Remédios para Terrores Noturnos numa Criança de 3 Anos
Uma criança de três anos ou outra criança pequena a experienciar terror noturno (ou "terror do sono") parece estar a ter um pesadelo normal. No entanto, ao contrário de um pesadelo, as crianças não conseguem acordar facilmente do terror noturno. Uma criança a passar por esta experiência pode até ter os olhos abertos e parecer acordada, debatendo-se em terror. Embora os pais possam achar estes episódios assustadores de testemunhar, podem tomar medidas para os aliviar.
Remova Possíveis Fontes de Lesão
Caso a criança caia da cama, certifique-se de que o ambiente próximo está livre de cantos e objetos afiados. Bloqueie escadas e tranque janelas e portas, pois o sonambulismo às vezes acompanha o terror noturno. Crianças que experienciam terror noturno nunca devem dormir na cama superior de um beliche.
Adiante a Hora de Deitar
A fadiga pode ser um fator na ocorrência de terrores noturnos. Certifique-se de que a criança dorme o suficiente adiantando a hora de deitar.
Crie uma Rotina de Hora de Deitar
Uma rotina calma e previsível pode ajudar uma criança pequena a relaxar antes de dormir. Experimente um banho, uma história ou até exercícios de relaxamento.
Lide com o Stress
Uma criança que experiencia terrores noturnos pode estar a lidar com stress. Pergunte à criança se está preocupada ou chateada e tente lidar com os fatores causadores.
Registe os Terrores
Comece um registo para anotar a hora em que os terrores da criança geralmente ocorrem. Se houver um padrão, tente acordar a criança cerca de quinze minutos antes de prever que um terror vai começar. Permita que a criança volte a dormir após cinco minutos.
Mantenha a Calma
Se uma criança está a experienciar um terror noturno, não a contenha nem grite com ela. Mantenha a calma, fale suavemente e reconheça que a criança provavelmente não acordará, mesmo que os olhos estejam abertos. Para a maioria das crianças, uma vez terminado o terror, este é esquecido.
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