Hvorfor bliver teenage-fedme et enormt problem?
Raten af teenage-fedme er steget fra 5 procent i 1980 til 18 procent i 2010. Næsten en tredjedel af teenagerer er nu enten overvægtige eller fedme-ramte. Fedme-ramte teenagerer har større sandsynlighed for at have en eller flere risikofaktorer for kardiovaskulære sygdomme, er mere sandsynlige at være fedme-ramme som voksne, og er mere sandsynlige til at mobbe eller blive mobbet af andre.
Tilgængelige fødevarevalg
Mad højt i fedt og kalorier, men lavt i ernæring, er billig og let tilgængelig. I nogle fællesskaber kan det være vanskeligt for en familie at gøre regelmæssige ture til et supermarked. Når de fleste måltider kommer fra kiosker eller fastfood-restauranter, kan det være svært at vedligeholde en sund vægt. Selv familier, der spiser middag hjemme de fleste aftener, kan finde ud af, at de stoler på bekvemmelighedsmad, som ofte er høj i kalorier, natrium og fedt, mere end tidligere generationer.
Mangel på aktivitet
Voksne er ikke de eneste, der lider af en sedentær livsstil. Mellem tiden, hvor teenagerer er i skole, og tid brugt foran diverse elektroniske enheder, har mange teenagerer en meget sedentær livsstil. Den gennemsnitlige teenager bruger tre timer på at se tv eller sidde ved computeren hver dag. Det efterlader ikke meget tid til en aktiv livsstil. For at gøre det værre, har skoler systematisk skåret deres fysiske uddannelsesprogrammer ned de sidste årtier. Fra 2007 var kun 25 procent af gymnasieelever, der tog daglige fysiske uddannelsesklasser.
US Department of Health and Human Resources anbefaler, at teenagerer får mindst 60 minutter aktivitet hver dag, og deltar i intens aerob aktivitet mindst tre gange om ugen. At opfylde dette mål ville gå en lang vej mod at nå og vedligeholde en sund vægt for de fleste teenagerer.
Stigning i portionstørrelser
Portionstørrelser i dag er meget større end i fortiden, og giver flere kalorier end teenagerer, og voksne, har brug for. Mange deluxe-burgere på fastfood-restauranter giver næsten hele dagens værd af kalorier, og det er, før du tilføjer sodavandet, der kan være størrelsen af fire faktiske portioner sodavand. Chokoladebarer og chips pakket i det, der påstår at være enkelt portioner, omfatter ofte to eller flere portioner.
Dårlige spisevaner
Uden at vide, hvad man skal spise, eller hvor meget, er det svært at vedligeholde en sund vægt. Ofte er billige og høj-kalorie måltider ikke meget tilfredsstillende, så teenageren vil have noget andet relativt snart. Kombineret med oversvømmelsen af reklamer for alt fra fastfood til højt-sukker cereal til snacks, er det let at se, hvorfor teenagerer har problemer med at udvikle gode spisevaner. Skilsmisse, jobtab og andre familiestressorer kan også føre til, at teenagerer overæder.
Previous:Opholdssteder for fedme-ramte teenagerer
Next:Hvad man gør med en teenager, der ikke spiser frugt eller grøntsager?
-
I år starter Rosh Hashanah ved solnedgang den 6. september, og Yom Kippur starter ved solnedgang den 15. september. En gang igen kan vores traditioner se lidt anderledes ud end før COVID-19-pandemien (mindre familiesamkomster, virtuelle tjenester, e -
Der er aldrig et godt tidspunkt for en kræftdiagnose, men det kan være især hårdt, når man har små børn hjemme. Det er en livsforandrende diagnose på et tidspunkt, hvor tingene allerede er en virvelvind, og forældre med kræft har brug for al den hjæ -
Alle spørger det samme, når du har tvillinger: Hvad gør du, når de græder samtidigt? Svaret er, at du prøver det samme, du ville gøre med et enkelt barn – holde, vugge, give mad og krydse fingre. Og der er tidspunkter, hvor ingen af disse virker… Da
