Hvordan kan jeg blive motiveret til at dyrke motion?
Hvad er den bedste motivation at bruge til at træne, når en træningskammerat ikke er tilgængelig?
- Jodi*
Planlæg en normal tid til din træning. Behandl din træningstid som en aftale, du ikke kan gå glip af. Skriv det ned eller læg det i din telefon, og indstil en påmindelse, så du ikke glemmer det.
Men den bedste motivator til at holde fast i et træningsprogram er at have det sjovt. Træning behøver ikke at være et træk. I stedet for at være en hamster på et løbebånd, komme ud og få dit hjerte til at pumpe til at gøre noget, du kan lide. Spil frisbee med din hund. Skift afspilningslisten op og dans! Afspil din yndlingsmusik, mens du kører. Kør på cykel i en naturskøn park. Vælg mellem en række forskellige fysiske aktiviteter, du nyder.
Hvis du ikke kan finde ud af at holde motiveret, tilmeld dig en klasse- eller skolesport - så vil du føle dig engageret og motiveret. Plus, du kan møde nogle nye træningskammerater.
*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
I denne måned gik rekordhøje 7,6 millioner mennesker på gaden for at strejke for klimaindsats. Hvor inspirerende det end er at se folk i alle aldre udtale sig om krisen, kan problemets omfang få det til at føles som et, der umuligt kunne håndteres ge -
Hjælp din lille elev med at forberede sig til førskole og børnehave med denne gratis projektmappe fyldt med matematik og læseaktiviteter, med de elskelige karakterer fra FunbrainJr.com. Denne tjekliste for børnehaveberedskab er en anden god guide til -
Et autostol er en af de vigtigste ting, du skal bruge til din nye baby. Her er nogle råd om valg og installation af det rigtige sæde, den rigtige måde. Autostole er lovpligtige og skal opfylde Canadian Motor Vehicle Safety Standards (CMVSS). S
