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Efeitos de açúcar no Adolescentes

Seja na forma de refrigerantes, bebidas esportivas , barras de chocolate , ou escondido em uma variedade de alimentos , os adolescentes são um consumo excessivo de açúcar em uma base regular. A American Heart Association estima adolescentes consomem 34 colheres de chá de açúcar por dia , o dobro da recomendação máxima para uma boa saúde . A quantidade excessiva de açúcar na dieta do adolescente médio pode potencialmente levar a uma série de conseqüências nocivas que só pode ser revertida , reduzindo ou eliminando o açúcar do seu menu diário .
Ganho de peso e obesidade

Os adolescentes de hoje beber mais bebidas adoçadas com açúcar do que o leite de baixo teor de gordura ou água e eles estão pagando um preço muito alto . De acordo com o programa de alimentação saudável Research, as calorias vazias em refrigerantes, bebidas e socos suco, e bebidas esportivas contribuem para o crescente problema da obesidade infantil . A obesidade faz com que um adolescente menos saudáveis ​​, menos ativa e afeta negativamente a auto-estima . Adolescentes também são menos propensos a escolher para lanche em alimentos saudáveis ​​como carnes magras , frutas e legumes , porque eles estão se enchendo de líquidos açucarados.
Risco aumentado de diabetes

Comer e beber quantidades excessivas de produtos de açúcar adoçado colocar um adolescente em um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2 . Consumir produtos com alto teor de açúcar crava os níveis de açúcar no sangue , leva à resistência à insulina e causa inflamação . A obesidade causada pelo consumo excessivo de açúcar também coloca um adolescente em risco de se tornar diabético .
Risco aumentado de doença cardiovascular

Adolescentes que comem muito açúcar pode não sentir imediatamente problemas cardíacos , mas o consumo excessivo de açúcar afeta os níveis de colesterol , que podem afetá-los mais tarde na vida . National Public Radio cita um estudo realizado por Jean Welsh , da Escola de Medicina da Universidade Emory em que foi descoberto adolescentes que consumiam grandes quantidades de açúcar tinham níveis mais elevados de colesterol ruim ( LDL) e triglicérides , e níveis mais baixos de bom colesterol (HDL). Os níveis de colesterol saudáveis ​​sustentados coloca adolescentes em maior risco de doença cardiovascular na idade adulta.
Tendência à depressão

Há alguma evidência de que a sobrecarga do corpo com açúcar pode causar depressão, possivelmente porque ele faz com que a resistência à insulina e a liberação de cortisol, o hormônio do estresse, de acordo com pesquisadores da Universidade de Baylor . Há também evidências de que os níveis de açúcar no sangue instáveis ​​podem afetar negativamente os adolescentes e adultos com transtornos de humor fazendo sintomas piores , e aumentar os sintomas em adolescentes e adultos que sofrem de esquizofrenia .
Causas ou piora a acne

Muitos adolescentes são propensas a acne. Adolescentes que comem muito açúcar são especialmente suscetíveis a fugas. Comer muito açúcar causa inflamação que por sua vez pode aumentar o número espinhas um adolescente experiências e piorar flareups acne .
Maior risco de câncer

As células cancerosas amo açúcar. Na verdade açúcar é a substância que alimenta as células cancerosas e provoca-os a crescer. Comer muito açúcar coloca um adolescente em maior risco de desenvolver qualquer número de tipos de câncer. Estudos da Universidade de Buffalo e da Universidade de Minnesota mostram que a idade indivíduo a 14 anos estavam em um risco aumentado de desenvolver câncer de pâncreas se bebeu tão pouco como poucos como dois refrigerantes por semana, e açúcar elevado no sangue e obesidade faz com que uma mulher mais propensos a desenvolver câncer de mama.