• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når overvægt er et sundhedsproblem

I vores udseende-besatte samfund, mange mennesker tror, ​​at overvægt er et udseende problem. Men overvægt er faktisk en medicinsk bekymring, fordi det alvorligt kan påvirke en persons helbred.

Diabetes og hjertesygdomme er sundhedsproblemer, der kan stamme fra overvægt. Overvægt kan også påvirke en persons led, vejrtrækning, søvn, humør, og energiniveauer. Så overvægt kan påvirke en persons livskvalitet.

Definere overvægt

Når folk spiser flere kalorier, end de bruger, deres krop gemmer de ekstra kalorier som fedt.

Et par kilo ekstra kropsfedt er ikke en sundhedsrisiko for de fleste mennesker. Men når folk fortsætter med at spise flere kalorier, end de forbrænder, mere og mere fedt ophobes i deres kroppe.

Til sidst, kroppen kommer til et punkt, hvor mængden af ​​kropsfedt kan skade en persons helbred. Læger bruger udtrykkene "overvægtige" eller "fede" til at fortælle, om nogen har større chance for at udvikle vægtrelaterede helbredsproblemer.

Som du sikkert har hørt, flere mennesker er overvægtige i dag end nogensinde før. "Fedmeepidemien" rammer børn og teenagere såvel som voksne. Så yngre mennesker får nu sundhedsproblemer, der tidligere kun påvirkede voksne, som forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, og type 2 diabetes.

Hvorfor bliver folk overvægtige?

Fedme har en tendens til at køre i familier. Nogle mennesker har en tendens til lettere at tage på i vægt end andre. Selvom gener i høj grad påvirker kropstype og størrelse, miljøet spiller også en rolle.

Folk i dag tager på i vægt på grund af usunde madvalg (som fastfood) og familievaner (som at spise foran fjernsynet i stedet for omkring et bord). Kaloririgtig, næringsfattige snacks og drikkevarer, større portioner mad, og mindre aktiv livsstil bidrager alle til fedmeepidemien.

Nogle gange vender folk sig til mad af følelsesmæssige årsager, som når de føler sig kede af det, ængstelig, trist, stresset, eller endda keder sig. Når dette sker, de spiser ofte mere, end de har brug for.

Måling af vægt

At finde ud af, om en teenager er overvægtig, er lidt mere kompliceret, end det er for voksne. Det er fordi teenagere stadig vokser og udvikler sig.

Læger og andre sundhedspersonale bruger en måling kaldet body mass index (BMI) til at fortælle, om nogen er overvægtig.

Lægen beregner BMI ved hjælp af en persons højde og vægt, og aftegner derefter det tal på et diagram. Der er forskellige diagrammer til piger eller fyre. BMI anslår, hvor meget kropsfedt personen har.

Fordi muskler vejer mere end fedt, en muskuløs person kan have et højt BMI, men ikke for meget kropsfedt. Ligeledes, det er muligt for nogen at have et lavt eller ideelt BMI, men stadig have for meget kropsfedt.

Du får muligvis en BMI -rapport fra skolen, men den bedste måde at forstå BMI på er at tale med din læge.

Sundhedsproblemer med overvægt

Fedme er dårlige nyheder for både krop og sind. Det kan ikke kun få nogen til at føle sig trætte og utilpas, ekstra vægt påfører kroppen større belastning, især ben og led i benene. Børn og teenagere, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes og andre sundhedsproblemer. Og overvægtige voksne har en større chance for at få hjertesygdomme.

Vægtrelaterede sundhedsproblemer omfatter:

Astma. Fedme øger chancen for at få astma. Vejrtrækningsproblemer relateret til vægt kan gøre det sværere at følge med venner, dyrke sport, eller bare gå fra klasse til klasse.

Søvnapnø. Denne tilstand (hvor en person midlertidigt holder op med at trække vejret under søvn) er et alvorligt problem for mange overvægtige børn og voksne. Søvnapnø kan få folk til at føle sig trætte og påvirke deres evne til at koncentrere sig og lære. Det kan også føre til hjerteproblemer.

Højt blodtryk. Når blodtrykket er højt, hjertet skal arbejde hårdere. Hvis problemet fortsætter i lang tid, forhøjet blodtryk kan skade hjertet og arterierne.

Højt kolesteroltal. Unormale blodlipidniveauer, herunder højt kolesteroltal, lavt HDL ("godt") kolesterol, og høje triglyceridniveauer, øge chancerne for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde, når en person bliver ældre.

Galdesten. En ophobning af galde, der hærder i galdeblæren, danner galdesten. Disse kan være smertefulde og kræve operation.

Fed lever. Hvis fedt ophobes i leveren, det kan forårsage , ardannelse, og permanent leverskade.

Ledsmerter og muskelsmerter. Slid på leddene ved at bære ekstra vægt kan føre til gigt i voksenalderen.

Glidende femorale epifyser (SCFE). SCFE er et smertefuldt hofteproblem, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed og operation for at forhindre yderligere skader på leddet.

Pseudotumor cerebri. Dette er en sjælden årsag til alvorlig hovedpine hos fede teenagere og voksne. Der er ingen tumor, men trykket bygger sig op i hjernen. Udover hovedpine, symptomer kan omfatte opkastning, Dobbelt syn, og andre synsproblemer.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Selvom det er normalt for piger at have noget testosteron (det mandlige hormon), piger med PCOS har højere testosteronniveauer i blodet. De kan også have uregelmæssige menstruationer, for meget hårvækst, og dårlig acne.

Insulinresistens og diabetes. Insulin er et hormon, der sænker niveauet af (en sukkertype) i blodet. Når der også er fedt, er mindre effektiv til at få glukose, kroppens vigtigste energikilde, ind i celler. Kroppen har derefter brug for mere insulin for at opretholde et normalt blodsukkerniveau. For nogle overvægtige teenagere, udvikler sig til diabetes (højt blodsukker).

Depression. Mennesker, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at være deprimerede og have et lavere selvværd.

Heldigvis Det er aldrig for sent at foretage ændringer, der kan hjælpe med at kontrollere vægtøgning og de sundhedsmæssige problemer, det forårsager. Disse ændringer behøver ikke at være store. Til at starte med, lav en plan for at skære ned på sukkerholdige drikkevarer, styre dele, og få mere motion, selvom det kun er 5-10 minutter om dagen. Byg din vej op til store ændringer ved at lave en række små. Og vær ikke bange for at bede om hjælp!