• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når tenåringer obsederer over deres vægt

Når tenåringer obsederer over deres vægt

Kan din teenager have en spiseforstyrrelse?

Med mode- og underholdningsindustriens ultra-tynde stjerner som rollemodeller, er det ingen overraskelse, at mange unge piger ikke kan lide det, de ser i spejlet. American Academy of Pediatrics rapporterer, ifølge en undersøgelse af piger i 5.–12. klasse, at flertallet var utilfredse med deres kropsform. To tredjedele ønskede at tabe vægt, selvom mindre end en tredjedel faktisk var overvægtige!

Kronisk slanking kan være det første skridt på vejen til spiseforstyrrelser. Børnelæger rapporterer om stigende antal tenåringer med anoreksi nervosa, bulimi og binge eating-forstyrrelse.

Piger er især sårbare, når de når pubertet, da deres kropsform ændrer sig og bliver mere rund. Selvom piger er 10 gange mere benægtet til at udvikle spiseforstyrrelser, beskæftiger nogle drenge sig også med farlig slanking. Ofte skyldes det, at de vil nå en bestemt vægt til en sport som brokning eller gymnastik. Andre prøver at bulk op for at vinde en plads på fodboldholdet. Og kvindelige atleter holder også diæt.

Tenåringer og mad

Kom ikke i magtkampe med dine børn om, hvad og hvor meget de spiser. I stedet serverer du næringssrige måltider og lader dem vælge blandt de madvarer, du tilbyder. Hold dit køkken opfyldt med sunde snacks i stedet for junk food.

Fremme sund mad

Tenåringer spiser ofte væk fra hjemmet – frokost i skolen, en snack hos en ven – så det er svært for dig at vide, hvad eller hvor meget de forbruger. Derfor bør du passe familiemiddage ind i din tidsplan så ofte som muligt. Ritualet fremmer ikke kun familiekommunikation, men giver dig flere muligheder for at observere dine børns spisevaner.

Kommentér ikke dine barns spisevaner, eller deres vægt. Hvis du tror, at dit barn har et vægtproblem, søg hjælp fra en sundhedsfaglig, der kan vurdere din teenager og anbefale en indsatsplan.

Hvem er i risikozonen?

Der er ingen enkelt årsag til spiseforstyrrelser. Men her er nogle fakta, vi kender til sygdommen:

Hvide teenagedrenge er fire gange så benægtet til at holde diæt som sorte piger, ifølge en 1997-studie fra University of South Carolina School of Public Health. Genetik spiller også en rolle, ligesom familiedynamik. Børn med visse personlighedstræk, såsom en tendens til perfektionisme, er også mere sårbare.

Tegn på, at din teenager måske har en spiseforstyrrelse

"Slanking og vægtbekymringer er så udbredte i vores kultur, at de ofte findes, i en vis grad, hos mange normale børn," siger Diane Mickley, M.D., direktør for Wilkins Center for Eating Disorders i Greenwich, Connecticut.

Dr. Mickley, tidligere præsident for American Anorexia Bulimia Association, peger på, at mange teenagedrenge også bliver vegetarer. At spise mindre kød og mere korn og grøntsager er rosværdige mål for os alle. Men hvordan kan forældre fortælle, om tenåringers positive spiseændringer tages til ekstrem?

Dr. Mickley siger, du skal være bekymret, hvis:

• Din datters menstruationer stoppes.
• Din barn opnår sit vægtmål, men fortsætter med at hæve målet.

Hun er hemmelig eller defensiv om slanking. "Normale slankere har ikke tendens til at finde undskyldninger for ikke at spise," siger Dr. Mickley, og de bliver heller ikke sure over bekymringer for, at de taber for meget vægt.

• Din datters bekymringer for sin vægt øges, selvom hun med succes har tabt pund. Børn med spiseforstyrrelser kommer til at frygte fedme.

Typer af spiseforstyrrelser

Anoreksi nervosa er en potentielt livstruende tilstand, hvor en obsession med tyndhed fører til alvorlig slanking og overdrevet vægttab. Ved bulimi nervosa stopper individet sig selv med mad og oprenser derefter kroppen ved at opkaste eller misbruge laksanter og/eller diuretika.

Tenåringer, der er anorektiske, kan:

• Blive obsederet med fedt og kalorier.
• Motionere kompulsivt.
• Lide af humørsvingninger, depression eller angst.
• Føle sig ude af kontrol.
• Løje om mad.

En tenåring med bulimi kan have nogle af de samme symptomer som en anorektisk, men hun taber måske ikke meget vægt og kan virke sund. Andre almindelige tegn på bulimi er hording af mad og hyppig brug af toilettet efter måltider.

En tredje type problem – binge eating-forstyrrelse – fører til fedme, fordi tenåringen overspiser som et middels til at håndtere psykologiske problemer, men oprenser ikke efterfølgende.

Tenåringer, der lider af disse forstyrrelser, har komplicerede problemer og har brug for multifacettet behandling, som kan omfatte psykoterapi, adfærdsmodificering, ernæringsrådgivning, medicin og nogle gange endda indlæggelse.

Vægttab hos tenårsatleter

Både drenge og piger i visse sportsgrene – såsom gymnastik, cheerleading, løb, brokning, kunstløb, svømning eller ballet – kan føle pres for at tabe vægt eller kropsfedt, hvilket kan føre til usunde vægtkontrolmetoder.

Hurtige vægttabsforsøg kan føre studerende atleter til at bruge slankepiller eller laksanter, reducere vandindtaget eller motionere for intensivt. På et tidspunkt, hvor de har brug for ekstra næringsstoffer fra mad for at opretholde deres udholdenhed, kan tenåringer i stedet sætte betydeligt stress på deres kroppe og skade deres atletiske præstation.

Hvis din tenårs træner opfordrer dit barn til at tabe – eller få – vægt, tal med ham om, hvad han anser for en sikker plan for at gøre det. Du måske vil søge råd fra din sundhedsudbyder også.

American Academy of Pediatrics anbefaler at udføre vægtreduktion i off-season, så der er mindre risiko for at overbelaste kroppen. Hvis du tror, at træneren kræver hurtigt vægttab, indgrib med det samme.

Tøv ikke med at søge hjælp, hvis du mistænker, at dit barn udvikler en spiseforstyrrelse.

For information om spiseforstyrrelser eller henvisninger, tjek med din børnelæge.