Hur man Välj och rulla i Basket
pick and roll är den enskilt mest effektiva offensiva vapen i spelet i basket . När rätt utförd , är nästan omöjligt att försvara pick and roll . John Stockton och Karl Malone i Utah Jazz utnyttjade pick and roll i 15 år för att bli den mest effektiva duon i NBA-historia . Denna artikel fokuserar på hur man korrekt utföra en pick och Saker roll.
Du behöver Home 2 offensiva spelare
2 defensiva spelare
Instruktioner sälja 1
två offensiva spelare ( en av dem har bollen ) kommunicera med varandra för att börja plocka och rulla . Detta kan vara genom att ringa en pjäs eller helt enkelt att ta ögonkontakt .
2
Spelaren inställning hackan ( aka picker ) närmar sig området av bollen handler .
3
plockare läser där bollen förarens försvarare vaktar .
4
plockare sätter upp ca 2 till 3 meter ifrån bollen förarens försvarare på en plats som gör att bollen handler att få till korgen eller få en öppen utanför skott .
5
bollen handler måste vänta tills plock har etablerad position i minst en sekund innan du kör förbi pick .
6
Vid körning förbi plocka, bör bollen handler få kontakt med plockare , så det finns inget utrymme för försvararen att få igenom .
7
bollen handler måste se till att hålla hans /henne dribbla levande.
8
Om plock s försvarare inte ge hjälp försvar, om bollen handler köra ända till korgen eller ta den öppna skott.
9
Efter inställning av pick , öppnar plock upp ( rullar) till korgen söker ett pass . När du öppnar upp , bör plock täta försvararen att möjliggöra en enkel passning
10
Ball Handler måste läsa försvaret och bestämma det bästa alternativet .
-
Om du är som de flesta föräldrar börjar du läsåret starkt när det gäller att packa hälsosamma skolluncher. Uppskurna grönsaker redo i kylen, fullkorn alltid inom räckhåll, färgglada fruktbitar formade som hjärtan och stjärnor - du dödar det i början! -
Återigen hjälpte Twitters fantastiska mammor och pappor resten av oss att komma ihåg att vi inte är ensamma på denna underbara, häpnadsväckande och ibland loogie-hawking-tur som kallas föräldraskap. Här är de bästa föräldra-tweetarna för veckan 11–17 -
Överväger du att dela en vårdgivare? Se till att göra din läxa:Nanny-aktier och arrangemang för delad vård kan vara föremål för olika licenskrav eller förbjudna i vissa stater och jurisdiktioner. Undersök lokala lagar och förordningar. Nanny-aktier
