• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Como o coronavírus roubou nossos filhos – e como ajudá-los a lidar com as perdas

O coronavírus e todos os seus subprodutos afetaram a todos de maneira diferente. Mas para as crianças, um tema comum tem sido a perda. Das formaturas da pré-escola a bailes de formatura e festas de aniversário com amigos, o COVID-19 roubou às crianças muitos ritos de passagem que seus pais costumavam desfrutar; e, por sua vez, deixou os pais lutando para orientar e apoiar melhor seus filhos durante esse período único.

“Todos nós estamos em território desconhecido agora e as crianças vão reagir à sua maneira”, diz Beth Watson, psicóloga clínica especializada em tratamento de crianças e adolescentes em Cranford, Nova Jersey. “Mesmo para adolescentes que parecem velhos o suficiente para entender as coisas, é importante lembrar que a parte racional do cérebro não está totalmente formada. As reações das crianças podem ser imprevisíveis ou até parecer desrespeitosas, mas nessa situação, qualquer forma de emoção das crianças geralmente é boa”.

Se você tem uma criança pequena que está arrasada por uma viagem cancelada à Disney ou uma criança mais velha que está com raiva por não poder ver seus amigos, aqui estão nove dicas de especialistas para ajudar seu filho a lidar com as perdas que eles sofreram re duradouro devido ao coronavírus.

1. Deixe-os chateados

Com certeza, a coisa mais saudável que os pais podem fazer por seus filhos agora é deixá-los chateados e sentir o que estão sentindo. “Embora seja bem-intencionado, pedir às crianças mais velhas que considerem o lado positivo ou sejam gratas pelo que ainda têm antes de estarem prontas pode sair pela culatra”, diz Tori Cordiano, psicóloga clínica especializada em crianças, adolescentes e famílias e diretora de Pesquisa para o Centro de Pesquisa sobre Meninas da Laurel School em Shaker Heights, Ohio. “As crianças precisam lamentar o que perderam, e ajuda quando os pais podem ter empatia e dar-lhes tempo para fazer isso.” Cordiano diz que dizendo coisas como:“Isso realmente fede. Sinto muito que você não consiga fazer as coisas que estava esperando” vai longe com os adolescentes.

Para crianças pequenas, a mesma coisa se aplica - e ainda vem com um bônus. “Permitir que crianças pequenas fiquem desapontadas, chateadas ou zangadas com o que é perdido permite que elas saibam que não há problema em ter esses sentimentos”, explica Tovah Klein, psicóloga de desenvolvimento infantil, diretora do Barnard College Center for Toddler Development e autora de “How As crianças prosperam.” “Mesmo antes do COVID-19, nosso trabalho como pais sempre foi ajudar as crianças a enfrentar e gerenciar ressentimentos. É assim que eles ganham habilidades de enfrentamento.”

2. Conheça seu filho onde ele está

Algumas crianças são melhores em se expressar do que outras, e algumas lidam melhor com suas emoções conversando. Tenha em mente, porém, que as crianças mais reticentes também precisam de apoio; só pode parecer diferente de um bate-papo no café da manhã.

"Não confunda 'não quero falar sobre isso' com 'não preciso de suporte'", diz Watson. “Toda criança precisa de apoio durante esse período e, para algumas, isso significa assistir a um filme juntos ou dar um passeio. Os pais precisam conhecer seus filhos onde estão agora porque precisam de apoio – mesmo quando agem como se quisessem o oposto”.

3. Esteja na frente

Quando crianças pequenas perguntam sobre férias ou festa de aniversário muito esperadas que precisam ser canceladas, os pais podem ficar tentados a falsificar a verdade – não faça isso. “Se o seu filho está sentindo falta de algo que já conhece, então isso precisa ser abordado de maneira apropriada à idade”, observa Klein. “Ser honesto constrói a confiança de que você vai dizer a verdade, mesmo que seja difícil.” Klein também explica que, quando coisas assim são expostas, os pais ficam livres para ajudar seus filhos com a decepção e os sentimentos que se seguirão, o que, por sua vez, cria resiliência.

Algumas dicas para “dar a notícia” para crianças pequenas, de acordo com Klein:

• Reconheça que o que a criança estava esperando não pode acontecer agora.
  

• Seja honesto com seu filho sobre como ele pode ficar desapontado.
  

• Assegure-lhes que não é pessoal. “Diga ao seu filho que ninguém pode receber pessoas para uma festa de aniversário agora”, observa Klein. “E certifique-se de que eles saibam que não é culpa de ninguém, mas por causa do que está acontecendo, isso deve ser cancelado.”
  

• Adie, mas não prometa demais. “Deixe seu filho saber que, quando as coisas mudarem, os pais verão como reunir os amigos para uma festa”, diz Klein. “Mas se for algo que não pode ser replicado, como uma formatura, explique que você celebrará a ocasião com outras pessoas de uma maneira diferente, mas especial, mais tarde.”
  

