Quantas horas um filho de 7 anos deve dormir?
De acordo com a National Sleep Foundation, crianças de 6 a 13 anos precisam 9-11 horas de sono por noite.É importante observar que esta é apenas uma diretriz geral. Algumas crianças podem precisar de um pouco mais ou menos de sono.
Aqui estão alguns sinais de que um garoto de 7 anos pode não estar dormindo o suficiente:
* Dificuldade de acordar de manhã
* estar cansado ou com sono durante o dia
* Tendo problemas para se concentrar na escola
* estar irritado ou mal -humorado
* Tendo problemas comportamentais
Se você está preocupado com o sono do seu filho, converse com o médico. Eles podem ajudá -lo a determinar se seu filho está dormindo o suficiente e pode oferecer conselhos sobre como melhorar seus hábitos de sono.
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