Hjärnskakningar:Att bli bättre

Vad är en hjärnskakning?

Om du får hjärnskakning, det betyder att du har skadat din hjärna och du måste ge den tid att bli bättre. Det betyder vanligtvis vila. Det innebär också att följa en läkares råd om de saker du kan - och inte kan - göra när du läker.

Alla kroppsdelar tar tid att läka, även hjärnor. Om din hjärna skadas igen innan den första skadan läker, det kan leda till allvarliga medicinska problem.

Den goda nyheten är att efter en läkares instruktioner hemma låter de flesta tonåringar återhämta sig från hjärnskakningar om en vecka eller två utan varaktiga hälsoproblem.

Hur kan jag må bättre efter en hjärnskakning?

Ibland, om hjärnskakning är tillräckligt allvarlig, läkare skickar patienter till sjukhuset för vård. Men för det mesta, läkare skickar hem patienter för att vila.

När du är hemma, du ansvarar för din egen vård. Ta rollen på allvar och se till att du har det du behöver för att följa alla läkares rekommendationer - som att kunna bo i ett mörkt eller tyst rum, om det är det som får dig att må bättre. Det är det enda sättet att hjälpa din hjärna att läka snabbt och få dig tillbaka i din bästa form för sport, studerar, och andra saker som spelar roll.

Här är de bästa sakerna att göra när du läker från hjärnskakning hemma:

  • Följ alla läkares instruktioner.
  • Gå till alla dina schemalagda uppföljningsbesök.
  • Ring en läkare om du har huvudvärk som blir värre eller andra problem som inte försvinner.
  • Om din läkare säger att du ska stanna hemma från skolan eller arbeta några dagar, gör det - oavsett vad du har på gång. Låt inte någon pressa dig till något som inte passar in i din helande plan.

Din läkare kanske vill att du ska göra några eller alla dessa saker:

  • Vila din kropp. Din läkare kommer att tala om för dig att undvika sport och vissa fysiska aktiviteter tills hjärnskakningen är helt läkt. Medan du fortfarande har symtom (som huvudvärk, svårt att se bra, eller förändringar i humör), du måste begränsa dig till att stanna hemma för att sova eller sitta tyst. Du kommer bara att göra de grundläggande sakerna i livet, som att äta. Detta lägger mindre stress på din hjärna så att du undviker att skada den igen. När alla dina symtom är borta, du bör återgå till fysiska aktiviteter långsamt.
  • Vila dig. Förutom att vila din kropp för att förhindra fysisk skada, din läkare kan berätta för dig att undvika kognitiv (tänkande) aktivitet som förvärrar dina symtom. Att vila ditt sinne inkluderar att inte titta på skärmarna på datorer, mobiltelefoner, TV, eller andra enheter. Din läkare kommer förmodligen också att berätta för dig att undvika skolarbete, läsning, eller något annat som kan anstränga dina ögon och sinne.

    Om dessa aktiviteter inte förvärrar dina symtom, du kan börja dem igen gradvis, men du bör sluta omedelbart om några symptom återkommer. Några aktiviteter, som att titta på sport eller spela videospel, är särskilt dåliga för dig eftersom de kräver mycket ögonrörelse. Din läkare kommer förmodligen att berätta för dig att hålla dig borta från dessa ett tag.
  • Ät bra .
  • Undvik starkt ljus och höga ljud. Dessa kan förvärra hjärnskakningssymtomen.
  • Ta en paus från aktiviteter som kräver snabba beslut och reaktioner, som att köra eller använda maskiner.

P

När kan jag återgå till normala aktiviteter?

En sak är nyckeln till att läka från en hjärnskakning:Du måste få OK från din läkare innan du spelar sport eller börjar göra några fysiska aktiviteter. Även om du mår bättre, ditt tänkande, beteende, och balansen kanske inte är normal igen.

Om du spelar sport och en tränare eller skolans tjänsteman vill att du ska börja spela igen innan en läkare säger att det är ok, låt dig inte prata om det. Nästan varje stat har regler om när barn och tonåringar kan idrotta igen efter en hjärnskakning. Dessa regler är där för att skydda spelare så att de inte tvingas komma tillbaka i spelet för tidigt - när risken för en sekund, allvarligare skada är hög.

Att skynda tillbaka till sport och andra fysiska aktiviteter ökar risken för ett tillstånd som kallas second-impact syndrom. Detta kan hända om någon får en andra huvudskada. Det är ovanligt, men du vill inte vara den som får det eftersom det kan orsaka varaktig hjärnskada och till och med död.

Alla med hjärnskakning måste läka helt innan de gör något som kan leda till ytterligare hjärnskakning.

Hur vet jag när jag är botad?

Hjärnskakningar skiljer sig från de flesta skador. Skorpor skalar och blåmärken bleknar. Men du kan inte se när din hjärna är läkt.

Läkare har flera sätt att förutsäga när någons hjärna är läkt. Eftersom varje hjärnskakning är annorlunda, fastän, Det kan vara svårt att bestämma när någon är okej att idrotta eller göra andra aktiviteter.

En läkare kommer att betrakta dig som helad när:

  • Du har inga symptom längre.
  • Du återfår allt ditt minne och koncentration.
  • Du har inga symtom efter jogging, sprint, situps, eller armhävningar.

Efter att en läkare berättat att det är OK att börja göra dina normala aktiviteter igen, lätt tillbaka till saker. Sluta spela omedelbart om några symptom återkommer. Du får bara en hjärna - ta inga chanser med det!

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv