Cómo ayudar a un niño de 4 años a ganar peso

Algunos niños son naturalmente más delgados, pero ocasionalmente un peso corporal bajo puede preocupar a padres y médicos sobre el desarrollo saludable. Los médicos preocupados por el peso suelen pedir a los padres que trabajen en subirlo a un nivel normal. Usando una dieta sana y alta en calorías, los padres pueden ayudar a su niño de 4 años a ganar peso manteniéndose sano y activo.

Instrucciones

  1. Ofrezca comidas equilibradas con cereales integrales, proteína y grasas saludables.

  2. Proporcione suplementos de grasa o añada aceites extra a sus comidas para aumentar la ingesta diaria de grasa. Hay muchos suplementos de omega en forma de gominolas o caramelos para niños. Aceite de pescado, oliva y lino son aceites saludables para cocinar y añadir a batidos y licuados.

  3. Ofrezca bebidas nutricionales altas en calorías en sabores como chocolate y vainilla.

  4. Ofrezca muchos snacks entre comidas. Opciones altas en grasa: frutos secos, semillas y batidos con aceite de lino.

  5. Sirva leche entera en lugar de desnatada. Aunque la leche desnatada se recomienda a partir de 2 años, los niños con bajo peso se benefician de la grasa extra de la leche entera.

  6. Coman todos juntos en familia para que el niño aprenda hábitos saludables por ejemplo. Esto ayuda especialmente a niños selectivos a ver que adultos y hermanos disfrutan comiendo variedad de alimentos.

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