• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bange for at spise

Bange for at spise

Unge børn er i krig med deres egne legemer. De er bange for mad. Mad vil gøre dem FEDE! Børnehavepiger fortæller deres mødre, at de vil på diæt.

Skolebørn tæller fedtgrammer i deres kantinemad. Seksårige børn diagnosticeres som anorektiske.

Spiseforstyrrelser var engang domænet for teenagere og studerende kvinder. I dag har førteenagere og små børn sluttet sig til de rangere, der er obsederet med deres kroppe størrelse og form. David Herzog, M.D., direktør for Harvard Eating Disorders Center ved Massachusetts General Hospital siger: "Vi ser flere børn under ti år med spiseforstyrrelser."

Sædene til fremtidige spiseforstyrrelser kan sættes i en meget tidlig alder. Spiseforstyrrelses-specialister advarer os om, at den fireårige, der hader sin fede krop, nemt kan blive den niårige, der holder diæt, og så den elleveårige, der lider af anoreksi. Vi lærer små piger, og i stigende grad små drenge, at være bange og generet over alt andet end en tynd krop.

Studier dokumenterer alarmende tendenser

• En Swansea Universitet-studie afslørede, at over en fjerdedel af børn mellem 5–7 år ønskede vægttab; en ud af seks holdt allerede diæt.
• En Cincinnati Children's Hospital Medical Center-studie af 300 børn fandt ud af, at 29 % af drenge i 3. klasse og 39 % af piger i 3. klasse havde holdt diæt. 60 % af piger i 6. klasse og 31 % af drenge i 6. klasse havde prøvet at tabe vægt.
• For 10–15 år siden viste studier, at 80 % af piger begyndte at holde diæt ved alderen 14.
• En nyere studie af kaliforniske piger fandt ud af, at 80 % af niårige piger allerede havde holdt diæt.

Hvorfor så meget tidligere?

Hvad har fået børn til at frygte at blive fede i yngre aldre end tidligere generationer?

Eksperter henviser til det konstante mediebombardement, der ligestiller tyndhed med tiltrækning, og forældres obsessivitet med deres egne diæter, motion, vægt og udseende. Børn hører deres forældre klage skamfuldt over, at de "skal tabe vægt snart" og at de "ikke kan lide at være så fede".

Tidlige advarselssignaler

Hvordan kan du fortælle, om dit barn bliver forudsat og bekymret for sin vægt og kropsform? Her er nogle tidlige advarselssignaler:

1. Konstant tale om sin krop, normalt på en negativ måde.
2. Kontinuerligt at carry oversize, tunge tøj og aldrig at vise sin krop.
3. At spise meget lidt og springe måltider over.
4. Konstant vægttab.
5. Hyppig, intensiv motion.
6. Altid at spørge, hvor meget fedt der er i maden.
7. Be om, at du kun køber fettfrie, lavfedte eller diætmadvarer.
8. Prøve at se ud som de ultra-tynde modeller i TV-reklamer og blade.

Hvad kan forældre gøre?

Der er mange måder, forældre kan hjælpe deres børn med at udvikle og opretholde et sundt forhold til mad og en positiv opfattelse af deres kroppe. Her er nogle tips til at fremme de sunde holdninger:

1. Holder du konstant diæt og/eller er forudsat med din vægt og tyndhed? Hvis ja, måske fremmer du negative holdninger om mad og vægt til dine børn. Arbejd med dine egne vægt- og udseendesproblemer.
2. Kritiser ikke dine børns kroppe. Selv en velmenende "du er en stor dreng, men du kunne tabe et par kilo", kan ødelægge et lille barns selvværd.
3. Tal ikke foran dine børn om dine diæter, din utilfredshed med din krop eller fedtindholdet i mad.
4. Fyld huset op med en variation af sunde, tiltalende madvarer og snacks. Vær ikke bange for at inkludere noget sødme.
5. Undgå at spise mange "diætmadvarer".
6. Børst ikke dine børns kommentarer om, at de er fede, af.
7. Vis empati med deres bekymringer, men sæt deres bekymringer i perspektiv.
8. Sæt ikke dine børn på begrænsede diæter, medmindre det er en medicinsk nødvendighed.
9. Gør motion til en sjov familietid. Forklar dem, at regelmæssig, moderat motion vil gøre dem fitte og stærke, ikke tynde.
10. Begræns TV-tid til et par yndlingsshows om ugen.
11. Ros dine børn ofte for egenskaber andre end udseende, som deres ærlighed, humor og fantasi.

Bøger:

Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia af Marya Hornbacher

The Secret Language of Eating Disorders: The Revolutionary New Approach to Curing Anorexia and Bulimia af Peggy Claude-Pierre

The Best Little Girl in the World af Steven Levenkron (fiktion til unge voksne)

Surviving an Eating Disorder: New Perspectives and Strategies for Family and Friends af Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

The Body Project: An Intimate History of American Girls af Joan Jacobs Brumberg (ikke specifikt om spiseforstyrrelser, men en populær bog om forholdet, piger har til deres kroppe)