Tilbage til skolen kan gøres bedre sammen
Du skal hente din datter fra skolen for at køre hende til fodbold, din søn er på svømmeundervisning, og din partner arbejder. Skoleåret er startet, og så er de ekstra curriculære aktiviteter. Hvordan kan du finde tid til at sikre, at alle, herunder dig selv, har tid til at spise overhovedet, lad alene have en chance til at spise med andre familiemedlemmer? Du er ikke alene med dette scenarie. Der er måder at ikke bare få alle "mæt og vandet", men også dele noget tid sammen.
Skoleårets begyndelse er en god tid for familier til at forny rutiner, der glipper væk under sommeren, eller at skabe nye. Jeg mener det alvorligt!
Better Together-hjemmesiden har nogle gode råd som: "Hvis at få familien samlet ved bordet er som at samle katte, prøv morgenmad. Eller pak nogle snacks i en papirpose til træningen og spis sammen i pauserne...". Jeg ved, det kan lyde for simpelt, men i mange tilfælde er det netop så nemt. At spise sammen behøver ikke at være en stor formel samling med alle til stede.
At sidde på en bænk i parken efter fodboldtræning og dele et smørrebrød er at spise sammen (prøv vores børnegodkendte åbne smørrebrød som lukket smørrebrød for at føle sig som hjemme væk fra hjemme). At spise på løbetid kan stadig gøres på en tilfredsstillende måde, selvom tidsplanen føles alt andet end civiliseret.
En anden tip er at prøve at finde en fast tid under ugen, hvor alle planlægger at dele et måltid, eller endnu bedre, dele tilberedningen af et måltid. Lørdag aften pizza-aften (det kan være enhver aften, der passer for jer), hvor alle får lov til at lave deres egen pizza, er et populært eventyr. Forskning har vist, at at tilberede mad i ung alder er et meget vigtigt skridt på vejen til at blive involveret i familiemåltidet og til sidst at spise sammen.
Hvis du har fået dine børn involveret i at lave familiemåltider, hvad virker godt for dig?
Previous:Friske ideer til skolefrokoster
-
Selv om de har søskende, der har vært der, gjort det, er det nerpegående at sende et barn i børnehave for første gang. Vil de føle sig redde? Vil de græde? Vil de tisse i bukserne?! En barns første dag i børnehave er en stor dag fyldt med massevis af -
1. Bevorrat dig med yogabukser og løbesko. Du skal klede dig som en atlet for at holde trit med din halvnakne 11-kg løbestjerne. 2. Ryd op i alt, der er mindre end en bordtennisbold. For et småbarn er mundens som en lomme for ansigtet. 3. Hold 14 s -
Med stigende temperaturer og skoler, der lukker til sommer, vil mange børn bruge deres dage på det lokale svømmebad eller sø. Da familier tager til vandet, deler en akvatisk uddannelsesgruppe en vigtig PSA, som nogle forældre og plejeansvarlige måsk
