Er der sunde fastfood-muligheder?

Jeg vil spise sundt, men min familie har altid travlt, så vi stopper meget ved fastfood-steder. Hvad er nogle sundere valg fra steder som McDonald's?
- Caitlin*

Fastfood-steder kan være forvirrende sundhedsmæssigt. Du skulle tro, kylling ville være et bedre valg end oksekød - men på McDonald's, kyllingesandwichen har mere fedt og kalorier end en almindelig hamburger!

Heldigvis de fleste fastfoodsteder lægger næringsfakta på deres websteder, så du kan se, hvad der er i deres mad, før du går. Kig efter fødevarer med lavt fedtindhold, kalorier, sukker, og natrium - og rig på fiber, vitaminer, kalk, og jern.

Hvis du ikke har næringsfakta, her er hvad du skal gøre:Vælg mindre grillretter frem for stegte madvarer. Bestil en sidesalat i stedet for fries (gå let på dressingen). Pas på ekstramateriale som bacon, ost, og mayo. Og vælg vand eller fedtfattig hvid mælk at drikke.

*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next:

  • Når dit barn hader efterskole, er her hvad du skal gøre ved det
    Første gang mine børn fortalte mig, at de hadede efterskole, syntes de var alt for dramatiske. Jeg havde været hjemmegående i de første syv år af deres liv, men i en kort periode i 2014 fik jeg et job, der bad mig om at være på et kontor på Manhattan
  • Denne skole gør endelig dresscoden ens for drenge og piger
    Debatter om påklædning ender ofte på forældrenes radar, når det er tid til at begynde et nyt skoleår, men et skoledistrikt i Roanoke, Virginia, søger at foretage en større ændring for at forhindre al dramatik i år. Roanoke County School Board har net
  • Sådan får du den arbejdskontrakt, du fortjener
    Thaty er medlem af National Domestic Workers Alliance, en organisation for hushjælps respekt og værdighed. Vil du vide mere om NDWA? Klik her. Jeg er en karrierebarnepige. Jeg startede som barnepige som au pair tilbage i 2003 for en familie i Cam