• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hjärnskakningar

Vad är en hjärnskakning?

En hjärnskakning är en typ av mild traumatisk hjärnskada (eller mild TBI). Det händer när ett slag mot huvudet eller en skada får huvudet att röra sig fram och tillbaka med mycket kraft. Detta orsakar kemiska förändringar i hjärnan och ibland, skador på hjärncellerna.

Tonåringar som följer vårdgivarens rekommendationer brukar må bättre inom några veckor efter hjärnskakningen.

Vad är tecken och symtom på hjärnskakning?

Någon med hjärnskakning kan bli utslagen (detta kallas förlust av medvetande). Men en person behöver inte bli utslagen för att få hjärnskakning.

Tecken och symtom på hjärnskakning inkluderar:

• huvudvärk
• suddig eller dubbelsyn
• yrsel, balansproblem, eller problem med att gå
• förvirring och att säga saker som inte är vettiga
• vara långsam med att svara på frågor
• sluddrigt tal
• illamående eller kräkningar
• kommer inte ihåg vad som hände
• mår inte bra

Symtom på hjärnskakning händer vanligtvis direkt, men kan dyka upp timmar eller dagar efter en skada. En tonåring med hjärnskakning kan:

• har svårt att fokusera
• har inlärnings- eller minnesproblem
• har huvudvärk som blir värre
• har sömnproblem
• känna sig ledsen, lätt upprörd eller arg, eller nervös

Om du har fått diagnosen hjärnskakning, ring din vårdgivare direkt eller be någon ta dig till akuten om du:

• har svår huvudvärk eller en som blir värre
• få ett anfall
• svimma
• har andra symtom (till exempel fortsatt kräkningar) som oroar dig

Dessa kan vara tecken på en allvarlig hjärnskakning, och du kan behöva behandling på ett sjukhus.

Vad händer i en hjärnskakning?

Skallen hjälper till att skydda hjärnan från skador. Spinalvätska dämpar hjärnan inuti skallen. Ett slag eller skott i huvudet kan skada hjärnan direkt eller få hjärnan att röra sig och slå mot det hårda benet i skallen. Detta förändrar signalerna mellan nerverna, som orsakar hjärnskakningssymtom.

Hur får tonåringar hjärnskakning?

De flesta hjärnskakningar i tonåren sker när man spelar sport. Risken är högst för dem som spelar fotboll, ishockey, lacrosse, fotboll, och fälthockey.

Hjärnskakningar kan också hända från:

• bil- eller cykelolyckor
• ett slagsmål
• ett fall

Hur diagnostiseras hjärnskakningar?

För att diagnostisera en hjärnskakning, vårdgivaren kommer att:

• fråga om hur och när huvudskadan skedde
• fråga om symptom
• testa minne och koncentration
• göra en tentamen och testa balansen, samordning, och reflexer

Om en huvudskada inträffar medan någon idrottar, en tränare eller atletisk tränare kan göra hjärnskakningstest vid sidlinjen . Detta är när en utbildad person gör några enkla test efter en huvudskada för att avgöra om idrottaren behöver omedelbar medicinsk vård. En idrottsman som har en huvudskada måste sluta spela och träffa en läkare innan han återgår till spelet.

Många skolor eller idrottsligor använder hjärnskakningstest vid baslinjen . Baslinjetestning använder datorprogram för att testa en spelares normala hjärnfunktion. Det kontrollerar uppmärksamhet, minne, och tankens hastighet. Läkare jämför testning efter en skada med baslinjeresultat för att se hur någon återhämtar sig.

Hjärnskakningar dyker inte upp vid en CAT -skanning eller MR. Så, läkaren får inte beställa hjärnskanning efter en lätt hjärnskakning. En CAT -skanning eller MR kan göras för att leta efter andra problem om någon:

• slogs ut
• fortsätter kräkas
• har svår huvudvärk eller huvudvärk som blir värre
• skadades i en allvarlig olycka, till exempel från en bilolycka eller mycket högt fall

Hur behandlas lindriga hjärnskakningar?

Varje person med hjärnskakning läker i sin egen takt. Det är viktigt att hitta en balans mellan att göra för mycket och för lite.

I början, du måste skära ner på fysiska aktiviteter och de som kräver mycket koncentration. Sedan, du kan börja prova dessa aktiviteter igen. Dina symptom behöver inte vara helt borta för att du ska kunna lägga till aktiviteter. Men om symtom stör en aktivitet, ta en paus från det. Du kan försöka igen efter några minuter, eller så kan du prova en mindre ansträngande version av aktiviteten.

