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Ajudando as crianças após um desastre – como os pais podem ajudar as crianças a lidar com a tragédia

Efeitos nas crianças
Com a mídia social, cobertura de notícias e conversas na escola, as crianças estão expostas mais do que nunca aos eventos que ocorrem ao nosso redor. O quanto uma criança é afetada por desastres pode depender de vários fatores:

Proximidade do desastre. Quanto mais uma criança tem laços com um desastre, mais afetada ela provavelmente será. Crianças com amigos ou familiares envolvidos no desastre provavelmente sentirão o impacto de um desastre com muita força. Mesmo a proximidade física faz a diferença em quão forte o impacto é sentido.

Idade. A idade de uma criança pode afetar a forma como ela entende e vê a situação. Crianças muito pequenas muitas vezes não entendem a permanência da perda. Eles podem não entender o que aconteceu. Crianças mais velhas e adolescentes podem ser mais expostos a discussões na escola e entre amigos.

Experiências anteriores. As crianças que sofreram outros desastres ou perdas em sua vida podem ser mais afetadas.

Como os pais podem ajudar
Os pais são o maior recurso que uma criança tem para lidar com um desastre. Como pai, é bom saber que há muito que pode ser feito para ajudar as crianças a serem bastante resilientes em situações terríveis.

Fale com seu filho. Discussões sobre tragédias podem ser difíceis. Os pais muitas vezes não sabem como responder e se sentem desconfortáveis; no entanto, falar com seu filho sobre uma tragédia é a coisa mais importante que você pode fazer. Aqui estão algumas dicas para manter em mente:

• Não force uma conversa antes que seu filho esteja pronto ou disposto a falar.
• Deixe seu filho liderar, mas esteja aberto e disposto a conversar quando estiver pronto.
• Incentive seu filho a fazer perguntas.
• Não tenha medo de dizer ao seu filho que você não sabe de alguma coisa.
• Fique com os fatos, não especule.

Acalme seu filho . As crianças muitas vezes se sentem inseguras após um desastre. Eles se perguntam se algo pode acontecer novamente ou se algo pode acontecer com eles. As crianças podem ter medo de serem feridas ou que seus familiares possam se machucar. Assegure ao seu filho que ele está seguro. Deixe seu filho saber qual é o plano familiar caso algo aconteça. Pode ajudar a explicar que há uma baixa probabilidade de algo acontecer com a criança, mesmo que os desastres pareçam tão prevalentes nos noticiários.

Encoraje sentimentos . Deixe seu filho saber que todos os sentimentos estão bem. Incentive seu filho a compartilhar seus sentimentos. Certifique-se de reconhecer e validar esses sentimentos. As crianças pequenas que podem não ser capazes de expressar como se sentem podem ser incentivadas a fazer desenhos.

Envolva-se/ajude outras pessoas. As crianças geralmente se sentem mais no controle e seguras se puderem agir. Pense em maneiras de ajudar os envolvidos no desastre. Muitas comunidades iniciarão campanhas de doação ou realizarão vigílias para os afetados. As crianças podem fazer cartões ou cartas para os trabalhadores de emergência ou para as pessoas afetadas pelo desastre. Algumas famílias fizeram colchas ou vasculharam armários para doar alimentos. Mesmo que você não possa ajudar diretamente as pessoas afetadas, você pode comprar um ensaio e doar para a Cruz Vermelha local. Deixe seu filho se envolver pensando no que pode fazer.

Passe mais tempo com seu filho. As crianças podem se sentir inseguras e pegajosas durante um desastre. Passar mais tempo com seu filho o ajudará a lidar com as emoções e a se sentir seguro. Faça um esforço para dedicar até 15 minutos extras por dia para jogar um jogo, sair para tomar sorvete ou ler um livro juntos.

Censure o acesso de seu filho à mídia. A cobertura jornalística de desastres nem sempre é apropriada para muitas crianças, principalmente aquelas com imagens gráficas. Use seu julgamento para determinar a que uma criança está exposta. Certifique-se de que seu filho apenas assista ao noticiário com você, para que você esteja lá como pai para explicar, responder a perguntas ou desligar o noticiário se parecer maduro para seu filho. A exposição repetida a uma tragédia pode exagerar o evento na mente de uma criança ou tornar mais difícil para ela lidar com isso. Limite a quantidade de tempo que é gasto assistindo as notícias.

Procure o bem . O Sr. Rogers relatou que sua mãe o fez procurar os “ajudantes” quando ouviram notícias trágicas. Converse com seu filho sobre o pessoal de emergência e outros que ajudam em uma situação. Compartilhe histórias de indivíduos que estenderam a mão para outras pessoas durante a crise. As crianças adoram ouvir falar de “heróis” e há tantos durante um desastre.

Saiba quando obter ajuda adicional . É normal que o comportamento de uma criança mude durante um desastre. As crianças podem parecer ansiosas ou pegajosas. Eles podem se tornar retraídos ou mal-humorados. Estas são todas as reações apropriadas que são típicas para crianças. No entanto, há momentos em que uma criança e um pai podem precisar de ajuda adicional para superar uma tragédia:crianças que foram afetadas diretamente ou perderam alguém em um desastre; crianças que experimentam mudanças de comportamento por muito mais tempo do que o esperado; crianças que parecem prefixadas em uma crise muito depois de ela ter passado. Nesses casos, pode ser útil falar com seu pediatra, psicólogo ou até mesmo com o pessoal da escola (muitas escolas têm um psicólogo escolar na equipe) para obter apoio extra.