• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Berolig syge børn i de smaa timer

Glem de ting, der går "bump" om natten. Vi er mere bange for de ting, der kviner og græder – også kendt som vores børn. Men bare fordi vågnings er uundgåelige, betyder det ikke, at de skal sætte et betydelig hullet i familiens søvn. Nøglen er at skabe en plan, for lad os se det i øjnene: Når du rives ind i bevidstheden af et sluchrende barn, kommer rolig strategi ikke naturligt. Betragt dette som dit spickschema til de tågede timer.

Du hører smertens gråd

Mest sandsynlige skyldige: Øreond eller tanding

Hvad der sker: Ørebetændelse opstår typisk, når en luftvejsinfektion blokerer ørets eustachiske rør, hvilket får inficeret væske til at samle sig. At ligge ned øger trykket, hvilket gør smerte værre, siger børnelæge Alan Greene, M.D., forfatter af "Raising Baby Green". Hvis dit barn har snublet eller nystet, er der en god chance for, at dette kan være årsagen til hendes gråd. Når det gælder tanding, er et hormon skyld: "Væksthormon frigøres kort tid efter, at et barn falder i søvn, og det er derfor tanding kan være så forstyrrende om natten," siger Lisa Meltzer, Ph.D., speciallæge i børnesøvn ved National Jewish Health i Denver. Da nye tænder forårsager betændelse og bryder igennem tandkødet, kan ubehaget vække den mest faste sovende. Hvordan man ved, om det er tanding? Drælen, svullet tandkød og øget bidning er tegn – udover nattevågning, selvfølgelig.

Kom tilbage i seng: Når du tror, dit barn har ondt, giv det et smertestillende; både paracetamol og ibuprofen kan hjælpe, hvis det er ubehageligt eller kedsomt. "Hvis dit barn begynder at afslappe, når smertestillende virker (det tager ca. 20 minutter), kan du måske få det lagt ned igen uden stor besvær," siger Jennifer Waldburger, søvnkonsulent og medforfatter af "The Sleepeasy Solution". "Hvis hun stadig er opstødt, prøv at ryste hende lidt."

Du hører raslen over baby-monitoren

Mest sandsynlig skyldig: Motoriske milepæle

Hvad der sker: Videnskabsmænd er ikke helt sikre på, hvorfor at lære at krybe eller gå får babyer til at vågne oftere, men forskning har bekræftet, hvad trætte forældre overalt længe har mistet. En undersøgelse fulgte babyers søvnmønstre og krybeudvikling i seks måneder og opdagede et link mellem milepælens debut og øget nattevågning.

Kom tilbage i seng: Først, bekymr dig ikke: De fleste nye færdigheder påvirker søvnen i bare et par dage. Andet, modstå ønske om at tjekke på dit barn. "Lad ham løbe sin batteri tom og gå i søvn alene," siger Waldburger. Raslen der vender til gråd? Den nye færdighed, han lærer, kan få ham til at føle frustration. For eksempel har han måske lært at stå, men har endnu ikke fundet ud af, hvordan man lægger sig ned igen. Hjælp ham i øjeblikket; i morgen giv ham øvelsetid.

Du hører en bælkehoste

Mest sandsynlig skyldig: Kvælhoste (croup)

Hvad der sker: Et barn med kvælhoste har en svullet larynx, eller stemmeboks – typisk forårsaget af en virus – og dette skaber en sæl-lignende hoste. Det er normalt værst om natten, muligvis fordi kroppens naturlige steroidniveauer falder, hvilket får svulsten til at øge.

Kom tilbage i seng: Kold luft og damp kan begge lette svulst i larynx og forbedre dit barnsåndning hurtigt. En koldluft-nebulisator (lignende en ultra-effektiv fugtighetsregulator) virker bedst, siger Dr. Greene. Hvis du ikke har en til rådighed, kan du sidde i badeværelset med døren lukket, mens et varmt bruser kører, vil afslappe dit barns stemmebånd og gøre det nemmere at ånde. Du kan også prøve at pakke dit barn varmt ind og stå udenfor i den kølige luft – eller foran en åben fryserdør. Så snart hosten begynder at aftage, prøv at lægge dit barn til at sove igen, hvis den ånder bekvemt. Flertallet af kvælhoste-tilfælde kan håndteres hjemme, men hvis dit barn kæmper for at ånde, oplever stridor (et højt pitch-lyd ved indånding), eller hvis du bemærker en blå farve på hendes læber, søg akut medicinsk hjælp. Ellers ring til din børnelæge om morgenen. Hun kan receptstille orale steroidfor til at hjælpe dit barn med at ånde bedre næste aften.

Du hører skrig

Mest sandsynlig skyldig: Mareridt eller natteangst

Hvad der sker: Det afhænger af tidspunktet om natten. I de første timer efter sengetid bevæger de fleste børn sig problemfrit fra dyb, langsom bølgesøvn til lettere søvnstadier, men nogle børn fastlægger i en tilstand af delvis opvågning kendt som natteangst. Du vil vide, at dette er tilfældet, hvis en eller to timer efter at være gået i seng, dit barn virker opstødt, ikke virker til at genkende dig, og græder eller skriger, siger Parents-rådgiver Jodi Mindell, Ph.D., associate direktør for Søvnecenteret ved Children's Hospital of Philadelphia. Mareridt er mere almindelige i det sidste tredjedel af natten. "Ved et mareridt, når barnet er vågnet, kan det fortælle dig om sin drøm," siger Dr. Mindell. Børn husker generelt ikke natteangst.

Kom tilbage i seng: Det er naturligt at ville vække dit barn, når det har natteangst – men undlad det, hvis du kan. "At røre ved ham kan forværre episoden og gøre den længere," siger Dr. Mindell, som også er forfatter af "Sleeping Through the Night". I stedet gå ind i værelset og stå der. Hvis dit barn er vågent, vil det reagere på dig. Hvis det har en søvnterror, lad den løbe sin gang. Natteangst ser ud til at tops, når børn er 3 eller 4 år, og kan overlappe med sengebæsning, siger Dr. Greene. Han har fundet, at nogle gange at lede børn til toilettet kan afslutte begivenhederne hurtigere. Hvis du mærker, det er et mareridt, berolig dit lille barn på, at det er sikkert, og hjælp det med at ro sig ned med en rygrad. Så nulstil værelset til bedre drømme: "Prøv at sige ham, at han skal vende pudsen. Det er som at skifte kanal på en tv," siger Dr. Mindell.

Du hører "Åh nej, mor!"

Mest sandsynlig skyldig: Sengebæsning

Hvad der sker: Når blæren er fuld, signalerer den hjernen, og dit barn løber til bassen. Men om natten er den sovende hjerne måske ikke lige så modtagelig. Alle børn har ikke samme opvågningsgrænse, siger Dr. Meltzer.

Kom tilbage i seng: For at minimere forstyrrelsen, hold ekstra pyjamas og undertøj inden for rækkevidde af sengen, foreslår Waldburger. "Du kunne også opsætte et læk-sandwich i forvejen: Lag sengen med et læk, tilføj en vandtæt madrassbeskytter og et læk mere. Hvis dit barn har en uheld, tag det øverste læk og beskytteren af, og sengen vil være klar til hende." For at hjælpe hende med at komme tilbage til en søvnet tilstand, mind hende om, at uheld ikke er en stor sag. Du kan også finde det nyttigt at vække dit sovende barn lidt, før du selv går i seng, og lede det til toilettet for et hurtigt pis.