Muito pouco sono ligado ao diabetes em crianças, de acordo com novo estudo
Não é nenhum segredo que dormir o suficiente é essencial para manter uma boa saúde, mas essa notícia pode surpreendê-lo. Um novo estudo encontra uma ligação entre a falta de sono entre as crianças e o aumento do risco de diabetes tipo 2.
Pesquisadores da Universidade de St. George de Londres estudaram mais de 4.000 crianças para chegar a essa descoberta, que aparece em Pediatria . A equipe observou um grupo de crianças de dez anos de origens étnicas variadas e pediu a seus pais que relatassem seus hábitos de sono. As crianças dormiam em média 10 horas por noite e 95% das crianças observadas dormiam entre 8 e 12 horas por noite.
Depois de analisar os dados, os pesquisadores descobriram que as crianças que dormiam menos eram mais propensas a ter índices de massa corporal mais altos, resistência à insulina e leituras de glicose – todos fatores de risco para diabetes tipo 2. Por outro lado, as crianças que dormiram mais tenderam a pesar menos e a ter menor resistência à insulina.
Os pesquisadores não sabem ao certo por que essa ligação pode existir, mas uma teoria aponta para a relação entre sono e apetite – não fechar os olhos o suficiente pode atrapalhar a regulação do apetite, o que pode, por sua vez, criar hábitos não saudáveis que podem levar ao diabetes tipo 2. .
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As boas notícias? Isso representa uma maneira relativamente fácil e acessível para os pais ajudarem seus filhos a reduzir o risco de diabetes e, se seus filhos estiverem clinicamente acima do peso, pode valer a pena mudar a hora de dormir um pouco mais cedo. Vale a pena explorar com o médico se você estiver preocupado que seu filho não esteja dormindo o suficiente – ou se sua família estiver predisposta ao diabetes tipo 2.
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