Beskyt dine børn mod sommersolen med disse nemme tips
Alle elsker sommertidsaktiviteter med børnene, der planscher i poolen, udendørs eventyr, og måske noget tid på stranden eller søen. Vær opmærksom, dog: Selv et par alvorlige solbrændinger kan øge dit barns risiko for at få hudkræft senere i livet, ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention. For at holde dit barns følelige hud sikker fra solens skadelige stråler, tjek følgende tips:
Alfabet-suppen af sol-udsættelse
Sollys består af tre typer ultraviolette stråler: UVA, UVB og UVC.
UVA-stråler forårsager, at huden alder, og kan føre til hudkræft; de passerer gennem ozonlaget og er ansvarlige for det meste af vores sol-eksponering.
UVB-stråler er også onde og kan forårsage solbrændinger og hudkræft.
UVC er de mest farlige, men heldigvis blokerer ozonlaget dem, så de ikke når vores hud.
En anden almindelig forkortelse, du hører om sommeren, er SPF, som står for solbeskyttelsesfaktor. Det er den teoretiske mængde tid, du kan være i solen, før du får en solbrænding. For eksempel, når du køber en solcreme med en SPF på 25, betyder det, at du bør kunne blive i solen i 25 gange længere, end du ville uden nogen solbeskyttelse.
Bliv i skyggen
Fordi UV-stråler er stærkest mellem kl. 10 og 16, enten bliv indehjemme i denne tid eller leg i skyggen. Hvis jeres børn går ud i denne tid, sørg for at påbringe solcreme ca. 30 minutter før I går ud; solcreme virker ikke øjeblikkeligt, når du smører det på huden. Fordi UV-stråler stadig kommer igennem skyerne og skader huden på overskyede dage, gør det til en regel, at hvis jeres børn er ude, skal de have solcreme på. Hvis de svømmer eller sveder meget, påbring det igen.
Hold dem dækket
En god måde at beskytte jeres børns hud på er at holde dem så dækkede som muligt. Givet, dette kan være svært at gøre, når de svømmer, men hvis de er travle med at bygge en skanse eller lege fangelege, sørg for, at deres tøj vil beskytte dem mod solen. For at gøre dette, put din hånd inde i skjorten eller shortsene; hvis du ikke kan se din hånd gennem stoffet, bør det bloker en god mængde af sollyset.
Beskyt deres øjne
At være i solen kan også skade dit barns øjne. For at beskytte dem mod kortvarige og langsigtede skader som forbrændte hornhinder og grå stær, sørg for, at de bruger solbriller. Fordi børnesolbriller ikke er skabt ligeligt, læs mærket, og vær sikker på at købe solbriller, der tilbyder 100 procents UV-beskyttelse. Hvis dit barns solbriller er lavet af mørkt plast, kan du udskifte glasene; for eksempel sælger Revant Optics et bredt udvalg af farverige udskiftningsglas, der blokerer 100 procent af UV-stråler.
-
Hvis din teenager pludselig bliver humørsvængende, bruger tid med en anden vennegruppe, eller begynder at mislykkes i skolen, kan du undre dig over, om stoffer er skyld. Selvom et stofprøve på din teenager hjemme for stofbrug kan virke som en ligetil -
Gavegiving er en af de bedste dele af feriesæsonen. Men mens det er sjovt at lave en liste og tjekke den to gange, kan det også ende med at være, vel... super dyrt. Bare for dig, har vi samlet en liste over unikke, men rimelige gaveidéer til alle på -
Under fødsel skal en kvindes plejepersoner være hendes mest tillidende rådgivere og en stor kilde til support. Desværre modtager ikke hver gravid mor den grad af pleje. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Reproductive Health viser, at
