Como Fazer as Crianças Beberem Mais Água
A água é livre de calorias, gordura, açúcar, aditivos e conservantes, e é mais hidratante que outras bebidas, tornando-a a melhor escolha para seu filho. No entanto, pode ser difícil incentivar as crianças a beber água em vez de bebidas mais saborosas. Persista e seus filhos logo adquirirão o hábito de buscar água sempre que precisarem beber.
Itens Necessários
- Copo de transição ou garrafa de água
- Canudo
- Água com sabor de fruta ou suco de fruta puro
- Limão ou laranja
Instruções
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Observe sinais de que a criança está com sede. Dê a ela uma garrafa de água e sugira que dê cinco goles. Mesmo que ela pense que não está com sede, pode perceber que está quando começa a beber e acaba bebendo muito mais que cinco goles.
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Deixe um copo de transição (para crianças pequenas) ou uma garrafa de água (para crianças maiores) ao alcance da criança. Sempre que ele tiver sede, pegará automaticamente e beberá, não importa o que haja dentro.
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Adicione gelo ao copo da criança quando enchê-lo com água. Muitas crianças gostam do som do gelo batendo. Torne ainda mais divertido dando um canudo para beber a água. Deixe-a fazer bolhas e aproveitar a sensação de sugar a água pelo canudo.
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Adicione água com sabor de fruta leve ou suco de fruta puro à água para adoçá-la. A criança ainda receberá todos os benefícios da água, mas será mais atraente se ela não gostar do gosto da água pura. Mesmo um pouco de suco de fruta na água dá mais sabor. Coloque uma fatia de limão ou esprema um pouco de laranja na água para efeito semelhante.
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Compre um copo especial para a criança beber água. Deixe-a escolher a cor ou o desenho que quiser, como um com seu personagem de desenho animado ou super-herói favorito. Anime-a dizendo que o novo copo transformará a água em "Água de Super-Herói!". Se você só deixar ela beber água (ou água com um pouquinho de suco) nesse copo incrível, ele pode se tornar a bebida mais pedida.
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