• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ryggen til Sovn, Maven til Leg

Hvad er de 2 vigtigste ting at huske om sikre sovepraksis?

• Sunde børn er sikrest, når de sover på ryggen om natten og under dagløn. Sidesovning er ikke så sikker som rygsovning og anbefales ikke.

• Mave tid er for børn, der er vågne og overvåget. Din baby har brug for det for at udvikle stærke muskler.

Husk…Ryggen til Sovn, Maven til Leg!

Hvor meget mave tid skal et spædbarn have?

Fra hans første dag hjemme fra hospitalet eller i din familiedagpleje eller institution, leg og interager med babyen, mens han er vågen og på maven 2 til 3 gange hver dag i en kort periode (3-5 minutter), øg mængden af tid, som babyen viser, at han nyder aktiviteten. En god tid at gøre det er efter et blødskift eller når babyen vågner fra en dagløn.

Mave tid forbereder børn på den tid, hvor de vil være i stand til at glide på maven og krybe. Jo ældre og stærkere børn bliver, jo mere tid skal de have på maven for at bygge deres egen styrke.

Hvad hvis babyen ikke kan lide at være på maven?

Nogle børn kan måske ikke lide maven-positionen i starten. Placer dig selv eller en legetøj i rækkevidde for hende at lege med. Til sidst vil din baby nyde mave tid og begynde at nyde leg i denne position.

Forårsager sovn på ryggen, at babyen får et fladt hoved?

Forældre og pleje-personer bekymrer sig ofte for, at babyen udvikler et fladt punkt på bagsiden af hovedet på grund af at sove på ryggen. Selvom det er muligt for en baby at udvikle et fladt punkt på hovedet, runder det normalt ud, når de bliver ældre og sidder op.

Der er måder at reducere risikoen for, at babyen udvikler et fladt punkt:

• Skift, hvilken ende af sengen du placerer babys fødder. Det vil forårsage, at hun naturligt vender sig mod lys eller genstande i forskellige positioner, hvilket vil mindske presset på et bestemt punkt på hendes hoved.

• Når babyen er vågen, varier hendes position. Begræns tid brugt i fritstående gungestole, hoppestole, og bilstole. Disse ting lægger alle ekstra pres på bagsiden af babys hoved.

• Brug tid på at holde babyen på armene samt at se hende lege på gulvet, både på maven og på ryggen.

• En ammet baby ville normalt skifte bryst under føde; hvis babyen flaskfødes, skift den side, hun fodres på under føde.

Hvordan kan jeg træne babyen, mens han er på maven?

Der er masser af måder at lege med babyen på, mens han er på maven.

• Placer dig selv eller en legetøj lige uden for babyens rækkevidde under leg for at få ham til at række efter dig eller legetøjet.

• Placer legetøj i en cirkel omkring babyen. At række til forskellige punkter i cirklen vil tillade ham at udvikle de passende muskler til at rulle over, glide på maven, og krybe.

• Læg dig på ryggen og placer babyen på din brystkasse. Babyen vil løfte sit hoved og bruge sine arme til at prøve at se dit ansigt.

• Mens du holder vagt, lad et lille barn lege med babyen, mens han er på maven. Små børn kan nemt komme ned på gulvet. De har generelt energi til at lege med bør, kan virkelig nyde deres rolle som "store barn", og vil sandsynligvis have det sjovt selv.

Ryggen til sovn og maven til leg

Følg disse nemme trin for at skabe et sikkert sovemiljø i dit hjem, familiedagpleje, eller børneinstitution:

• Placer altid børn på ryggen for at sove, også til korte dagløn.

• Placer børn på en fast sovemadrass, der opfylder nuværende sikkerhedsstandarder. For mere information om sengeskraldsikkerhedsstandarder, besøg Consumer Product Safety Commission hjemmeside.

• Hold bløde genstande, løst sengedække, eller nogen genstande, der kan øge risikoen for fangst, kvælning, eller strangulation, fra babyens soveområde.

• Sørg for, at babyens hoved og ansigt forbliver afdækket under søvn.

• Placer babyen i et røgfrit miljø.

• Lad ikke børn blive for varme. Hold det værelse, hvor børn sover, ved en behagelig temperatur. Generelt, klæd børn i ikke mere end et ekstra lag end du ville bære. Børn kan være for varme, hvis de svitter eller hvis deres brystkasser føles varme. Hvis du er bekymret for, at børn er kolde, brug et bærbart tæppe som en sovepose eller varm sovepose, der er den rigtige størrelse for hver baby. Disse er lavet til at dække kroppen og ikke hovedet.

• Hvis du arbejder i en familiedagpleje eller institution, opret en skriftlig sikker sovepolitik for at sikre, at personalet og familier forstår og praktiserer rygsovning og pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS) og kvælning risikoreduktion praksis i dagpleje. Hvis du er forælder med et barn i udvendig dagpleje, argumenter for oprettelse af en sikker sovepolitik.

Yderligere information fra HealthyChildren.org:

• Hvordan man holder din sovende baby sikker: AAP politik forklaret

• Er din babys fysiske udvikling på sporet?

• Mave tid aktiviteter

• Fladt hoved syndrom & din baby: Information om positionelle kraniedeformationer

• Baby hjelm terapi: Forældre FAQs

• The Healthy Children Show: Sovn (Video)