• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

5 måder at hjælpe børn med at udnytte kedsomhed bedst muligt

Det er et barneligt refræn, men det sjældent undlader at antænde irritation hos forældre og omsorgspersoner: "Jeg keder mig." Når børn siger, at de keder sig, eller bruger udtalelsens ikke-så-fjerne fætter, "der er intet at lave," er det forståeligt, hvorfor forældre og omsorgspersoner er hurtige til at blive irriterede ("Du har så mange legetøjer!" "Læs en bog!" "Gå ud og leg!"), men det er vigtigt at holde i mente, at din tilgang til situationen enten kan forværre eller lindre et barns frustration.

"Når børn siger, at de keder sig, eller at de ikke kan lide at kede sig, kan voksne bruge det som en mulighed for både at hjælpe børn med at blive mere komfortable med følelsen og vise dem, at den vil gå over," siger Tovah Klein, barneudviklingspsykolog, direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter af "How Toddlers Thrive." Ifølge Klein er det vigtigt for børn at opleve kedsomhed, da det kan forbedre deres problemløsningsevner, samt hjælpe dem med at udvikle kreativitet og bygge nysgerrighed.

Selvom at gøre kedsomhed "på den rigtige måde" kan lyde modintuitivt, findes der nogle måder, forældre og omsorgspersoner kan optimere et barns fritid på, så "jeg keder mig" bliver til noget virkeligt produktivt. Her er fem ekspert-baggede tips til at vejlede børn til den lyse side af kedsomhed.

1. Lad børn vide, at kedsomhed er okay

Kedsomhed kan være en ubehagelig følelse, så børn kan have svært ved at tolerere den og instinctivt mærke den negativt. Forældre og omsorgspersoners første mål skal være at hjælpe børn med at føle sig mere komfortable, siger Klein. At lade børn vide, at kedsomhed er normal, vil hjælpe dem med at arbejde igennem det mere effektivt. "Når børn udtrykker, at de ikke kan lide at kede sig, lad dem vide, at det er okay, og at kedsomhed ikke er en dårlig ting – vi alle keder os nogle gange," siger Klein. "Udtryk for dem, at de vil finde ud af, hvad de vil lave eller engagere sig i, når de er klar."

2. "Gå og leg" betyder ikke ingen overvågning

Selvom målet er at have børn til at finde en aktivitet, de vil nyde på egen hånd, bør forældre og omsorgspersoner stadig være opsynsomme, når børn arbejder sig igennem kedsomhed for at forhindre farlige situationer. "Når kedsomhed overtar, og overvågning ikke er der, kan børn finde sig i trøbler," siger dr. Brandon Smith, fellow i generel akademisk pediatri ved Institut for Pediatri på Johns Hopkins i Baltimore. "Forældre og omsorgspersoner bør sørge for, at de fortsætter med at overvåge børns tid ude, og se rundt i huset efter sikkerhedsproblemer, som medicin eller rengøringsmidler, der er ladt stå."

3. Tag et overblik over deres vaner omkring leg

Ifølge Klein kan kedsomhed være et tegn på, at et barn er overstimuleret på daglig basis. "Hvis et barns tid er for struktureret og voksen-styret, kan de måske ikke vide, hvordan de skal komme på egne ideer om, hvad de skal gøre," siger hun. For forældre og omsorgspersoner, der mistænker, at et barn måske er for stimuleret, anbefaler Smith at skabe nogle afslappende rum i huset og holde noget tid åben hele dagen til, at børn kan tage "hjerne-pauser", hvor de kan læse, tegne eller bare zone ud, mens de kigger ud vinduet. Børn bør tage disse pauser i mindst 30 minutter om morgenen og eftermiddagen, og de kan sprede mindre ud over dagen, råder han.

4. Vær en kilde til vejledning

Du måske skal give lidt vejledning til børn, der ikke er vant til at arbejde sig igennem kedsomhed på egen hånd. "Hvis et barn er vant til at blive underholdt eller leget med en stor del af tiden, måske skal du møde dem midtvejs med et par forslag," siger Klein. "Sig noget i retning af: 'Lad os tænke over, hvad du vil lave. Du kan hjælpe mig med at lave middag, eller du kan finde noget at lege med.'" Når du har givet forslag, lad børnene tage over derfra. "Foreslå en aktivitet, men så træk dig tilbage, og lad barnet vide, at det er fint at kede sig," siger Klein. "Når børn ved, at de kan tage deres tid til at finde ud af, hvad de vil lave, bliver de bedre til at komme på egne ideer."

En anden mulighed er at forberede lidt til kedsomhed ved at lave en liste over aktiviteter med børnene på forhånd. "Ved at gøre dette, vil børn have nogle ideer at henvise til for vejledning, når kedsomhed dukker op," bemærker Smith.

5. Vurder din egen opfattelse af kedsomhed

Bliver du opstørt hver gang, du hører "jeg keder mig"? Hvis ja, kan din irritation gøre det mere udfordrende for dit barn at finde noget konstruktivt at gøre. "Hvis en forælder eller omsorgsperson bliver opstørt ved et barn, der siger, at de keder sig, kan barnet føle negativiteten, hvilket kan gøre en ubehagelig følelse endnu mere ubehagelig," siger Klein.

En 2007-studie fra University of Washington fandt ud af, at børn så unge som 18 måneder engagerer sig i noget, der kaldes "følelsesmæssig lyttereri," hvilket betyder, at de tager signaler fra deres forældre om, hvordan de skal reagere og opføre sig. "Børn har deres følelsesmæssige antenner oppe hele tiden, og de lærer ved at lytte lydigt på andres adfærd," skrev forskere. Med andre ord: Hvis du bliver irriteret over et barns kedsomhed, er der en god chance for, at de også vil blive irriteret over det.

Selvom få forældre og omsorgspersoner ville afvise muligheden for at have et barn, der instinctivt "går og leger" hver gang, kedsomhed dukker op, er virkeligheden, at det ikke altid virker sådan. Mange børn skal stødtes i den rette retning af voksne – selvom det bare betyder at tilgå kedsomhed med den rigtige holdning. "Voksne lægger nogle gange en 'dårlig' tolkning på kedsomhed, når det ikke behøver at være sådan," bemærker Klein. "Når forældre og omsorgspersoner hjælper børn med at finde ud af, hvordan de skal håndtere kedsomhed, lærer det dem en række ting, herunder hvordan man er alene og med sine tanker."