Proximal Biceps tendonit
Vad är seninflammation?
Tendonit är när en sena blir inflammerad, irriterad, och svullen. Senor är hårda band av mjukvävnad som förbinder muskler med ben. De dras när musklerna drar ihop sig så att kroppsdelar kan röra sig.
Vad är Proximal Biceps tendonit?
Biceps är muskeln på framsidan av överarmen. Den övre delen av biceps kallas proximal biceps. Proximal biceps tendonit är tendonit i senan som förbinder biceps övre del med axeln.
Biceps tendonit kan hända av sig själv, eller med eller efter en axelskada.
Vad är tecknen och symtomen på Proximal Biceps tendonit?
Personer med proximal biceps tendonit har vanligtvis ont i axelns framsida. För det mesta, smärtan börjar långsamt och blir värre ju mer en person använder den armen. Smärtan kan vara värre på natten eller vid lyft, dragande, eller når overhead. Axeln kan bli stel eller svag.
Vad orsakar Proximal Biceps tendonit?
Proximal biceps tendonit är vanligtvis en överanvändningsskada. Det betyder att det händer från att göra samma rörelse om och om igen.
Proximal biceps tendonit påverkar vanligtvis vuxna och äldre tonåringar vars tillväxtplattor har stängt (vilket betyder att de har slutat växa). Tonåringar som spelar sport med mycket armrörelse, särskilt rörelser över huvudet - som i baseball, simning, volleyboll, och tennis - är mer benägna att få det.
Hur diagnostiseras Proximal Biceps tendonit?
För att diagnostisera proximal biceps tendonit, vårdgivare:
- fråga om symptom
- gör ett prov, ägna särskild uppmärksamhet åt överarmen och axeln
Ibland, läkare beställer avbildningstester som en röntgen eller MR för att kontrollera eller utesluta andra problem.
Hur behandlas Proximal Biceps tendonit?
Någon med proximal biceps tendonit behöver resten armen och axeln.
Detta inkluderar:
- Skonsam sträckning av armen över huvudet, åt sidan, och bakom kroppen. "Spindelvandring" fingertopparna uppför väggen fram och på sidan kan hjälpa till med en mild stretch. Långsam, kontrollerade armcirklar kan också sträcka ut biceps och axel.
- Ändringar av vissa aktiviteter, som att kasta underhand och göra en underhandsservering i tennis, vilket kan göra det mer bekvämt att spela.
- Axelrehabilitering och noggrann titt på tekniker för pitching, pigg, servering, simslag, etc.
Din vårdgivare kan också rekommendera några eller alla av dessa:
- Lägg is eller en förpackning på axeln några gånger om dagen i 15 minuter i taget. (Lägg en handduk över huden för att skydda den mot kylan.)
- Tar medicin mot smärta och svullnad, såsom ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksvarumärke) ELLER naproxen (Aleve eller butiksmärke) i 5–7 dagar. Följ anvisningarna som följer med medicinen för hur mycket du ska ta och hur ofta.
- Sjukgymnastik (PT) eller ett hemträningsprogram för stretching och stärkande.
Om dessa behandlingar inte hjälper läkare kan överväga steroidinjektioner i området av biceps senan och axeln.
När kan jag gå tillbaka till sporten?
Tonåringar med biceps tendonit kan återvända till sport när smärtan är bättre och de:
- har återfått hela sitt rörelseområde
- har ingen domningar eller stickningar
- är tillbaka till sin fulla styrka
Att gå tillbaka till sporten för tidigt riskerar någon att riskera en annan skada som kan vara allvarligare. Din vårdgivare kommer att meddela dig när det är säkert för dig att gå tillbaka till sport.
Vad ska jag annars veta?
Proximal biceps tendonit läker vanligtvis bra på 6 veckor till några månader och orsakar inga långsiktiga problem. Det är viktigt att vila, sträcka, och rehabilitera armen och axeln tillräckligt länge för att låta den läka helt. En långsam återgång till aktiviteter och sport kan hjälpa till att förhindra att seninflammation kommer tillbaka.
-
En vanlig fråga när familjer anställer en vårdgivare är:får barnskötare betalt övertid? Det snabba svaret:ja. Men enligt den senaste INA löne- och förmånsundersökningen säger 32 % av barnskötarna att de inte får övertidsersättning. Det gör att många -
Att börja ett omsorgsjobb för nya föräldrar kan vara spännande eftersom du har en söt glädjeknippa att gosa och ta hand om. Men som vårdgivare bör du inte glömma att denna övergång kan vara känslomässig, särskilt för mammor som ska tillbaka till jobb -
Fråga vilken nybliven mamma som helst så kommer hon att säga till dig:Nio gånger ut av 10 kommer välmenande besökare med presenter till barnet. Bedårande onesies och blöjtårtor uppskattas alltid av föräldrar (och användbara!), men efter nio månader a
