• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opretter du en indendørs forhindringsbane

Uanset om du prøver at holde din lille optaget indendørs en regnfuld dag, eller planlægger indendørs aktiviteter til en eftermiddag med hendes venner, kan du hjælpe dit barn og hendes venner med at arbejde på at udvikle deres grovmotoriske færdigheder, mens de har masser af sjov. Alt, du har brug for, er lidt kreativitet for at give dit barn forhindringer til at holde hende underholdt, engageret og glade for den næste regnfulde dag.

Det du har brug for

• Stort tæppe
• Barneslide
• Små opbevaringsbakker
• Tricyklus (valgfrit)
• 4 stole
• Tæppe eller l æge
• Hula hoop

• Basketbold
• Yoga- eller skummatte
• Sofapuder
• Bord
• Ottoman
• Bamsespludsmalle
• Vaskurv

Instruktioner

Fritidslokalets forhindringsbane

1. Ryd fritidslokalet, flyt alle legetøj og aktivitetscentre ud af midten af rummet. Jo mere plads du kan skabe, desto større kan du gøre forhindringsbanen, og desto længere vil den holde din lille underholdt.

2. Fold et stort tæppe i halvdelen længsretningen, og fortsæt med at folde for at skabe en lang, tynd tæppe-bjelke. Læg bjelken over gulvet. Nu kan dit barn gå over balancebjelken uden at bekymre sig for bumpper og blåmærker, hvis han falder.

3. Placer en slide i enden af balancebjelken for dit barn at klatre og glide ned ind i næste forhindring.

4. Tøm nogle af de små opbevaringsbakker, og arranger dem i et zigzag-mønster. Placer en tricyklus i en ende af zigzagen. Hvis du ikke har plads til en tricyklus indendørs, lad dit barn hoppe rundt om opbevaringsbakke-kuglerne.

5. Skab en tunnel af fire stole. Arranger to stole side om side, og placer de resterende to stole side om side, parallel med den første sæt. Hæng et tæppe over stolene for at fuldføre tunnelen.

6. Placer en hula hoop i enden af tunnelen for dit barn til at stoppe og se, hvor længe hun kan holde den drejende omkring hendes hofter.

7. Placer en basketbold ved siden af hula hoop for din unge til at dribbler til næste forhindring. Lad en yoga- eller skummatte ligge, og lad hende lave purzelbåge langs matten til mållinjen.

Stuelokale forhindringsbane

8. Fjern puderne fra sofaen, og linje dem op for dit barn at gå over. Alternativt: stapl dem op for dit barn at klatre over, hvis du ikke har masser af plads.

9. Lad en tom plads være, og lad dit barn kaninhoppe mod bordet (sofabord eller spisebord). Herefter skal hun krybe under bordet. Du kan dække bordet med et tæppe for at gøre det mere som en tunnel.

10. Lad dit barn sidespringe eller hoppe over til en ottoman og klatre over.

11. Placer flere bamsespludsmalle på den anden side af ottomanen, og lad hende kaste dem i en vaskurv et par fod væk, før hun kaninhopper baglæns til mållinjen.

Sikkerhed: Fjern skarpe kanter/genstande. Læg puder/madrasser under kletterpassager. Overvåg altid. Tilpas sværhedsgrad til barnets alder/evner. Lav det til en leg – ikke en test.