Vila (1-2 dagar efter hjärnskakningen)

• Koppla av hemma. Du kan utföra lugna aktiviteter, som att prata med familj och vänner, läsning, teckning, eller spela ett tyst spel. Om symtom stör en aktivitet, ta en paus från det. Du kan försöka igen efter några minuter eller längre, eller så kan du prova en mindre ansträngande version av aktiviteten.
• Undvik eller minska skärmtiden. Videospel, textning, tittar på tv, och att använda sociala medier kommer sannolikt att orsaka symtom eller förvärra dem.
• Kör inte.
• Undvik alla sporter och alla aktiviteter (som grovhus med vänner, eller cykla eller åka skateboard) som kan leda till en annan huvudskada.
• Sömn:
  • Sov gott (minst 8–10 timmar under en 24-timmarsperiod).
  • Håll regelbunden sömn och vakna tider.
  • Ingen skärmtid eller lyssna på hög musik innan sängen.
  • Undvik koffein.
  • Sov under dagen, efter behov.
• De första dagarna efter skadan, om du har huvudvärk och din vårdgivare säger att det är ok, du kan ta acetaminophen (Tylenol® eller ett varumärke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin® eller ett varumärke).

Ljusaktivitet (vanligtvis inom några dagar till en vecka efter hjärnskakningen)

• Prova långsamt fler aktiviteter, som att gå en promenad eller titta på tv. Om symtom stör en aktivitet, ta en paus från det. Du kan försöka igen efter några minuter eller längre, eller så kan du prova en mindre ansträngande version av aktiviteten.
• Efter ett par dagar, du ska känna dig tillräckligt bra för att återvända till skolan. Arbeta med din vårdgivare och ett skolteam för att skapa en plan för att återvända till skolan. Du kan behöva börja med en kortare dag eller en lättare arbetsbelastning. Om du inte är tillbaka i skolan fem dagar efter hjärnskakningen, ring din vårdgivare.
• Fråga din vårdgivare när du kan köra igen.
• Fortsätt att undvika alla sporter och aktiviteter som kan leda till ytterligare en huvudskada.
• Fortsätt sova gott. Om du inte känner dig trött under dagen, du behöver inte sova.
• Om du fortfarande behöver medicin mot huvudvärk, prata med din vårdgivare.

Måttlig aktivitet (vanligtvis ungefär en vecka efter hjärnskakningen)

• Om dina symtom nästan är borta, du kan gå tillbaka till de flesta aktiviteter, inklusive vanliga scheman för skola och arbete.
• Fortsätt att undvika alla sporter och aktiviteter som kan leda till ytterligare en huvudskada.
• Om symtom stör en aktivitet, ta en paus från det. Du kan försöka igen efter några minuter eller längre, eller så kan du prova en mindre ansträngande version av aktiviteten

Regelbunden aktivitet (vanligtvis inom en månad efter hjärnskakningen)

• Om du inte längre har några hjärnskakningssymtom, du kan gå tillbaka till alla andra aktiviteter, utom sport , som du brukade göra.
• För sport, din vårdgivare kommer att arbeta med din tränare och idrottstränare (om tillgänglig) för att skapa en tydlig, skriftlig plan för en gradvis återgång till spelet. Gå inte tillbaka till idrott förrän din vårdgivare säger att det är ok.

När kan tonåringar gå tillbaka till sporten efter en hjärnskakning?

Studentidrottare måste vänta tills deras vårdgivare säger att det är säkert innan de återvänder till idrotten. Det betyder att de:

• har gjort en fysisk undersökning
• är tillbaka i skolan
• har inga symptom
• tar inga läkemedel mot hjärnskakningssymtom
• är tillbaka till sina baslinjeresultat för fysiska och kognitiva tester

Att skynda sig tillbaka till sport och andra fysiska aktiviteter sätter tonåringar i riskzonen för andra-slag-syndrom. Detta är när någon får en annan huvudskada innan hjärnskakningen har läkt. Även om det är mycket sällsynt, second-impact syndrom kan orsaka varaktig hjärnskada och till och med död. Nästan varje stat har regler om när tonåringar med hjärnskakning kan börja spela sport igen.

Blickar framåt

Människor är mycket mer benägna att få hjärnskakning om de har haft en tidigare. Så förebyggande av hjärnskakningar är mycket viktigt efter en huvudskada. För att förhindra ytterligare hjärnskakning:

• Var säker på att alla lag du har har regler för att minska risken för hjärnskakning, till exempel begränsningar för tackling (fotboll) eller bollen (fotboll).
• Var säker på att bära hjälm när du åker skidor, åka snowboard, cykla, åker skoter, skateboard, eller rullskridskor. En hjärnskakning kan fortfarande hända medan du bär hjälm, men hjälmen kan skydda dig från en skallefraktur och allvarlig hjärnskada.
• Om du får en annan huvudskada, ignorera aldrig symtom eller försök att "tuffa ut det". Stoppa sporten eller aktiviteten som du håller på med och få läkarvård direkt.