Saludables Actividades alimentarias para niños
Las actividades de alimentos saludables son una gran manera de introducir a los niños a elegir alimentos nutritivos y ayudarles a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Los niños pueden ser más propensos a probar alimentos saludables si se les permite a prepararlos de una manera creativa . Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , la enseñanza de hábitos saludables de alimentación puede prevenir la obesidad infantil y los problemas de salud asociados a ella .
Banana Bugs
Los niños pueden hacer sus propias ensaladas de frutas mediante la creación de coloridos insectos de banano. Pele un plátano para cada niño , y se dispuso una variedad de frutas, verduras y frutos secos para decorar los bichos . Palitos de zanahoria se pueden utilizar para crear antenas mientras almendras crudas se pueden presionar en la parte inferior de cada error para crear patas cortas . Uvas o cerezas partidas por la mitad hacen ojos o lugares encantadores en el error, y el coco sin azúcar pueden ser utilizados para crear la apariencia de cabello. Cubra un plato de ensalada con verduras mixtas con el fin de crear un hábitat realista para el bug plátano y alentar a los niños a comer sus frutas y verduras.
Peanut Butter plastilina
Un juego comestible masa puede ser creado mediante la combinación de 1/2 taza de mantequilla de maní con una taza de leche en polvo y 1/2 taza de miel . Utilice mantequilla de maní natural con el fin de reducir la cantidad de azúcar en esta receta. Mezclar los ingredientes hasta formar una arcilla, y permiten a los niños crear esculturas que pueden ser decoradas con diversas frutas secas , como arándanos, cerezas , arándanos y pasas. Otros materiales de construcción comestibles incluyen palitos de pretzel , variedad de frutos secos , semillas de girasol y coco sin azúcar. Tenga en cuenta que los niños menores de 12 meses de edad no deben consumir miel debido al riesgo de botulismo infantil.
Sandwich Arte
Utilice rebanadas de delicioso pan de grano entero para crear arte sándwich con leche y colorante de alimentos . El pan integral gruesa no sólo es más saludable que el pan blanco , sino que también crean una lona resistente que no se convertirá en empapado con la misma facilidad . Combine 2 a 4 cucharaditas. de leche con unas gotas de colorante de alimentos en platos poco profundos o tazas . Permita que los niños pintan cuadros sobre el pan con nuevos pinceles , y la leche teñida. Una vez terminada la pintura, el pan puede ser tostado con el fin de configurar la imagen . Los niños pueden comer el pan normal o utilizarlo para crear sándwiches con carnes magras y queso o mantequilla de maní natural y mermelada sin azúcar o gelatina.
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