Babér med dårlige søvnvaner

Bebér begynder at etablere vaner kort tid efter fødslen. De første synlige vaner er søvnvaner. Forældre, der prøver at få baby til at sove igennem natten, skal måske bryde nogle dårlige vaner, før baby kan falde i søvn ved sengetid eller sove igennem natten.

Madning før søvn

Forældre, der ammer/flaskemader UMIDDELBART før baby falder i søvn, eller hvis baby falder i søvn WHILE den drikker, finder ud af, at baby begynder at BEHØVE maden som trøst for at sove igen. Det skaber en dårlig vane, fordi baby ikke beroliger sig selv og ikke sover videre ved nattevågning. For at bryde vanen: mads baby og VÆK den før lægning i hængeselv. Den vil gnide først, men starter med at berolige sig selv efter få minutter, især hvis træt. Bebér omkring 6 mdr eller ældre kan afvånes nattevågning hvis de var født i tide, ifølge dr. Susan E.C. Sorensen (BabyCenter). Hvis IKKE i tide: diskuter med læge først.

Rystevane

Forældre, der rokker baby i søvn, kan få søvnproblemer. Baby vænner sig til rystebeægelsen. Vågner den, skal den have rystelse for at sove igen. Parenting Magazine foreslår: rok indtil baby BLEVIR drømmende, SÅ læg i hængeselv VÅGEN for at stoppe/forebygge vanen.

Overtrætheds-problemet

Bebér der bliver overtrætte, kan udvikle vane med svært ved at falde i søvn. Forældre bruger så andre metoder (ryste/made). Løsning: undgå leg før sengetid, læg baby ned 30-60 min FØR gewohnte tid. Usikker på god tid? Arbejd dig baglæns i 15 min træk indtil baby falder i søvn nemt.

Mangel på soverutine

At undlade soverutiner giver bebér med dårlige vaner, der sover ulige tider. Forældre ender med at blive vågne sent, stå tidligt eller have mærkelige egne søvnmønstre. Fast soverutine hjælper baby med at falde i søvn hurtigere og etablere nattevåg nemmere. Samme tid hver nat + rutine der signalerer søvn. Rutine kan starte med: bad/skift tæppe, mad, lægge i hængeselv/rokke, fortælle historie/synge vuggevise. Forældre skal gå MENS baby er VÅGEN for at forhindre vane med at bruge forældre til at sove.

Previous:

Next:

  • Sådan får du baby til at sove igennem natten
    Sådan får du baby til at sove igennem natten
    01 af 09: Få din baby til at sove Mere end 90 procent af forældre vil ændre noget ved deres barns sovnrutine, ifølge forskning af Jodi A. Mindell, Ph.D., en Parents-rådgiver og formand for Pediatric Sleep Council, en gruppe af fremragende eksperter
  • 8 simple strategier til at hjælpe børn med angst
    8 simple strategier til at hjælpe børn med angst
    Ifølge Centers for Disease Control and Prevention-data har angstrater blandt amerikanske voksne firefaldiget siden 2019. Ikke overraskende er angst hos børn, især yngre børn, også himlet i himlen fra en kombination af årsager, herunder pandemihævdnin
  • 15 geniale idéer til 2-års fødselsdag
    15 geniale idéer til 2-års fødselsdag
    Mens dit barns 1. fødselsdag måske kun involverede festhuer og en smash-kage, skal indsatsen oppe, når han/hun fylder 2. Ikke alene er dit lille barn mere aktivt og mere socialt i år, han/hun har også udviklet sin egen unikke sæt af ting, han/hun kan