4. Concentre-se no que você pode fazer

Mesmo que seu filho esteja perdendo a comemoração de marcos com os colegas, ele ainda pode comemorar em casa. Como todos vimos nas mídias sociais, de festas de carros a festas do pijama virtuais, os pais vêm encontrando maneiras de manter seus filhos sociais e honrar marcos importantes sem sair de casa. “Tive que cancelar o quinto aniversário do meu filho este ano, então organizamos uma caça ao tesouro para encontrar seus presentes”, diz a mãe de três filhos, Jaclyn Santos, de Hazlet, Nova Jersey. “Ele se divertiu muito e, quando os pedidos de ficar em casa forem suspensos, ainda comemoraremos com os amigos”.

Para crianças mais velhas que não se distraem tão facilmente, os pais ainda devem tentar fazer arranjos para comemorar eventos importantes da vida - isso reconhecerá a realização e, esperançosamente, melhorará seu humor. “Pessoalmente, estou planejando uma formatura virtual para meu último ano da faculdade com alguns de seus amigos em conjunto com outros pais”, diz Klein. “Não é o mesmo, mas marcará suas realizações e tentaremos torná-lo honroso e divertido”.

5. Ofereça sugestões — se eles estiverem abertos a isso

De acordo com Cordiano, muitos adolescentes não estarão ansiosos para seguir as sugestões de seus pais sobre como proceder no clima atual, não importa o quão ponderadas sejam as ideias. "Perguntar:'Você quer pensar juntos sobre qualquer coisa que possa ajudar?' é uma boa abertura, desde que você esteja disposto a recuar se a resposta for 'não'", diz ela. Se seu filho estiver aberto a isso, explore maneiras criativas de se manter conectado com os amigos. “Algumas crianças se sentem à vontade com hangouts em grandes grupos, como uma noite de filmes no Zoom Netflix, enquanto outras preferem conexões individuais, como um longo bate-papo no FaceTime com um amigo”, explica Cordiano. “Descubra o que é mais apropriado para eles.”

6. Seja flexível

Em uma situação em que não temos controle, é natural querer tomar as rédeas de algumas coisas, incluindo como nosso filho passa o tempo. “Embora haja coisas que as crianças precisam, como alguma estrutura e exercícios, agora não é hora de ser super rígido”, diz Watson. “Se seu filho não está comendo a dieta mais saudável ou mantendo seu quarto impecável, tente deixar isso para lá e lembre-se do que ele está passando.”

Outra coisa a ter em mente, principalmente com crianças mais velhas, é que você provavelmente não vai conseguir consistência com elas agora. “Esta é uma situação em constante mudança, e o que os adolescentes querem um dia pode não ser o que funciona no próximo”, diz Cordiano. “Esteja aberto à possibilidade de que seu filho adolescente possa participar de uma sessão de treino em grupo com seu time de softball, mas queira optar por não participar do desfile de carros de aniversário de um amigo.”

7. Toque em seu lado criativo

Se há uma coisa que os pais deixaram claro durante a pandemia, é que eles não têm falta de maneiras de seus filhos se divertirem e permanecerem conectados. Tenha em mente, porém, que a criatividade não precisa ser reservada estritamente para festas de aniversário virtuais. “Estamos criando maneiras diferentes de sofrer e experimentar emoções difíceis”, diz Mary Ragazzo, mãe de dois filhos em Cranford, Nova Jersey. “Temos feito coisas como desenhar e escrever cartas para lidar e lidar com sentimentos difíceis e confusos.”

Outra sugestão que Klein dá é que as crianças ditem ou escrevam uma lista de coisas que elas gostariam que tivessem acontecido durante o distanciamento social, bem como uma lista de coisas pelas quais elas esperam quando a vida voltar ao normal .

8. Procure o bem

“Embora não diminua o sofrimento, pode melhorar o humor das crianças ao ver os atos engraçados, inspiradores e corajosos que se desenrolam ao redor do mundo”, diz Cordiano. “Encontrar boas notícias, como 'Some Good News' de John Krasinski, ou maneiras de ajudar os outros, como fazer máscaras, entregar mantimentos para um vizinho idoso ou ligar para um parente que está em casa é um poderoso antídoto para raiva, tristeza e ansiedade. ”

9. Não se preocupe em ter todas as respostas

Enquanto as crianças procuram orientação dos pais, agora não é hora de se preocupar em ter todas as respostas para elas. “Os pais precisam trabalhar duro para aceitar que não têm todas as respostas para as crianças agora”, diz Watson. “Não sabemos se e quando nossos filhos serão capazes de reconciliar essas grandes perdas e tudo bem. As crianças são resilientes. Eles vão passar por isso. Como adultos, nosso objetivo geral deve ser apenas apoiá-los incondicionalmente”.