em um teatro de fantoches. Leia uma peça em voz alta com cada membro da família assumindo um papel diferente.
5. Cozinhe o jantar. Preparem refeições juntos. Mesmo crianças pequenas podem enxaguar frutas ou rasgar verduras de salada.
Ideias para Atividades Sem Tela ao Ar Livre:
1. Vá para uma caminhada. Faça um hábito dar uma volta no bairro após o jantar. Caminhar é uma forma suave de exercício que seus filhos poderão fazer em qualquer lugar sem equipamento especial necessário.
2. Jogue Frisbee. Um Frisbee torna divertido se mover — até seu cachorro pode dominar as regras. Para mais variedade, estique outros brinquedos simples como bambolês e cordas de pular.
3. Plante um jardim. Cultive seus próprios vegetais e flores. Jardinagem ensina seus filhos de onde vem a comida e como trabalhar com outros.
4. Dê um mergulho. Ter uma piscina enterrada não é a única maneira de aproveitar a água. Deixe seus filhos correrem ou andarem de bicicleta enquanto você borrifa uma mangueira ao redor deles.
5. Quando o fechamento do Coronavírus acabar, visite a biblioteca. Bibliotecas são um local de encontro comunitário. Além de trazer livros para casa, confira o calendário para eventos especiais.
6. Acampem, pratiquem conversar com seus filhos. Escolha um camping que se adapte à sua ideia de acampamento rústico ou, durante o Coronavírus, durmam no quintal. Assem marshmallows e contem histórias de fantasma.
Nesta era digital e durante o bloqueio mundial em resposta ao Coronavírus, seus filhos estão destinados a ser cercados por computadores, smartphones e televisões. Mostre a eles que é possível se divertir sem telas envolvidas, e estabeleça limites para manter o uso excessivo de tecnologia de interferir com desenvolvimento saudável.
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