Pouco Sono Ligado a Diabetes em Crianças, Segundo Novo Estudo

Não é segredo que dormir o suficiente é essencial para manter a boa saúde — mas esta notícia pode surpreender você. Um novo estudo encontra uma ligação entre pouco sono entre crianças e aumento do risco de diabetes tipo 2.

Pesquisadores da Universidade St. George de Londres estudaram mais de 4.000 crianças para chegar a esta descoberta, que aparece em Pediatrics. A equipe observou um grupo de crianças de dez anos de diversas origens étnicas e pediu aos pais que relatassem seus hábitos de sono. As crianças dormiam em média 10 horas por noite, e 95% das crianças observadas dormiam entre 8 e 12 horas por noite.

Após analisar os dados, os pesquisadores descobriram que as crianças que dormiam menos eram mais propensas a ter índices de massa corporal mais altos, resistência à insulina e leituras de glicose — todos fatores de risco para diabetes tipo 2. Por outro lado, as crianças que dormiam mais tendiam a pesar menos e ter menor resistência à insulina.

Os pesquisadores não têm certeza do porquê dessa ligação, mas uma teoria aponta para a relação entre sono e apetite — não dormir o suficiente pode atrapalhar a regulação do apetite, o que, por sua vez, poderia criar hábitos pouco saudáveis que podem levar ao diabetes tipo 2.

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A boa notícia? Isso representa uma forma relativamente fácil e acessível para os pais ajudarem seus filhos a reduzirem o risco de diabetes, e se seus filhos estão clinicamente acima do peso, pode valer a pena adiantar um pouco a hora de dormir. Vale a pena explorar com o médico se você está preocupado que seu filho não está dormindo o suficiente — ou se sua família tem predisposição ao diabetes tipo 2.

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