• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De 3 hovedforskel mellem en sensorisk sammenbrud og en vredeudbrud

Som forældre kan vi normalt genkende, når vores barn smider et vredeudbrud. Noget, som regel at høre ordet "nej", vil udløse dem. Og plutligt vender de sig til en rødansigtet, vildøjet banshee. Men der er noget andet, der kan få dem til at opføre sig lignende: et sensorisk sammenbrud. Sammenbrud kommer typisk fra en mindre direkte kilde. Men hvordan fortæller man forskellen? Der er nøgleindikatorer.

"Det er meget svært for forældre og mange fagfolk at skelne mellem et sensorisk sammenbrud og et vredeudbrud," siger Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familie- og relationspsykoterapeut, forfatter af The Self-Aware Parent, regelmæssig ekspert børnepsykolog i The Doctors, CBS TV, og medstjern i Sex Box, WE TV.

Mere: En aldersguide til at sætte disciplinære konsekvenser for børn

Det er vigtigt at bemærke, at selvom de måske ser ens ud, er vredeudbrud og sensoriske sammenbrud fundamentalt forskellige. Et vredeudbrud har tendens til at være relateret til en ønskning eller et behov. Hvis dit barn føler, at de har brug for fem ekstra minutter til at lege, men det er bade tid, vil de sandsynligvis smide et vredeudbrud for at prøve at få deres vilje. Et sensorisk sammenbrud er ofte en reaktion på en situation. Hvis I er i en travlt butik, og jeres barn bare går i stykker tilsyneladende ud af det blå, er det sandsynligvis et sensorisk sammenbrud.

Der er tre hovedmåder at fortælle forskellen på et vredeudbrud og et sensorisk sammenbrud, ifølge Dr. Walfish.

Har du ikke tid til at læse nu? Gem til senere:

Sådan fortæller du forskellen på et sensorisk sammenbrud vs. vredeudbrud

Intensitet af udbruddet

Uden tvivl kan vredeudbrud være intense, men børn har normalt et visst bevidsthedsniveau under et vredeudbrud. Et vredeudbrud kan omfatte skrig, tramper eller slag (men hofforlig ikke!) for at prøve at få det, de vil. Ligeledes kan sammenbrud have det samme, men de vil starte på 100 og fortsætte med at eskaliere.

Længden af sammenbruddet, før barnet afkøler

Et barn, der smider et vredeudbrud, kan stoppe relativt hurtigt, hvis de opdager, at det ikke får dem det, de vil. Hvis du ignorerer dem, og det udslutter, håndterer du sandsynligvis et vredeudbrud. Sammenbrud vil gøre det sværere at afkøle barnet. Du måske skal tage dem væk fra det, der forårsager overstimulation (f.eks. tage dem ud af en butik), for at begynde at afkøle dem.

Hyppighed – om udbruddene vedvarer over en længere periode

Vredeudbrud, især med små børn, er almindelige. De bruger dem som en måde at teste grænser. Chancerne er, at hvis de ikke får deres vilje fire gange, vil mindst to af de gange resultere i et vredeudbrud. Sammenbrud er ikke helt så hyppige.

Uanset om det er et vredeudbrud eller et sammenbrud, er det nøglen for forældre at have en plan til at håndtere det. At anerkende deres følelser er det vigtigste, uanset hvad. Opfølgingen vil variere, afhængigt af situationen. Med vredeudbrud vil du altid være fast i din afslag. På den måde vil de til sidst lære, at at smide et vredeudbrud ikke er en effektiv måde at få det, de vil, på.

Sammenbrud kræver ofte mere omsorgsfuld håndtering. Fordi børn ikke har kontrol over et sammenbrud, skal du møde dem, hvor de er. Hvis det simpelthen er at lade dem tage dybe åndeindtag, indtil de afkøler, eller at holde dem for at give dem et sikkert rum, skal du føle det ud i øjeblikket.

Dr. Frans fem tips til håndtering af vredeudbrud

1. Vær ærligt empatisk over for din småbørns kamp.

2. Fortælling. Lær at tale reflekterende med empati i øjeblikket af en konflikt. Du kan sige: "Johnny (brug hans fornavn, da pronominer ikke er mestret før fire års alder) ville have mere video, og mor sagde, det var bade tid. Johnny blev sur. Det er svært at stoppe, når man vil have mere."

3. Gå fysisk med dit skrigende barn til hans næste destination, f.eks. til badet for at hjælpe ham med at afkøle og ro sig ned der. Børn vil eskaliere deres råb og protest, tænkende, at du måske ændrer dit nej til et ja. Hvis du er væk fra stedet med det ønskede objekt, vil dit barn afkøle hurtigere.

4. Hvis dit barn er ude af kontrol eller har været aggressiv (slag, bid, kløer eller knipser), hold dit barn i din skød vendt væk fra dig for at hjælpe med at afkøle dit barn. Holdet giver en sikker beholder, så du kan fungere som et modtager for dit barns raseri. Dit barn lærer, at hun kan være super sur, og du angriber, kritiserer, skylder eller kollapser ikke som målet for deres raseri. Sig til dit barn, at du slipper, når hun stopper med at trække på dig. Det øjeblik, hendes muskler afslapper, slipper du hende og roser hendes læring at ro sig selv ned. Du vil ikke skulle holde hende mange gange, før du ser en nedgang i hyppigheden og intensiteten af hendes opstandsiske vredeudbrud.

5. Forelæs ikke dit barn. Børn hader at blive fortalt, hvad de skal gøre. Snarere, efter et vredeudbrud, tal roligt med dit barn om, hvad han ville have og følede. Sammen kom frem til alternative måder, han kan få det, han vil, uden et sammenbrud. Accepter altid dit barn, hvor han er. Vi er alle på en læringskurve. Ingen er perfekt. Vi alle vil det samme – at blive anerkendt, valideret og accepteret – med fejl og alt!

Vil du stoppe vredeudbrud en gang for alle? Her er 6 strategier til at forebygge vredeudbrud og sammenbrud.