Como ajudar um sono 5 -Year- Old Sozinho

Seu 5 anos de idade é passado da idade de fraldas e mamadas noturnas . Esta nova fase deve significar uma noite de sono de som para você. Em vez disso, dormir tornou-se uma zona de batalha como o seu filho se recusa a dormir em sua própria cama . Como resultado, a família não dormir em paz e ele acaba ranzinza durante o dia. Paciência , uma rotina de dormir consistente e alguns truques em breve tê-lo dormir de forma independente e garantir uma boa noite de sono para você e sua família .
Instruções
1

Prepare o ambiente doméstico para o sono. Desligue televisores , diminua as luzes e desligar os computadores , videogames e brinquedos barulhentos . Ambiente tranquilo são mais propício para dormir . As crianças se sentem deixados de fora quando vêem ou ouvem os membros da família rindo, conversando e assistindo TV enquanto se preparam para a cama. A criança pode querer ficar para trás para participar , portanto, é importante que toda a família fica mais lento como suas abordagens na hora de dormir .
2

Criar uma rotina de dormir . Para obter o seu filho a dormir sozinho , você precisa fazê-lo sentir-se seguro . Ter uma rotina faz isso e facilita a sua transição para dormir. Incluir passos como um banho, o tempo da história e escolher um brinquedo para levar para a cama . Qualquer que seja a rotina , ser consistente.
3

Deixe a luz acesa em seu quarto e a porta aberta se a escuridão assusta . Se ele ainda se recusa a dormir sozinho , garantir-lhe que você vai ver como ele está a cada 10 minutos , até que ele está dormindo. Mantenha sua promessa. Louvai-o durante essas visitas para manter a calma e fazer o esforço para dormir sozinho .
4

Evite dar em apenas porque seu filho está implorando para dormir em sua cama. Depois de definir as regras , segui-los de forma consistente. Se você ceder , mesmo por uma noite , então ele acredita que você vai dobrar se ele é persistente o suficiente .

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