Problemer, når babyer lur'er efter kl. 15
Når du er travl med at køre bestillinger, og din baby ikke har fået sit eftermiddags-lur, kan du frygte at sætte ham i bilen for køreturen hjem. Du ved, han vil falde i søvn – og det er allerede efter kl. 15, hvilket betyder, at han vil sove indtil tæt på aftensmaden. Sene lurer kan være en forældres væmmelighed, ødelegge sengetid og forårsage generel kiden – din såvel som din babys.
Søvnbehov
-
De fleste babyer tager to daglige lurer, en om morgenen og en om eftermiddagen. Da de er småbørn, konsoliderer de fleste børn lure-tider, til sidst at bo sig for ét eftermiddags-lur, generelt startende straks efter frokost og varer en til to timer, forklarer børnelæge Dr. William Sears. Hvis du ikke kan få din baby i seng ved hans sædvanlige luretid, kan han ikke blive vågen indtil sengetid. Han vil enten falde i søvn, så snart du sætter ham i bilen og starter motoren, eller i kartoffelmosen over aftensmaden, hvis han når så langt. Hvis dit barn har brug for sit eftermiddags-lur, vil han tage det ved den mindst gunstige tid, hvis du ikke opretholder hans skema.
Dag-nat forvirring
-
Babyer har ingen tidsfornemmelse, når de fødes. De er vant til at leve i mørket, så de forbinder ikke mørke med sovetid. Nogle babyer forvirrer deres dage og natter, sover mere om dagen og er vågne og klare til sjov om natten. Dag-nat forvirring er mere sandsynlig at opstå, hvis du lader din baby lure i mere end tre timer ad gangen, især sent om eftermiddagen, advare Mayo Clinic website. Babyer, der lur'er for længe om dagen, vil ikke være klar til en lang søvn om natten.
Kiden
-
Et sent lur betyder ofte, at din baby ikke vil være klar til seng ved den sædvanlige tid. Han vil blive vågen senere, hvilket ofte resulterer i en overstimuleret, kiden baby. Når han bliver vågen senere, end du vil have ham til, skærer det ind i din voksne downtime. Det kan resultere i en kiden forælder. Hvis du har fået i vanen at tage et lille lur, når din baby gør, kan et sent lur gøre det svært for dig at få søvn den nat, hvilket vil gøre dig søvn-depriveret, irriteret og unproduktiv næste dag også.
Søvn ind næste dag
Hvis du håber, at at blive vågen sent om natten vil opmuntre din baby til at sove ind næste dag, glem det. Idéen om, at at blive vågen sent vil hjælpe din baby med at sove ind, er en myte, ifølge Zero to Three website. Babyer sover bedre, sover længere og græder mindre, når du lægger dem i seng tidligt, nogle gange så tidligt som 18-19, forklarer siden. En baby, der lur'er indtil kl. 17, vil ikke være klar til at gå i søvn for natten, efter han lige stod op. Nationwide Children's Hospital website råder til at ikke lade din baby lure forbi kl. 16.
