Como obter uma criança a comer carne

A carne é uma boa fonte de proteína , e pode fornecer o seu filho com vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. No entanto, nem todas as crianças como carne , e alguns podem ser exigente sobre o tipo de carne que comem. Se o seu filho está virando o nariz para a carne, a última coisa que você deve fazer é pânico. Delicadamente, incentivá-la a aceitá-lo como parte de sua dieta. A coisa mais importante é ter certeza que ela está recebendo todos os nutrientes que ela precisa dos alimentos que ela não comer.
Instruções
1

Experimente com diferentes tipos de carne . Seu filho pode não gostar de carne vermelha, mas desfrutar de frango ou peru . Corte a carne em pedaços pequenos para torná-lo mais fácil para o seu filho a mastigar e engolir . Carne em cubos vai olhar muito mais palatável para uma criança do que pedaços grandes.
2

Dê ao seu filho uma refeição contendo carne quando ela está bem descansado , conteúdo e com fome, aconselhar Maya W. Paul e Lawrence Robinson no artigo, " Nutrição para Crianças e Adolescentes , " no site do Guia de Ajuda . Limite de lanches para dois por dia, por isso ela está pronta para suas refeições principais . Não deixe que ela se encher de líquidos ( especialmente de leite) , o que poderia tornar a sua relutância em comer alimentos sólidos.
3

Incentive seu filho a comer carne, mas não insista se ela não está interessada . Esteja ciente de que pode levar os pais até 10 tentativas antes de uma criança aceita um novo alimento, diz Paul e Robinson. Se ela não comer sua carne, esperar alguns dias e tente novamente . Paciência é a chave . Não lhe dessem de comer no mesmo prato como um novo alimento ou um alimento que ela ainda não aceitou . Dish -lo com algo que você sabe que ela gosta , e ela é mais provável a aceitá-la .
4

Faça comer carne diversão , criando uma cara engraçada no prato do seu chid . Use batatas para os olhos , cenouras e ervilhas para o cabelo para um nariz . Forme um sorriso fora de peças em cubos de carne. Seu filho vai gostar de comer o " "rosto; .
5

Coma a mesma comida que o seu filho , tanto quanto possível . Crianças gostam de imitar os pais . Mostre ao seu filho como você cortar sua própria carne e fazer ruídos apreciativo como você comê-lo.
6

Nunca force a criança a comer carne se ele não quiser . Ele pode não gostar do sabor ou a textura . Ofereça-lhe a carne de vez em quando , mas não empurrá-lo se ele não mudou de idéia . De acordo com Paul e Robinson , crianças e as crianças devem comer duas porções de proteína por dia , enquanto as crianças em idade escolar devem comer duas a três porções de 2 a 3 onças de cozido de carne magra , frango ou peixe por dia. No entanto, uma grande variedade de alimentos , além de carne fornecem proteína , como ovos, feijões, lentilhas e manteiga de amendoim. Se o seu filho come alimentos lácteos , ele vai começar a abundância de proteínas, bem como a vitamina B12, diz Heidi Murkoff , autor do livro best-seller de gravidez , " O Que Esperar Quando Você Está Esperando " .


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