• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Baby massage

Tiden brugt til massage kan være afslappende og nydelig for både dig og din baby. Det er en tid til at binde bånd med dit barn, og det er bedst at gøre, når de er rolige og stille.

Sørg for, at værelset er varmt og fri for drag. Mange finder, at lige efter et bad er den bedste tid, da babyen allerede er tøjet af.

Du bør bruge et rent ædeligt olie (som apricot eller let olivenolie) eller en simpel hudcreme som sorbolene, og undgå enhver olie, der indeholder nødder, i tilfælde af allergier i de første 4 måneder af livet. Smør olie eller hudcreme på dine hænder, ikke direkte på din baby.

Brug faste, glatte, kontinuerlige stryg med så meget af din hånd som muligt, for eksempel ved at bruge håndfladen eller fladerne af dine fingre. Hvis du stryger på brystkassen, brug diagonaler (skulder til modsat hofte), og hvis du stryger på ryggen, brug lange stryg ned ad ryggen. Strygning kan også bruges på ansigtet, hovedet and lemmer.

Baby massage er beroligende og kan bekvemt vare 10 til 30 minutter. Sørg for, at dine hænder er varme, og du bør også fjerne eventuelle skarpe eller piggede smykker. Du kan også lide at tage nogle gamle tøj på, i tilfælde af, at du får olie på dig, og have et håndklæde hånden. Du kan også have lidt blid musik spilende i baggrunden.

At massere din baby handler om at skabe forbindelse med dit barn og også at afslappe dem. Sørg for, at du har noget tid afsat, hvor du ikke vil blive afbrudt, og det kan gøres, når det passer ind i din rutine.

Det er heller ikke en god idé at massere din baby, når de er urolige. Lad dig guide af, hvad din baby kan lide, og hvordan du føler dig selv.

Kom i gang

• For at komme i gang, glat nogle dråber olie eller hudcreme i dine varme hænder, og begynd at massere sålerne af din babys fødder. Brug faste, blide, langsomme stryg fra hælen mod tæerne. Hold altid en hånd på din baby under massagen.
• Fortsæt med lange glatte stryg op ad din babys ben. Masser fra anklen op til lår og over hoften. Du kan prøve at massere begge ben på én gang eller ét ad gangen. Undgå at massere genitalområdet. Hold din babys ben under knæet, og pres det blidt mod maven for at hjælpe dem med at slippe vejr.

Overkrop

• Start overkropsmassagen med dine hænder på din babys skuldre. Lav blide stryg ind mod brystkassen.
• Masser babys arme ved at stryge fra skuldrene ned mod håndleddene. Prøv ikke at få olie på din babys hænder. Hvis det sker, tør deres fingre rene, før de suger på dem.
• Hvis din babys mave føles blød (ikke hård eller fuld), masser deres mave ved at bruge cirkulære, uretmæssige stryg. Babys maven er følsomme, så hvis de bliver urolige, gå videre til næste trin. Undgå at massere navleområdet, hvis snoren ikke helt er helbredt.

Ansigt og ryg

• Brug dine fingerspidser til at massere din babys ansigt. Stryg fra midten af deres panne, ned langs utsiden af deres ansigt og ind mod kinderne. Med dine fingerspidser, masser hovedhuden i små cirkler, som om du shampooede deres hår.
• Hvis din baby stadig er afslappet, når du har færdigmassaret frontsiden af kroppen, kan du vende dem på maven og bruge lange, glatte stryg fra hoved til tå.

Husk, at du skal stoppe massagen, hvis din baby ikke nyder det, eller viser tegn på ubehag. Det er også bedst at undlade en massage, hvis du er meget spændt, eller hvis din baby er opgjørret eller upset.

Baby massage tips - video

Video leveret af Raising Children Network.