Hvordan virker Kost påvirke en teenager Skin
? Ifølge Ellen Marmur , MD, forfatter til bogen , "Simple Skin Beauty ", og professor i dermatologi ved Mt. Sinai Hospital, er der ingen medicinsk bevist statistikker, der viser , at det, din teenager spiser påvirker hendes hud - men de fleste dermatologer mener stadig, at et link findes. Mens der er mindst en halv snes grunde til teenagere oplever acne , såsom hormoner, menstruationscyklus og hudtype , mange stadig tror , at spise fed mad og usunde fødevarer kan være faktorer i hudproblemer . Samtidig , tror mange, at en sund kost gør for bedre hud .
Ny Studies
Ifølge Loren Cordain , professor i sundhed og motion videnskab på Colorado State University , som har studeret effekten af en junkfood -laden kost, hvad din teenager forbruger kan have indflydelse på , hvor ofte din teenager bryder ud . Cordain undersøgelse fulgte 1.200 øboere i Papua Ny Guinea , der overlever på en diæt af det meste frugt, grøntsager , fisk og vildt , med næsten ingen forarbejdede fødevarer . Cordain og hendes kolleger ikke støder nogen acne på ansigterne af teenagere og unge voksne her , hvilket fører hende til at tro, at de forarbejdede sukker forbruges af amerikanske teenagere forårsage acne .
Vand
Marmur , at vandforbruget har en effekt på din teenagers hud . Grunden til dette er, at vand fugter huden og får den til at plump , som er sundt . Forbrug af vand hjælper med at skylle giftstoffer fra kroppen , der fører til bumser og acne problemer . Vand er også nødvendigt, at regenerering af sund hud i en teen - samt voksne
Zink , vitaminer og Omega - 3 fedtsyrer
Ifølge WebMD . , dem, der spiser fødevarer rige på zink , såsom mandler , kalkun og hvedekim , er mindre tilbøjelige til at lide af acne. Zink har vist sig at hjælpe rolig hud, der er blevet irriteret af udbrud , som kan få huden til at rydde op og akne til at forsvinde . Derudover nogle beviser tyder på, at teenagere, der lider af acne har et lavere niveau af zink i kroppen , end dem, der ikke har et problem med acne. Vitamin C og E er også menes at have en beroligende virkning på huden , mens omega- 3 fedtsyrer kan hæmme inflammation og støtte en sund omsætning hudcelle , hvilket gør acne mindre sandsynligt .
Raffinerede kulhydrater og forarbejdede sukker
Cordain teori er , at fødevarer rige på raffinerede kulhydrater og forarbejdede sukker er dårligt for huden. Disse fødevarer forårsager hormoner til at gå ind overbelastning, forårsager hud til at bryde ud . Teenagere , der spiser en kost rig på junk såsom slik barer , chokolade, fed mad , sodavand og brød er mere tilbøjelige til at opleve hudproblemer såsom acne og udbrud. Så mens det er stadig uafklaret så vidt nøjagtigt, hvor meget kost påvirker huden , en kost rig på sunde fødevarer er den sikreste satsning - . Og en, der vil helt sikkert gavne din teenagers generelle sundhed
-
Tie-dying ting er en perfekt sommeraktivitet for børn, fordi det involverer kreativitet udtryk, lidt rodet og de fleste gange kræver det ikke perfektion. De utallige farvemetoder producerer et stort udvalg af mønstre og designs. Det er også nemt at f -
Det plejede at være, at ordet familie fremmanede billeder af det stereotype mor, far, to børn, en hund og et hus med et hvidt stakit. Men i disse dage er der så mange måder at være familie på, og flere og flere mennesker vælger at få børn på deres eg -
Den føderale regering har sat gang i nye månedlige børneskattefradrag for familier med børn. De første betalinger gik ud den 15. juli til næsten 60 millioner støtteberettigede børn og deres familier. Ændringer i børneskattefradraget under præsident B
