Beskyt dine børn mod sommersolen med disse nemme tips
Alle elsker sommeraktiviteter med børnene, der plasker i poolen, udendørs eventyr og måske lidt tid på stranden eller søen. Pas dog på:Selv nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for at få hudkræft senere, ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention. For at beskytte dit barns sarte hud mod solens skadelige stråler, tjek følgende tips:
Alfabetsuppen af soleksponering
Sollys består af tre slags ultraviolette stråler:UVA, UVB og UVC.
UVA-stråler får huden til at ældes og kan føre til hudkræft; de passerer gennem ozonlaget og er ansvarlige for det meste af vores soleksponering.
UVB-stråler er også grimme og kan forårsage solskoldning og hudkræft.
UVC er de farligste, men heldigvis blokeres de af ozonlaget, så de ikke når vores hud.
En anden almindelig forkortelse, du hører om sommeren, er SPF, som står for solbeskyttelsesfaktor. Dette er den teoretiske mængde tid, du kan være i solen, før du bliver solskoldet. For eksempel, når du køber en solcreme med en SPF på 25, betyder det, at du bør være i stand til at blive i solen 25 gange længere, end du ville uden nogen solcreme.
Bliv i skyggen
Fordi UV-stråler er de stærkeste mellem kl. 10.00 og 16.00, skal du enten forblive indendørs i denne tid eller lege i skyggen. Hvis dine børn går udenfor i løbet af denne tid, skal du sørge for at påføre solcreme cirka 30 minutter før du går ud; solcreme begynder ikke at virke i det øjeblik du smører den på huden. Fordi UV-stråler stadig kommer gennem skyerne og beskadiger huden på overskyede dage, gør det til en regel, at hvis dine børn er udenfor, vil de bruge solcreme. Hvis de svømmer eller sveder meget, så påfør det igen.
Hold dig dækket
En god måde at beskytte dine børns hud på er at holde dem så dækket som muligt. Indrømmet, dette kan være svært at gøre, når de svømmer, men hvis de har travlt med at bygge et fort eller spille tag, så sørg for, at deres tøj beskytter dem mod solen. For at gøre dette skal du lægge din hånd inde i skjorten eller shortsene; hvis du ikke kan se din hånd gennem stoffet, bør den blokere en god del af sollyset.
Beskyt deres øjne
At være i solen kan også skade dit barns øjne. For at beskytte dem mod kort- og langsigtede skader som forbrændte hornhinder og grå stær, skal du sørge for, at de bærer solbriller. Fordi børnesolbriller ikke er skabt lige, skal du læse etiketten og sørge for at købe nuancer, der tilbyder 100 procent UV-beskyttelse. Hvis dit barns solbriller er lavet af mørk plastik, kan du udskifte glassene; for eksempel sælger Revant Optics en bred vifte af farverige udskiftningslinser, der blokerer 100 procent af UV-strålerne.
-
SAT- og PSAT-hurtige fakta Bruget til dig af American School Counselor Association Disse tips hjælper dig og din teenager med at vade gennem alfabetsuppen af adgangsprøver. De to store optagelsesprøver er Scholastic Assessment Test (SAT) udvi -
Min datter Samantha var en dårlig lur. Hver dag var jeg fyldt med angst:Kunne jeg få hende til at sove? Ville hun blive ved med at sove, indtil hun fik den hvile, hun havde brug for? Og ville hun slumre længe nok til, at jeg kunne slappe af? Da min a -
Der skete så meget i verden i denne uge - og Twitters mødre og fædre gik ikke glip af et beat. De fortalte om Met-gallaen og fødslen af den nyeste kongelige baby, og de havde stadig tid til at tackle de andre utroligt forvirrende hverdagsnøjer, der
