Cómo saber la comida favorita de un niño
A pesar de que pucker desafiante y la cabeza no muy sutil giran cuando se presente a su hijo con un artículo que no le gusta hace que sea sencillo para detectar los alimentos que su hijo desprecia , sabiendo que los que ella realmente disfruta no siempre es tan fácil . Identificar cuáles son los alimentos que su hijo puede ser descrito como el mejor de lo mejor puede ayudar a planificar las comidas que le gusten , preparar un almuerzo escolar que en realidad va a comer y proporcionar los amigos y familiares con ideas de alimentos para alimentar a ella cuando se está visitando .
Cosas que necesitará
Notebook
Pen
Instrucciones
1
Siéntate para comer en familia juntos . Introducir una serie de diferentes alimentos durante ellas , haciendo que cada desayuno, el almuerzo o la cena la oportunidad de probar algo nuevo . Proporcionar alimentos de todos los grupos de alimentos a lo largo del día a través de sus comidas familiares , asegurándose de que usted sirve su hijo verduras, frutas, granos , productos lácteos y proteínas .
2
Vea lo que su hijo come durante las comidas de su familia. Nota que los alimentos que trata de inmediato , ya que estos son los posibles favoritos . Vistazo sobre su plato durante el transcurso de la comida para ver cuáles son los alimentos que se tragan y lo que los está empujando a un lado .
3
Anote los alimentos que su hijo parece comer alegremente en un diario. Volver a los alimentos , y servirles de nuevo a prueba a su hijo de gusto o disgusto para ellos. Tenga en cuenta si su hijo parece igual de contenido para tratar de comer la comida y otra vez.
4
Contar con su hijo en la toma de decisiones la hora de comer . Pregúntele a su hijo lo que él quiere comer para una cena familiar o lo que él piensa que usted debe empacar en su almuerzo escolar. Planee un menú juntos , reuniendo sus sugerencias sobre qué platos quiere comer .
5
Tome sus compras de comestibles niño con usted . Pídale que le ayudará a hacer una lista de compras. Deje que ella para ayudarle a elegir alimentos saludables que le gusta en la tienda.
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