Hvordan får jeg motivation til at træne?
Hvad er den bedste motivation til at træne, når en træningskammerat ikke er tilgængelig?
– Jodi*
Planlæg en fast tid til din træning. Behandl din træningstid som en aftale, du ikke kan undslippe. Skriv det ned eller put det i din telefon og sæt en påmindelse, så du ikke glemmer det.
Men den bedste motivator til at holde fast ved et træningsprogram er at have det sjovt. Træning behøver ikke at være en plagt. I stedet for at være en hamster på et løbebånd, kom ud og få pulsen i gang med noget, du kan lide. Spil frisbee med din hund. Slå din playlist op og dans! Spil din yndlingsmusik, mens du løber. Cykel i en smuk park. Vælg blandt en række fysiske aktiviteter, du nyder.
Hvis du ikke kan finde en måde at holde motivationen oppe, tilmeld dig en klasse eller en skolesport – så vil du føle dig forpligtet og motiveret. Plus, du måske møder nogle nye træningskammerater.
*Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
IntroduktionBaggrundsviden om multiple intelligenserLær alt om teorien om multiple intelligenser og hvordan vi har tilpasset den i vores Specielle gave-checklister og forældre-informationssider. Klik på et link nedenfor:Hvad er multiple intelligenser -
Som plejere vil vi give den bedste pleje til vores pasningsbørn. Men hvad sker der, når du arbejder med et barn, der opfører sig eller lærer på måder, der falder uden for din erfaring? Vigtigst af alt, hvornår skal du give dine bekymringer til udtry -
Vi udfører uafhængig research, test, anmeldelse og anbefaling af de bedste produkter – læs mere om vores proces. Hvis du køber noget via vores links, kan vi tjene en provision. Som voksne ved vi, at der er en stor forskel på dårlige og høj kvalitets
