Quadriceps kontusion
Vad är en Quadriceps -kontusion?
En quadriceps -kontusion är en skada på quadriceps. Denna grupp med fyra muskler ligger längst fram på låret. De hjälper dig att räta ut ditt knä och böja (böja) din höft. De är viktiga för många rörelser, inklusive promenader och löpning.
Med vila och korrekt behandling, de flesta människor blir bättre av en quadriceps -kontusion inom några veckor.
Vilka är tecknen och symtomen på en Quadriceps -kontusion?
Alla quadriceps -kontusioner orsakar lårsmärta. Andra tecken och symtom beror på hur allvarlig kontusionen är, men kan innehålla:
- ömhet
- blåmärken
- svullnad
- en knöl i låret
- problem med att böja knäet
- problem med att böja höften
- problem med att gå
Vad orsakar Quadriceps -kontusioner?
En quadriceps -kontusion händer när någon drabbas mycket hårt i låret. Kraften får muskeln att riva och blöda. Det kan också riva slidan som täcker quadriceps muskler.
De flesta quadriceps -kontusioner händer från att spela sport. Till exempel, det kan hända:
- när någon träffas i låret med en boll, hjälm, eller en annan spelare under fotboll eller lacrosse
- inom sport som skateboard, skidåkning, och snowboard, när någon faller och slår låret på ett träd eller annat hårt föremål
Hur diagnostiseras Quadriceps -kontusioner?
Läkare diagnostiserar en quadriceps -kontusion genom att fråga om skadan och personens symptom, och göra en tentamen.
Vanligtvis behövs inga tester. Om skadan är allvarlig eller inte blir bättre efter behandling i några veckor, läkaren kan beställa en MR -undersökning. Detta låter dem få en närmare titt på kontusionen och kontrollera om andra skador.
Hur behandlas Quadriceps -kontusioner?
Med vila och korrekt behandling, de flesta quadriceps -kontusioner läker av sig själva inom några veckor.
För att hjälpa till med symptom medan det läker:
- Vila området och undvik aktiviteter som orsakar smärta. Använd kryckor om din läkare rekommenderar dem.
- Första dagen eller två, lägg ett ispaket på området 3-4 gånger om dagen i 15 minuter i taget. Lägg en handduk mellan isen och huden för att skydda den från kylan.
- Använd en elastisk omslag för att stödja quadriceps och hålla svullnaden nere.
- Ta medicin mot smärta, såsom ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksvarumärke) eller acetaminofen (Tylenol eller varumärke). Följ anvisningarna som följer med medicinen för hur mycket du ska ta och hur ofta.
Det hjälper också att höja låret:
- När du sitter, böj knäet något och stötta upp det på kuddar.
- När man ligger ner, lägg kuddar under dina höfter för att lyfta dem och låret.
Låt bli sätt värme på kontusionen. Detta kan göra svullnaden värre. Också, massera inte området utan att först tala med din läkare.
När läkaren säger att det är ok, du kan göra muskelförstärkning och stretching genom fysioterapi (PT) eller ett hemma träningsprogram.
De flesta läker av en quadriceps -kontusion inom några veckor. Sällan, vissa behöver operation om kontusionen är mycket allvarlig eller inte blir bättre med behandlingen.
När kan jag återgå till sport?
Du kan gå tillbaka till sporten när du är helt smärtfri eller om läkaren rensade dig för att börja spela igen.
Vad ska jag annars veta?
I några få fall, en quadriceps -kontusion kan leda till andra problem, Inklusive:
- Fack syndrom: Detta är när blod byggs upp inuti muskelhöljet dagarna efter skadan. Det behöver behandling direkt för att förhindra permanent muskelskada.
- Myositis ossificans: Detta är en härdning, eller förkalkning, av muskeln. Det kan hända flera veckor efter skadan och är mer troligt om kontusen inte behandlades.
När ska jag ringa doktorn?
Dessa problem händer inte ofta, men ring din läkare omedelbart om du har :
- smärta som är ännu värre än smärtan du hade när du skadades
- stickningar eller brännande i skadområdet
Kan jag förhindra ytterligare en Quadriceps -kontusion?
Det kan vara svårt att förhindra en quadriceps -kontusion eftersom de händer plötsligt och ofta utan förvarning. Men du kan göra en mindre sannolik genom att följa säkerhetsriktlinjer när du spelar sport:
- Använd skyddsutrustning som sitter bra. Till exempel, bära lårkuddar för hockey och fotboll.
- Känn reglerna för din sport och följ dem. I en fotbollsmatch, du vill inte att någon ska ramma in hjälmen i ditt lår, så se till att du inte gör det mot en annan spelare.
- Med skidåkning, åka snowboard, och skateboard, känner till dina gränser. Håll alltid kontrollen och följ alla skyltar för att minska risken för att ramla eller springa in i ett räcke, parkeringsfunktion, eller träd.
Previous:Proximal Biceps tendonit
-
flera intelligenser Inlärningsstil:Språklig Språkliga gåvor handlar om ord och hur vi kommunicerar. Vi sätter dem i arbete när vi talar, läser, skriver eller lyssnar. I klassrummet måste barnen dra nytta av sina språkliga talanger hela tiden. För d -
Att leverera näring till dina nykläckta avkommor kan kännas som ett jäkla skådespel, komplett med mycket nervös svett, svordomar, och naturligtvis lite smakfull nakenhet. Även om varje omvårdnadspass i början kan äga rum i ditt hem, så småningom ko -
Till skillnad från att ta ett körkort finns det ingen fastställd ålder när tjejer bestämmer sig för att de vill (eller inte vill) börja raka sina ben och armhålor. Och till skillnad från den lämpliga tiden för barn att skaffa en telefon eller logga i
