Bange for at spise
Det starter så ungt
Bange for at spise
Små børn er i krig med deres kroppe. De er bange for mad. Mad vil gøre dem FEDE! Førskolepiger fortæller deres mødre, at de ønsker at gå på diæt.
Folkeskolebørn tæller de fede gram i deres cafeteriamad. Seks-årige børn bliver diagnosticeret som anorektiske.
Spiseforstyrrelser var engang domænet for teenagere og kollegiale kvinder. I disse dage har preteens og små børn sluttet sig til rækken af dem, der er besat af deres krops størrelse og form. David Herzog, M.D., direktør for Harvard Eating Disorders Center på Massachusetts General Hospital siger:"Vi ser flere børn under ti år med spiseforstyrrelser."
Frøene til fremtidige spiseforstyrrelser kan plantes i en meget øm alder. Spiseforstyrrelsesspecialister advarer os om, at den fire-årige, der hader sin tykke krop, nemt kan blive den ni-årige, der er på slankekur og så den elleve-årige, der lider af anoreksi. Vi lærer små piger og i stigende grad små drenge at være bange og flov over alt andet end en tynd krop.
Undersøgelser dokumenterer alarmerende tendenser
- En undersøgelse fra Swansea University viste, at over en fjerdedel af børn mellem fem og syv år ønskede vægttab; en ud af seks var allerede på slankekur.
- En undersøgelse fra Cincinnati Children's Hospital Medical Center af 300 børn fandt, at 29 procent af drenge i tredje klasse og 39 procent af piger i tredje klasse var på diæt. Tres procent af pigerne i sjette klasse og 31 procent af drengene i sjette klasse havde prøvet at tabe sig.
- For ti til 15 år siden viste undersøgelser, at 80 procent af pigerne begyndte at slanke, når de var 14 år.
- En nylig undersøgelse af piger i Californien viste, at 80 procent af ni-årige piger allerede var på diæt.
Hvad har fået børn til at frygte at blive fede i yngre aldre end tidligere generationer?
Eksperter citerer den konstante mediespærreild, der sidestiller tyndhed med tiltrækningskraft og forældres besættelse af deres egen slankekur, træning, vægt og udseende. Børn hører deres forældre klage over, at de "skal tabe sig snart", og at de "ikke kan holde ud at være så fede."
Tidlige advarselssignaler
Hvordan kan du se, om dit barn er ved at blive optaget af og bekymret for sin vægt og kropsform? Her er nogle tidlige advarselstegn :
- Konstant at tale om hendes/hans krop, normalt på en negativ måde.
- Konstant at bære oversize, tungt tøj og aldrig afsløre sin krop.
- Spiser meget lidt og springer måltider over.
- Konsekvent vægttab.
- Hyppig, intensiv træning.
- Spørg altid, hvor meget fedt der er i maden.
- Beder dig om kun at købe fedtfattige, fedtfattige eller diætmad.
- Forsøger at ligne de ultratynde modeller i tv-annoncer og magasiner.
Hvad kan forældre gøre?
Der er mange måder forældre kan hjælpe deres børn med at udvikle og opretholde et sundt forhold til mad og en positiv holdning til deres kroppe. Her er nogle tips til at hjælpe med at fremme disse sunde holdninger:
- Er du konstant på slankekure og/eller optaget af din vægt og tyndhed? Hvis det er tilfældet, fremmer du muligvis negative holdninger til mad og vægt til dine børn. Arbejd med din egen vægt og udseendeproblemer.
- Kritér ikke dine børns kroppe. Selv et velmenende "du er en stor dreng, men du kan tabe et par kilo," kan ødelægge et lille barns selvværd.
- Tal ikke foran dine børn om din slankekur, din utilfredshed med din krop eller fedtindholdet i fødevarer.
- Få et udvalg af sunde, tiltalende fødevarer og snacks på lager i dit hus. Vær ikke bange for at inkludere noget slik.
- Undgå at spise mange "diætmad".
- Brøv ikke dine børns kommentarer om, at de er fede.
- Føle med deres bekymringer, mens de sætter deres bekymringer i perspektiv.
- Sæt ikke dine børn på begrænset diæt, medmindre det er en medicinsk nødvendighed.
- Gør motion til et sjovt familiefordriv. Forklar dem, at regelmæssig, moderat motion vil hjælpe med at gøre dem raske og stærke, ikke tynde.
- Begræns tv-tiden til et par yndlingsserier om ugen.
- Komplimenter ofte dine børn for andre egenskaber end udseende, såsom deres ærlighed, humor og fantasi.
Bøger: Wasted:A Memoir of Anorexia and Bulimia af Marya Hornbacher
Spiseforstyrrelsernes hemmelige sprog:Den revolutionære nye tilgang til at helbrede anoreksi og bulimi af Peggy Claude-Pierre
Verdens bedste lille pige af Steven Levenkron (fiktion for unge voksne)
Overleve en spiseforstyrrelse:Nye perspektiver og strategier for familie og venner af Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
The Body Project:An Intim History of American Girls af Joan Jacobs Brumberg (ikke specifikt om spiseforstyrrelser, men en aktuelt populær bog om det forhold, piger har til deres kroppe)
-
Du kan hjælpe dit barn med at etablere sund kost og fysisk aktivitet adfærd, fra starten. Hvis disse vaner etableres tidligt som en del af din families livsstil, bliver de bare den naturlige måde, du gør tingene på. Vedligeholdelse af sunde vaner -
Mange forældre stræber efter perfektion i at opdrage deres børn. Dette er mildest talt et urealistisk mål, og det er ikke sådan, mor og far skal fokusere deres indsats. At tage alle de rigtige beslutninger, gøre alle de rigtige ting og være ufejlbarl -
Jeg synes ofte, at jeg ville ønske, at min familie boede tættere på begge bedsteforældre. Fra gratis børnepasning og hyppige familiemiddage til at have den konstante kilde til råd og moralsk støtte, der er mange fordele ved at have bedstemor og bedst
