Lanches para Crianças Levarem em Viagens de Carro
Viagens de carro são ótimos momentos para a família se conectar. Porém, em viagens longas as crianças ficam com fome, muitas vezes mais que em casa, pois a viagem pode ser entediante. Parar em fast-foods é caro e geralmente pouco saudável. Evite paradas excessivas levando um cooler com caixinhas de suco, água e variedade de lanches saudáveis e fáceis de comer.
Frutas e Vegetais
Muitas frutas e vegetais crus são fáceis de comer no carro. Frutas secas como uvas-passas, ameixas e chips de banana são portáteis e não sujam. Você pode fatiar maçãs antes de sair ou comprar fatiadas. Leve potinhos de framboesas ou mirtilos. Quase qualquer vegetal que seus filhos comam cru serve. Leve cenoura, aipo, tiras de pimentão e pequeno pote de molho ranch.
Biscoitos e Mix de Lanches
Existem muitos mixes prontos no mercado. Uns saudáveis, outros guloseimas. Você pode fazer seu próprio mix com ingredientes favoritos da família. Biscoitos sabor queijo, pretzels, uvas-passas, pipoca, doces de chocolate e cereais são itens que pode embalar. O Serious Eats recomenda biscoitos de pasta de amendoim como boa opção pela longa validade de ambos ingredientes.
Sanduíches
Muitos sanduíches são portáteis. Pasta de amendoim e geleia não precisam de refrigeração, sendo opção se não tiver cooler. Se puder levar alimentos refrigerados, a família pode desfrutar sanduíches tradicionais como presunto, atum ou mortadela. Pode deixar condimentos fora do sanduíche ou levar sachês para evitar que fiquem encharcados.
Barras de Granola e Energia
Lanche rápido e fácil que muitas crianças adoram. Algumas empresas fortificam com vitaminas e fibras, benéfico em viagens quando a nutrição habitual pode faltar. Ao escolher, leia os rótulos. O site Kids Health alerta que muitas barras de granola podem ter tanto açúcar e gordura quanto uma barra de chocolate.
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